Γιορτάστε τη ζωή που έχετε

Η μεγαλύτερη σοφία που έχετε ακούσει ποτέ - από την 109 χρονών Alice Herz-Sommer. (Ιούνιος 2019).

Anonim
Πώς η νοοτροπία μπορεί να μετατρέψει την τραγωδία σε μια ένδοξη εκτίμηση για το τι είναι ακριβώς μπροστά σας

Την περασμένη εβδομάδα, η σύζυγός μου και εγώ κάθισα στο γραφείο του γιατρού στη Βοστώνη, για τον τελευταίο γύρο της σάρωσης. Διαγνώστηκε με καρκίνο του παχέος εντέρου σταδίου 4 σχεδόν πριν από 2 χρόνια, όχι πολύ καιρό μετά τα δεύτερα γενέθλια του γιου. Από εκείνη τη στιγμή έχουμε περάσει πολλές χειρουργικές επεμβάσεις, υποτροπές, χημειοθεραπεία και δεκάδες καθυστερημένες νυκτερινές εκδρομές στο δωμάτιο έκτακτης ανάγκης.

Μετά από σαρώσεις, φαίνεται ότι πρέπει πάντα να περιμένουμε τουλάχιστον 20 λεπτά για το γιατρό. Δεν με απασχολεί η αναμονή στο λόμπι, αλλά μόλις βρισκόμαστε στο γραφείο, είναι βασανιστήρια. Ξέρω ότι ο γιατρός θα μπορούσε να περπατήσει μέσα σε κάθε δευτερόλεπτο με ειδήσεις που θα μπορούσαν να αλλάξουν τα πάντα. Δουλεύω τον εαυτό μου με κάθε ύφος των βημάτων στο διάδρομο.

Η σύζυγός μου και εγώ πάντα κρατάμε τα χέρια και διαλογίζουμε κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Φέρνω την προσοχή μου στο σώμα μου και κατευθύνω την ενέργεια της συμπόνιας και στους δυο μας.

Στο δρόμο της προσοχής, δεν γνωρίζουμε ποτέ πότε η πρακτική μας θα οδηγήσει σε βαθύτερο επίπεδο κατανόησης και ελευθερίας. Απλώς ασκούμε και αφήνουμε τα φρούτα να ωριμάσουν στον δικό τους χρόνο. Ευτυχώς, όπως περιμέναμε σε αυτό το γραφείο, κάτι άνοιξε μέσα μου και γνώρισα μια νέα εικόνα που έχει βελτιώσει βαθιά τη ζωή μου.

Κάθισα με την ευαισθητοποίησή μου επικεντρωμένη στο σώμα μου και ένιωσα όλη την ένταση και την ταραχή που υπήρχαν στο μου. Η σκέψη που κράτησε στο μυαλό μου ήταν: "Όχι. Δεν θέλω αυτό ». Ένιωθε ότι κάθε μέρος μου απορρίπτει την πραγματικότητα στην οποία βρήκα τον εαυτό μου, σαν να μπορώ να το αλλάξω με καθαρή δύναμη θέλησης. Παρακολούθησα αυτό που συμβαίνει σε μένα και χρησιμοποίησα τη συνειδητή αναπνοή μου για να μην παρασυρθώ από αυτό.

Γνωρίζω ότι η πρακτική της ευαισθητοποίησης δεν είναι μόνο η επιβράδυνση και η παρατήρηση της επιφάνειας των πραγμάτων. Αντίθετα, μας καλεί να κοιτάξουμε βαθύτερα για να καταλάβουμε. Μου συνέβη να αναρωτηθώ γιατί μισούσα τόσο πολύ αυτή την εμπειρία και η απάντηση ήταν αμέσως: "Επειδή αγαπώ τη σύζυγό μου και δεν θέλω να πεθάνει". Είναι προφανές, έτσι; Ωστόσο, με το μυαλό και το σώμα μου λίγο πιο γειωμένο, ήταν μια αποκάλυψη. Την κοίταξα και ένιωσα το ζεστό της χέρι στο δικό μου. Θα μπορούσα να δω ότι ήμουν σε τέτοιο πόνο επειδή δεν θέλω να την χάσω - γιατί είναι τόσο πολύτιμη για μένα. Ακριβώς εκείνη τη στιγμή, εκεί είναι, ζωντανός και εδώ μαζί μου. Τι κάνω να θρηνήσω; Ήμουν τόσο χαμένος από τον πόνο που δεν μπορούσα να γιορτάσω αυτή την πραγματική στιγμή της ύπαρξης μαζί. Από αυτή τη νέα προοπτική, φαινόταν σαν ένα τέτοιο χάσιμο χρόνου.

