Πώς να μην είναι ένας «προσυσκευασμένος ηγέτης» - και γιατί

Πώς να μην είναι ένας «προσυσκευασμένος ηγέτης» - και γιατί

Πριν από λίγες μέρες διαβάζω μια συνέντευξη με τον James Hackett, τον διευθύνοντα σύμβουλο της Steelcase. Όταν ρωτήθηκε για τα πιο αξιομνημόνευτα μαθήματα ηγεσίας του, μίλησε για τη σημασία να γίνει ηγέτης που δεν ήταν "προσυσκευασμένος". Κατά τη διάρκεια της δουλειάς του, συναντήθηκε με πολλούς διευθύνοντες συμβούλους και παρατήρησε ότι αυτοί που είχαν γράψει μια συνέντευξη με τον James Hackett
Διαβάστε Περισσότερα
Impermanence and Business

Impermanence and Business

Ο χειμώνας μπορεί να είναι επικείμενος, αλλά η αιχμή της φθινοπωρινής σεζόν είναι ακόμα ζωντανή στο μυαλό μου. Ενώ τα λαμπρά χρώματα του είναι εντυπωσιακά αισθητικά, τα εκτιμώ και ως υπενθύμιση της παρεκτροπής. Στην ύπαρξη "αυτόματου πιλότου", μπορεί να είναι εύκολο να χάσετε την ανάκαμψη των νέων πράσινων φύλλων και των ημερών θέρμανσης του καλοκαιριού
Διαβάστε Περισσότερα
Μια πρόταση για σήμερα:

Μια πρόταση για σήμερα:

Ο blogger του,"Elyse Goldstein", που δημοσιεύθηκε πρόσφατα από τον,δημοσίευσε πρόσφατα ένα βιβλίο - The Now Effect: Πώς αυτή η στιγμή μπορεί να αλλάξει το υπόλοιπο της ζωής σας. Διαβάστε την αναθεώρηση του Dr. Susan Albers εδώ στο The Huffington Post. Το παρακάτω είναι ένα απόσπασμα προσαρμοσμένο από το The Now Effect.
Διαβάστε Περισσότερα
Την Τετάρτη 2 Φεβρουαρίου, ο δυναμικός και πρωτοποριακός δήμαρχος του Newark, New Jersey, Cory Booker, ανακοίνωσε τη διάσκεψη κορυφής για την ειρήνη του Newark: Η δύναμη της μη βίας. Ο Δαλάι Λάμα θα συναντηθεί με τον Δήμαρχο Booker και άλλους ακτιβιστές και εμπειρογνώμονες στις 13-15 Μαΐου για να μοιραστούν ιστορίες πρόκλησης και επιτυχίας στην κεντρική πόλη. Νομίζω ότι αυτό μπορεί να τελειώσει → Την Τετάρτη 2 Φεβρουαρίου, ο δυναμικός και πρωτοποριακός δήμαρχος του Newark, New Jersey, Cory Booke

Την Τετάρτη 2 Φεβρουαρίου, ο δυναμικός και πρωτοποριακός δήμαρχος του Newark, New Jersey, Cory Booker, ανακοίνωσε τη διάσκεψη κορυφής για την ειρήνη του Newark: Η δύναμη της μη βίας. Ο Δαλάι Λάμα θα συναντηθεί με τον Δήμαρχο Booker και άλλους ακτιβιστές και εμπειρογνώμονες στις 13-15 Μαΐου για να μοιραστούν ιστορίες πρόκλησης και επιτυχίας στην κεντρική πόλη. Νομίζω ότι αυτό μπορεί να τελειώσει → Την Τετάρτη 2 Φεβρουαρίου, ο δυναμικός και πρωτοποριακός δήμαρχος του Newark, New Jersey, Cory Booke

