Το επίπεδο των ματιών: Η επικοινωνία με τα παιδιά που έχουν χάσει την ψυχραιμία τους

Βρες Καράβι - Έλενα Οικονόμου (Ενδέχεται 2019).

Anonim
Βοήθησε τα παιδιά μας να βοηθήσουν τους εαυτούς τους κατά τη διάρκεια αυτών των στιγμών τήξης.

Ξεκίνησε με το γαλλικό τοστ να είναι «πολύ παχύρρευστο» για την έξιχρονη κόρη μου, Οπάλιο. Έπειτα έριξε ένα πιρούνι στο πάτωμα, ανατίναξες τις λέξεις δεν το κάνεις τόσο καλό όσο ο μπαμπάς!Τη συνόδευσα αμέσως στο δωμάτιό της για να «κρυώσει» και, τρία βήματα μπροστά μου, φώναξε πίσω, «δεν μου αγκάλιασες αρκετό σήμερα!» Έτσι προσπάθησα να την αγκαλιάσω και εκείνη έσκυψε μακριά.

Τότε, όταν με είδε να ματαιώνω στη χαοτική αταξία που είναι ο χώρος της ζωής της, κοίταξε ότι αυτή ΔΕΝ πρέπει να καθαρίσει το δωμάτιό της επειδή ο καλύτερος φίλος της της είπε να ακολουθεί πάντα την καρδιά της και η καρδιά της λέει ότι δεν θα έπρεπε να καθαρίσει το δωμάτιό της! Συνέχισε τη δήλωση της χτυπώντας την πόρτα με τέτοια δύναμη ώστε τα εσωτερικά μου να σφίξουν. Το μωρό άρχισε να κλαίει.

Είχα προσπαθήσει να ενοχλήσω με ευσεβή τρόπο, να χαλαρώσω μερικές από τις θερμότητες ανάμεσα σε κάθε φλογερή φράση. Αλλά ήταν μια συναισθηματική δύναμη χωρίς ξεκάθαρη αρχή και χωρίς αποκρυπτογραφημένο τέλος. Οι προσπάθειές μου αισθανθήκαμε σβησμένες και γελοίες.

Πήρα το μωρό, που την ηρέμησε για αυτή τη στιγμή, και επέστρεψε στην πόρτα του Οπάλ, κοιτάζοντάς τον σαν dunce. Την άκουγα να λυγίζει και να τσαλακώνει το χαρτί μέσα, επιθετικά μπερδεύοντας: «Κινούμαι. Είμαι απλά κινούμενος ». Στη συνέχεια, γλίστρησε μια επίπεδη, άσχημη κομμάτι χαρτί κάτω από την πόρτα που χτύπησε στα χέρια μου. Είχε ένα δυστυχισμένο πρόσωπο πάνω σε αυτό και τις λέξεις "Opal RELL (πραγματικό) SD (θλιβερό)." (Έχει ακόμα εργάζεται για την ορθογραφία.)

Το ένστικτό μου ήταν να μιλήσω με την σταθερά. Ήθελα τόσο άσχημα να της πω ότι αυτή η συμπεριφορά δεν είναι εντάξει. Επειδή δεν είναι? είναι καρύδια. Και τώρα που το μωρό ήταν ξύπνιο, ο Opal και εγώ δεν θα μπορούσαμε να έχουμε το ήσυχο γεύμα μαζί που είχα σχεδιάσει τόσο συνειδητά.

Η προσέγγιση σταθερής φωνής σταματάει το μυαλό της για μια στιγμή, συμβαίνει τόσο σπάνια. Αλλά οποιαδήποτε ικανοποιητική παύση είναι βραχύβια. Όταν κάνω τη φωνή μου - όταν δεν μπορώ να βοηθήσω τον εαυτό μου και χρειάζεται τόσο άσχημα να δηλώσω τον ισχυρισμό μου ως την αρχή της κυριαρχίας - θα σταματήσει, το στόμα να γελάει σαν τον κυπρίνο και τα μάτια να είναι φαρδιά και άδειο, να με πάρει σαν να προσπαθεί να με αναγνωρίσει.Στη συνέχεια, μπορείτε να ρυθμίσετε το ρολόι σας σε αυτό, σε μια μέτρηση των τριών, θα αφήσει μια κραυγή-σχίσιμο κραυγή που κάνει ό, τι συνέβη μέχρι εκείνο το σημείο χλωμό σε σύγκριση. Θα κλωτσήσει, θα κουνηθεί και θα γυρίσει μια σκιά από γυαλιστερό μπορντό. Στη συνέχεια, καταρρέει κάτω από μια λιτανεία αυτοθεροδότησης: Με μισείς! Με μισείς! Και είμαστε φαινομενικά πολύ χειρότεροι από πριν. Είμαστε ώρες από την ανάκαμψη, απαιτώντας πρακτική, εντατική και συνειδητή καθοδήγηση πίσω στην πραγματικότητα.