Ήμουν τόσο χαμένος από τον πόνο που δεν μπορούσα να γιορτάσω αυτή την πραγματική στιγμή της ύπαρξης μαζί. Από αυτή τη νέα προοπτική, φαινόταν σαν ένα τέτοιο χάσιμο χρόνου.

Όταν διδάσκω για ευαισθησία, υπάρχει ένα παράδειγμα που συχνά χρησιμοποιώ για να δείξω πώς οι καλύτερες προθέσεις μπορούν να πάνε τρομερά λανθασμένες αν δεν γνωρίζουμε. Ζητώ από τους ανθρώπους να φανταστούν έναν άνθρωπο που απομακρύνεται από την κυκλοφορία και στη συνέχεια κολλάει το κεφάλι του έξω από το παράθυρο φωνάζοντας ακρίβειες και ίσως μάλιστα ρίχνει ένα πλαστικό μπουκάλι στο άλλο αυτοκίνητο. Αν μπορούσαμε να σταματήσουμε εκείνη την στιγμή και να ρωτήσουμε τον άνθρωπο γιατί το κάνει αυτό, θα μπορούσε να πει: «Επειδή αυτός ο τσούρος με απομάκρυνε». Πηγαίνοντας λίγο πιο βαθύτατα, ρωτάμε γιατί αυτό το αναστατώσει τόσο πολύ και απαντά: «Επειδή ήταν πραγματικά αβλαβή και ασέβεια. "Ω, λέμε, έτσι θέλετε να είστε ασφαλείς και σεβαστά; Λέει: "Φυσικά." Έτσι ο τρόπος με τον οποίο προσπαθεί να ανταποκριθεί στην ανάγκη του για ασφάλεια και σεβασμό είναι να φωνάξει έξω από το παράθυρο του αυτοκινήτου του και να ρίξει ένα μπουκάλι.

Σε εκείνη τη στιγμή με τη γυναίκα μου, αισθανόμουν τόσο λανθασμένη όσο η άνθρωπος στην ιστορία μου. Εκεί βρισκόμασταν, ζωντανοί και μαζί. Η ένταση των συναισθημάτων μου βασίστηκε εξ ολοκλήρου στο πόσο αγαπητή είναι για μένα. Το μόνο που είχε νόημα ήταν να γιορτάσουμε εκείνη την στιγμή να είμαστε μαζί. Άρχισα να κλαίω δάκρυα χαράς. Αυτή τη στιγμή είμαστε ζωντανοί και το μόνο που πρέπει να κάνουμε είναι να είμαστε ευγνώμονες.

Όταν τελικά έφτασε ο γιατρός, πήραμε καλά νέα. Τουλάχιστον για τώρα, δεν υπάρχει πρόοδος στην ασθένειά της. Ωστόσο, είχαμε αρκετές καλές σαρώσεις και κακούς για να το ξέρουμε αυτό δεν σημαίνει ότι είμαστε ξεκάθαροι. Λίγους μήνες από τώρα, θα επιστρέψουμε στην ίδια αίθουσα χωρίς να υπάρχει κανένας τρόπος να προβλέψουμε τι θα πει ο γιατρός. Ωστόσο, αυτή η στιγμή ανήκει στο μέλλον. Ακριβώς εδώ και τώρα, είμαστε ζωντανοί και αρνούμαι να χάσω τα λεπτά αυτού του πολύτιμου χρόνου. Αυτή η εμπειρία μας διδάσκει να γιορτάσουμε τη ζωή που έχουμε, και αυτό ακριβώς θα κάνουμε.

Η επιστήμη και η πρακτική της διαμονής σε δύσκολες στιγμές

Πώς να φροντίσετε βαθιά χωρίς να καίτε