Νομίζω ότι αυτό μπορεί να καταλήξει να είναι κάτι περισσότερο από ένα άλλο συνέδριο. Θα μπορούσε να είναι μια κρίσιμη συμβάν. Ο Δαλάι Λάμα επικεφαλής ενός γεγονότος το 1997 στην Περιοχή του Κόλπου του Σαν Φρανσίσκο με τους ίδιους σκοπούς: να διερευνήσει τρόπους με τους οποίους η ποιότητα της ειρήνης που βρέθηκε στο διαλογισμό θα μπορούσε να επεκταθεί στον κόσμο γενικότερα.
Διαβάστε Περισσότερα
Ζώντας μαζί και αγαπάτε την ατελείωτη ζωή σας

Ζώντας μαζί και αγαπάτε την ατελείωτη ζωή σας

Τα ποντίκια στην κουζίνα σας, τα μυρμήγκια στο πικ-νικ, τα παιδιά που φωνάζουν, χάνουν την ψυχραιμία σας, η γεμάτη αφεντικό ζωή είναι γεμάτη ατέλειες. Και όμως είναι εκπληκτικό το πόσο σκληρά προσπαθούμε να κρατήσουμε τα πάντα τακτοποιημένα και μαζί. Στην πραγματικότητα, όταν αρχίζουμε να χαλαρώνουμε τις συνήθειες τελειοποίησης
Διαβάστε Περισσότερα
Εξομολογήσεις ενός Ανήσυχου Διαλογιστή

Εξομολογήσεις ενός Ανήσυχου Διαλογιστή

Η εικόνα αφίσας-παιδιού του διαλογιστή είναι συχνά κάποιος με ένα ευγενικό χαμόγελο, που φαντάζει σαν να έρχεται στο διάστημα. Στην πραγματικότητα, ο διαλογισμός μας φέρνει σε επαφή με το άγχος που όλοι μας μεταφέρουμε ως ζωντανοί, αναπνευστικοί άνθρωποι. Και γι 'αυτό μπορεί να είναι τόσο χρήσιμο. Λίγο καιρό που άρχισα να διαλογίζομαι
Διαβάστε Περισσότερα
Υπερφόρτωση του εγκεφάλου

Υπερφόρτωση του εγκεφάλου

Ανήσυχος, παρορμητικός, αποσπασματικός, ξεχασμένος: όλοι βιώνουμε αυτά τα πράγματα. Αλλά για 16 εκατομμύρια Αμερικανούς, αυτό το κοκτέιλ εγκεφαλικών αγώνων μπορεί να προκαλέσει πραγματική βλάβη. Τι είναι η ADHD; Το έχεις? Τι μπορεί να γίνει; Θυμάμαι ότι βλέποντας τον εννιάχρονο γιο μου να λαμβάνει τη διάγνωση της διαταραχής έλλειψης προσοχής / υπερκινητικότητας.
Διαβάστε Περισσότερα
Όταν ξεκίνησε το MBSR, ο Jon Kabat-Zinn δεν είχε ένα λεπτομερές σχέδιο - απλό πάθος και μια ιδέα ότι πολλά θα έρθουν από αυτό.

Όταν ξεκίνησε το MBSR, ο Jon Kabat-Zinn δεν είχε ένα λεπτομερές σχέδιο - απλό πάθος και μια ιδέα ότι πολλά θα έρθουν από αυτό.

Το 1979 ο Jon Kabat -Zinn πρόσληψη χρόνιων ασθενών που δεν ανταποκρίνονται καλά στις παραδοσιακές θεραπείες για να συμμετάσχουν στο νεοσυσταθέν πρόγραμμα οκτώ εβδομάδων μείωσης του στρες. Τώρα, πάνω από 35 χρόνια αργότερα, η μείωση του στρες που βασίζεται στην ευσυνειδησία (MBSR) και οι εκβολές της έχουν εισέλθει στην επικράτηση της υγειονομικής περίθαλψης
Διαβάστε Περισσότερα
Η απλή χαρά της γραφής με το χέρι

Η απλή χαρά της γραφής με το χέρι

Χρωματισμός για χαλάρωση είναι όλη η οργή τώρα. Το χειρόγραφο μπορεί να προσφέρει την ίδια ανταμοιβή και να τονώσει τον εγκέφαλο με τρόπους που η πληκτρολόγηση απλά δεν το κάνει. Μπορεί επίσης να είναι μια διαλογιστική πρακτική. Έχετε παρατηρήσει ότι γράφουμε με το χέρι όλο και λιγότερο αυτές τις μέρες
Διαβάστε Περισσότερα
Ο παίκτης του Seattle Seahawks Pete Carroll αναμορφώνει τον πολιτισμό του NFL