Όχι, αυτό δεν φαίνεται να είναι η πιο αποτελεσματική προσέγγιση.

Τα παιδιά έχουν περισσότερες δυνατότητες να ζήσουν τώρα,αλλά παίρνοντας όλο αυτό το συναίσθημα και πιέζοντας το στην παρούσα στιγμή μπορεί, κατά καιρούς, να αισθάνεται σαν να προσπαθείς να πιέσεις ένα αγριόγλωσσο σε ένα ψωμί.

Από το πρώτο, μη ικανοποιητικό δάγκωμα του γαλλικού φρυγανιού μέχρι το κρυπτό κάτω από την πόρτα σημειώστε ότι δεν πέρασαν περισσότερο από λίγα λεπτά. Πριν από τότε, η Opal ήταν χαρούμενη και η διάθεσή της ήταν φαινομενικά απαλλαγμένη από προβλήματα. Η οργή της ήρθε σαν μια ηλεκτρική καταιγίδα, η οποία συχνά συμβαίνει. Πρόκειται για μια πολύ διαφορετική κατηγορία από ό, τι η μάρκα της αναστάτωσης που αισθάνονται οι ενήλικες - η ταλαιπωρημένη, κλιμακούμενη θυσία ή οι μακρόχρονες μνησικακίες μας. Τα παιδιά έχουν πολύ περισσότερες δυνατότητες να ζήσουν στο τώρα, αλλά η λήψη όλου αυτού του συναισθήματος και η συμπίεσή του στην παρούσα στιγμή μπορεί, κατά καιρούς, να αισθάνεται σαν να προσπαθείς να πιέσεις ένα αγριόγλωσσο σε ένα ψωμί.

Μέσα από την πόρτα, εγώ είπε ψυχρά, "Γεια σου, όταν είσαι έτοιμος να βγεις και να φάει ήρεμα, θα είμαι εδώ." Πέρασαν τα λεπτά και το αδιόρθωτο μούδιασμα συνεχίστηκε από μέσα. Τραβήξαμε το μωρό μου στην αγκαλιά μου αισθανόμενος έναν οξύ αιχμηρό πόνο στον δεξιό μου ώμο καθώς και ενοχή για το γεγονός ότι έχουμε αυτό το μωρό να κλαίει στην πρώτη θέση - πριν λίγες εβδομάδες, όταν ήταν λιγότερο από ένα μήνα. Απαιτούσε συνεχή προσοχή, όπως τα βρέφη. Υπήρχε ένα κενό περίπου ενός μήνα μεταξύ της τελευταίας θυγατρικής μας κόρης, για την οποία είχαμε φροντίσει για σχεδόν ένα χρόνο, και αυτό. Κατά τη διάρκεια αυτού του σύντομου χρονικού διαστήματος, η Opal ήταν και πάλι ένα μοναδικό παιδί. Και όσο αγαπώντας και φιλόξενο - και, τολμούν να πω, προστατευτικό - όπως το Opal ήταν με αυτό το νέο μωρό, δεν μπορώ παρά να αναρωτιέμαι πόσο λείπει είναι το κέντρο της προσοχής μας. Πρέπει να είναι

Μέσα από την πόρτα, τεντώνοντας και προσπαθώντας να μην αφήσω το επίπεδο εξάντλησής μου, είπα: "Γεια σου, μπορούμε να μιλήσουμε γι 'αυτό. Αλλά απλά πρέπει να βρούμε έναν τρόπο να ηρεμήσουμε. "

AAAH! Φώναξε από μέσα. Ακριβώς έτσι, με απογοήτευση, ΑΑΑΧ!

Χωρίς άλλη σκέψη, έτρεξα κάτω, μωρό με τα χέρια, και έσπρωξα το βιβλίο, Το Παιδί Ολόκληρου-Εγκέφαλου , από τον Daniel Siegel και την Tina Bryson. πάνω ράφι. Έχω μετατραπεί σε αυτό το βιβλίο σε πολλές περιπτώσεις κατά τη διάρκεια των ετών που η Opal έχει πέσει θύμα στα συναισθήματά της. Οι απόψεις του σχετικά με την ενσωμάτωση του αριστερού (λογικού) εγκεφάλου και του σωστού (συναισθηματικού) εγκέφαλου ήταν οι πλέον εφαρμόσιμες για εμάς, αλλά οι πληροφορίες στο βιβλίο σχετικά με τη λειτουργία του εγκεφάλου ενός παιδιού - και πώς αυτό επηρεάζει τη συμπεριφορά τους και το σημαντικότερο, πώς μπορούμε, ως γονείς, να προχωρήσουμε καλύτερα σε αυτό που αισθάνεται σαν ένα συναισθηματικό ναρκοπέδιο - είναι φαινομενικά ατελείωτο. Και χρειαζόμουν μια υπενθύμιση, κακή.