Ο παίκτης του Seattle Seahawks Pete Carroll αναμορφώνει τον πολιτισμό του NFL

Οι περισσότεροι προπονητές επιβάλλουν πρότυπα από το εξωτερικό. Ο Pete Carroll, προπονητής του πρωταθλητή του Super Bowl Seattle Seahawks, επικουρούμενος από τον αθλητικό ψυχολόγο Michael Gervais, ζητά από τους παίκτες του να μπουν μέσα - να βρουν την εμπιστοσύνη για να είναι το καλύτερο που μπορούν να είναι.
Διαβάστε Περισσότερα
Πέντε τρόποι να βρεθεί χρόνος για παύση

Πέντε τρόποι να βρεθεί χρόνος για παύση

Αίσθημα συντριβής; Πάρα πολύ απασχολημένος για να λειτουργήσει; Εδώ είναι πέντε ευκαιρίες για παύση, επαναφόρτιση των μπαταριών σας και παραμονή στην κορυφή του παιχνιδιού σας. Όλοι ζούμε έντονες, γεμάτες άγχος ζωές γεμάτες με συσκέψεις, ραντεβού και καθήκοντα. Η διαρκής πολυάσχολη κίνηση, η οποία ήταν αρκετά διακεκομμένη ώστε να μπορούμε να δούμε την αντίθεση μεταξύ των πλήρων ημερών και των άλλων
Διαβάστε Περισσότερα
Διαλογιστές κάτω από το μικροσκόπιο

Διαλογιστές κάτω από το μικροσκόπιο

Τα οφέλη του διαλογισμού ήταν δύσκολο να παρουσιαστούν συγκεκριμένα. Σήμερα, ωστόσο, καθώς ο επιστημονικός κόσμος διερευνά τη μελέτη της νοοτροπίας, η ικανότητα του εγκεφάλου να μετασχηματίζεται υπό την επιρροή του δεν εμπνέει τίποτα λιγότερο από το θαύμα. Ο Richie Davidson ήταν πάντα ένας αδελφός.
Διαβάστε Περισσότερα
Ο φόβος του προσώπου και η διατήρηση

Ο φόβος του προσώπου και η διατήρηση

Ο φόβος, όσο κριτικά απαραίτητος για την ίδια τη ζωή, μπορεί να είναι τρομακτικός και ασυγκράτητος. Μπορεί επίσης να φάνε μακριά μας καθημερινά. Και όμως, καλωσορίζοντας τον φόβο μας αποδεικνύεται ο καλύτερος τρόπος να τον κατακτήσει. Ξανά και ξανά. Η ζωή είναι τρομακτική. Αυτή η σκέψη ήρθε πάνω μου το πρωί μετά τις μαζικές δολοφονίες στο Παρίσι τον περασμένο Νοέμβριο.
Διαβάστε Περισσότερα
Jenn Διευθυντής Knudsen

Jenn Διευθυντής Knudsen

Jenn Διευθυντής Knudsen είναι Αναπληρωτής Διευθυντής Ανάπτυξης για το Οικογενειακό Πρόγραμμα Harold Schnitzer για τις Ιουδαϊκές Σπουδές στο Πανεπιστήμιο του Πόρτλαντ. Σπούδασε στο Graduate School of Journalism του UC Berkeley. Είναι επίσης η μητέρα δύο νεαρών θυγατέρων. Φωτογραφία: Ο Jenn Διευθυντής Knudsen είναι Αναπληρωτής Διευθυντής Ανάπτυξης για το Οικογενειακό Πρόγραμμα Harold Schnitzer στις Ιουδαϊκές Σπουδές στο Πανεπιστήμιο του Πόρτλαντ.
Διαβάστε Περισσότερα
Noah Levine