Ανοίξω στις «συνοπτικές» σελίδες με την επείγουσα ανάγκη ενός παραϊανού σε απεγνωσμένη αναζήτηση καθοδήγησης για το πώς να χειριστεί μια κρίσιμη κατάσταση όπως συνέβαινε μπροστά στα μάτια μου. Έκανα ό, τι καλύτερο μπορούσα να κάνω για να ρυθμίσετε τα stomps του μεγαλύτερου παιδιού και τις κλιμάκωση κλιμάκωσης του μικροσκοπικού για να επικεντρωθεί, αν μόνο για μια στιγμή.

Ο πρώτος αριθμός οδηγός: Σύνδεση και ανακατεύθυνση

Η πρώτη και η πρώτη εντολή: Σύνδεση και ανακατεύθυνση. Όταν το παιδί σας είναι αναστατωμένο, συνδέστε πρώτα τον συναισθηματικό, τον δεξιό εγκέφαλο στον δεξιό εγκέφαλο. Στη συνέχεια, όταν είναι πιο δεκτική, φέρτε τα μαθήματα και την πειθαρχία του αριστερού εγκεφάλου. Η ατζέντα μου δεν σημαίνει τίποτα αυτή τη στιγμή. Μέχρι να ηρεμήσει, τα αυτιά του Opal είναι εντελώς σπασμένα και κάθε τέλειο σενάριο που θα μπορούσα να συνθέσω δεν σημαίνει τίποτα. Ενώ κρατιέται από το δεξιό εγκέφαλο, είναι σαν ένας κακομαθημένος κακοποιός, εκτρέποντας κάθε λογική, νόημα, λέξη που προκάλεσε το μάθημα, που θα μπορούσα να πω.

Έτσι, άλλαξα τη μουσική μου. Πήρα μια βαθιά, παραιτημένη αναπνοή και έβαλα το μωρό κάτω στο rocker της, όπου έμεινε ειρηνικά ήσυχα για την επόμενη χούφτα των λεπτών.

Χτυπήστε, χτυπήστε

"ΜΗΝ εισέλθετε."

"Ok,"Απάντησα απαλά," τι θα λέγατε αν καθίσω στην πόρτα; "

Άνοιξε την πόρτα πολύ αργά.

Κάθισα με σταυροπόδι στο πάτωμα στην πόρτα και έδωσα στο Opal ένα χαμόγελο. "Έχετε έναν τόνο συναισθημάτων, ε; Αυτό πρέπει να αισθάνεται αρκετά έντονο. Θυμός. Εκνευρισμός. Όλα. "Κούνησε το κεφάλι της, προσφέροντας μια ρωγμή στο κονίαμα. Τράβηξα την στην αγκαλιά μου και έβαλα τα χέρια μου γύρω της και την κράτησα εκεί για ένα λεπτό. Ένα πλήρες, μακρύ, ελαστικό λεπτό. Το σπίτι αντέδρασε με το είδος της διεισδυτικής ησυχίας που ακολουθεί μετά από ακραίες αναταραχές.

«Ω γλυκιά μου. Η ζωή αισθάνεται αρκετά μεγάλη μερικές φορές, έτσι; "Μαλακούσε στην αγκαλιά μου, οι μύες της σαν κάτι που έμεινε σε ένα ζεστό παράθυρο. "Νομίζεις ότι μπορείς να έρθεις να φάει κάτι τώρα, θα βοηθούσε πραγματικά το σώμα σου."

"Εντάξει."

Στο τραπέζι, χτυπάει το κρύο της γεύσης, σαν να έτρωγε εβδομάδες, ζήτησα από την Opal να μου πει τι ακριβώς συνέβη νωρίτερα, όταν έγινε τόσο θυμωμένος. "" Λοιπόν, "είπε η Opal, που έριξε μια μικρή σφαίρα σιροπιού σφενδάμνου," δεν μου άρεσε το γαλλικό τοστ και υποθέτω ότι και εγώ είμαι τρελός επειδή δυσκολεύομαι με τη Σάρα στο σχολείο. Με ακολουθεί παντού. «Είναι τόσο σωστό;» είπα.