Noah Levine

Ο Νώε Λεβέν είναι συντάκτης του Dharma Punx και ενάντια στη ροή. Είναι ο ιδρυτικός δάσκαλος της Βουδιστικής Εταιρείας Διαλογισμού Ενάντια στον Βουδισμό, με κέντρο στο Λος Άντζελες και πάνω από 20 συνδεδεμένες ομάδες γύρω από τη Βόρεια Αμερική. Έχει μεταπτυχιακό δίπλωμα ψυχολογίας συμβουλευτικής και τάξεις διαλογισμού καθηγητών
Διαβάστε Περισσότερα
Πάρτε μια εντυπωσιακή πεζοπορία

Πάρτε μια εντυπωσιακή πεζοπορία

Φυσική δραστηριότητα. Ομορφο τοπίο. Ποιος δεν συμπαθεί την περιστασιακή πεζοπορία στο μεγάλο ύπαιθρο; Και όταν προσθέτετε μια μικρή επιπλέον συνειδητοποίηση στην εμπειρία, η εκδρομή σας μπορεί να ωφελήσει τόσο το σώμα σας όσο και το μυαλό σας. Η πεζοπορία με φίλους, ενώ απολαμβάνετε μεγάλη συνομιλία και γέλιο είναι μία από τις αγαπημένες μου δραστηριότητες.
Διαβάστε Περισσότερα
Οι Frederic και Mary Ann Brussat

Οι Frederic και Mary Ann Brussat

Οι Frederic και Mary Ann Brussat καλύπτουν την σύγχρονη κουλτούρα και την πνευματική αναγέννηση για τέσσερις δεκαετίες. Είναι οι συγγραφείς της Πνευματικής Γραμματείας: Η ανάγνωση της Ιερής στην καθημερινή ζωή και η πνευματική Rx: Οι συνταγές για να ζήσουν μια νόημα ζωή, 100 τρόποι για να κρατήσει τη ψυχή σας ζωντανή και η συνέχεια της
Διαβάστε Περισσότερα
Θεραπευτικά νερά

Θεραπευτικά νερά

Οι βετεράνοι του πολέμου - που έβλεπαν περισσότερο πόνο και καταστροφές από τους περισσότερους, θα δουν σε έναν αγώνα ζωής να βρουν ειρήνη και τρόπους να προσαρμοστούν και να συνεισφέρουν ό, τι έχουν να προσφέρουν. Τρεις μέρες σε έναν ποταμό που περιστρέφεται, τους φέρνουν ένα βήμα πιο κοντά για να αισθάνονται καλά στο δέρμα τους ξανά.
Διαβάστε Περισσότερα
Είστε δημιουργός (κακών) συνήθων;

Είστε δημιουργός (κακών) συνήθων;

Ναι. ΕΙΜΑΣΤΕ όλοι. Ευτυχώς, μερικά απλά βήματα μπορούν να σας βοηθήσουν να σπάσετε τον κύκλο των ανθυγιεινών ενεργειών και να αναπτύξετε τις δεξιότητες για την καλλιέργεια καλών. Εξετάστε αυτές τις δύο εμπειρίες: Είναι μια ωραία πρωινή φθινοπωρινή ημέρα καθώς αρχίζετε να περπατάτε μέσα στο δάσος
Διαβάστε Περισσότερα
Η Φιλική Φύση της Προσοχής

Η Φιλική Φύση της Προσοχής

Ο Καθηγητής Διαλογισμού Το Kabat-Zinn διερευνά πώς ο διαλογισμός μας επιτρέπει να σκοντάψουμε κάτι που πάντα θέλαμε: ένα σταθερό, σταθερό μυαλό στο μέσον του χάους της ζωής. Ζούμε στο έλεος των σκέψεών μας και των σκέψεών μας, λέει, και καθώς αρχίζουμε να καλλιεργούμε την προσοχή - η οποία απαιτεί από εμάς να προχωρήσουμε σε μεγάλο μέρος της επικρατούσας κατεύθυνσης της κοινωνίας και της οικονομίας μας - κερδίζουμε λίγο σταθερότητα.
Διαβάστε Περισσότερα