Ήταν σαν να περάσαμε μια μη πιλοτική βόλτα σε ένα μικροσκοπικό αεροπλάνο σε επικίνδυνες και απρόβλεπτες συνθήκες. Ήμασταν τυχεροί να είμαστε ζωντανοί από τη στιγμή που φτάσαμε στον τελικό μας προορισμό, εκεί πάνω στο τραπέζι, το πραγματικό νόημα κάτω από την αναστάτωση που μας κοίταξε στο πρόσωπο. Τα νευρικά μας συστήματα ήταν ακόμα ταραγμένα και ευάλωτα από την εισβολή. Μιλήσαμε αργά, εσκεμμένα, με μεγάλα κενά ανάμεσα στα λόγια μας, τη Σάρα, το σχολείο, την εσοχή.

Αργότερα, θα μιλούσαμε για συνέπειες για τη συμπεριφορά της. Θα μιλούσαμε για τους κανόνες του σπιτιού και για το πώς έχει τις ικανότητες για να ηρεμήσει τον εαυτό του, αλλά χρειάζεται απλώς να ασκείται.

Όμως, σε ελάχιστο χρόνο, όλες αυτές οι λεπτομέρειες θα εξασθενίσουν στην αδιαμφισβήτητη ταινία ticker που είναι μνήμη. Το μόνο που θα παραμείνει θα ήταν η στιγμή που είδε κάτι αλλαγή στα μάτια μου, λίγο πριν την τραβήξει στην αγκαλιά μου.

Μια απλή πρακτική αναπνοής για τη φάση τήξης

Πρόσφατα μίλησα με τη Susan Kaiser Greenland, συγγραφέα του

The Windful Child

, σχετικά με το πώς μπορούμε να βοηθήσουμε τα παιδιά μας να βοηθήσουν τους εαυτούς τους κατά τη διάρκεια της τήξης στιγμές. Προτείνει ότι "μια μακριά αναπνοή μπορεί να βοηθήσει τα παιδιά να ηρεμήσουν τα μυαλά τους και τα σώματά τους όταν αισθάνονται υπερβολικά ενθουσιασμένοι ή αναστατωμένοι". Έχει ένα καινούργιο βιβλίο που βγαίνει στο φθινόπωρο που ονομάζεται

Ανησυχητικά Παιχνίδια: Sharing Witnessfulness και Meditation with Παιδιά, Έφηβοι και Οικογένειες , και προσέφερε αυτή την υπέροχη πρακτική:Αναπνεύστε για να χαλαρώσετε "Ενθαρρύνετε το παιδί σας να αναπνέει λίγο από τη μύτη του και να αναπνέει πολλά από το στόμα του τα χείλη, κάνοντας ένα ήπιο ήχο whooshing καθώς εκπνέουν. Οι γιατροί ονομάζουν αυτή την πνευματική αναπνοή, η οποία βοηθά τα παιδιά να χαλαρώσουν επιβραδύνοντας τον ρυθμό της αναπνοής και του καρδιακού ρυθμού τους. " Κάνε τη διασκέδαση

  1. " Μου αρέσει να το μετατρέψω σε ένα παιχνίδι που ονομάζεται Smell the Flowers, στη συνέχεια Blow Out the Candle. Εάν το παιδί σας λυπάει και δυσκολεύεται να πιάνει την ανάσα, ζητήστε τους να σηκώσουν το πρώτο τους δάχτυλο και να προσποιηθούν ότι υπάρχει ένα λουλούδι στο τέλος. Ενθαρρύνετε τους να αναπνέουν μέσω της μύτης τους να μυρίζουν το λουλούδι. Τότε, να τους δείξει ότι το δάχτυλο είναι ένα κερί με μια φλεγόμενη φλόγα και να τους ενθαρρύνει να τσάντες τα χείλη τους και να αναπνέουν έξω από το στόμα τους προς το δάχτυλο δείκτη τους για να σβήσουν το κερί. " Αργή η έξαρση. Ζητήστε από τα παιδιά να φυσήσουν τόσο αργά και απαλά ώστε η φανταστική φλόγα να αναβοσβήνει αντί να βγαίνουν εξ ολοκλήρου. Διδάξτε τα παιδιά σε αυτό το παιχνίδι όταν δεν έχουν λιώσει και μιλήστε σε αυτούς για το πώς μια μεγάλη εκπνοή μπορεί να τους βοηθήσει να κρυώσουν όταν είναι αναστατωμένοι. Στη συνέχεια, μπορούν να χρησιμοποιήσουν αυτή τη στρατηγική σιωπής μόνη της στις στιγμές που τις χρειάζονται. "
  2. σπίτιΒοηθώντας τα παιδιά μας να βοηθήσουν τους εαυτούς τους κατά τη διάρκεια αυτών των στιγμών τήξης.