Προετοιμασία των παιδιών από τα Smartphones τους

ΗΠΑ: Σαν από θαύμα δύο μικρά παιδιά επέζησαν τροχαίου (Ενδέχεται 2019).

Anonim
Ο καθορισμός κατευθυντήριων γραμμών γύρω από την τεχνολογία των παιδιών ξεκινά με τις συνήθειες και τις συνειδητές επιλογές των γονέων. Ο Mark Bertin, MD, μοιράζεται συμβουλές σχετικά με τον τρόπο με τον οποίο οι οικογένειες μπορούν να είναι προσεκτικοί με την τεχνολογία τους.

Τα παιδιά και η ώρα της οθόνης προκαλούν σημαντική γονική αγωνία αυτές τις μέρες-και για καλό λόγο. Η έρευνα δείχνει ότι τα παιδιά περνούν κατά μέσο όροεπτά ώρες την ημέρα κολλημένα σε οθόνες υπολογιστών, tablet, smartphone ή τηλεόρασης. Αυτή η πραγματικότητα δημιούργησε μια τέτοια ανάκαμψη που το φθινόπωρο η Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής (AAP) ενημέρωσε τη δεκαετή σύστασή της σχετικά με την παιδική οθόνη.

Από μια ριζική αναθεώρηση, η κατευθυντήρια γραμμή προτείνει πρόσφατα λίγο καλά επιλεγμένο χρόνο είναι ωραία που αρχίζει κοντά σε δεκαοκτώ μήνες, όταν χρησιμοποιείται διαδραστικά με έναν φροντιστή. Κάτω από δεκαοκτώ μήνες, δεν υπάρχει ακόμα καλύτερος χρόνος, εκτός από ίσως βίντεο συνομιλίες με παππούδες και γιαγιάδες. Από δύο έως πέντε, συνιστώνται ώρες μέγιστης ώρας και για τα μεγαλύτερα παιδιά, δύο ώρες συνολικάχρονικές στιγμές, όχι διαφορετικά από πριν.

Γιατί ο χρόνος της οθόνης είναι τόσο μοναδικά φορτισμένος και προκλητικός; Οι κατευθυντήριες γραμμές αυτού του τύπου είναι δύσκολες να εφαρμοστούν στον πραγματικό κόσμο. Τα παιδιά δεν θέλουν να ακούσουν ότι εκτός της κατ 'οίκον εργασίας πάρα πολύ το χρόνο στην οθόνη επηρεάζει πραγματικά την υγιή ανάπτυξη. Ωστόσο, δεδομένου ότι τα παιδιά δεν έχουν ώριμη εκτελεστική λειτουργία , οι γνωστικές δεξιότητες που απαιτούνται για να διαχειριστούν τη ζωή όπως μια μεγαλωμένη, σοφή λήψη αποφάσεων γύρω από τις οθόνες παραμένει περιορισμένη μέχρι να μάθουν καλύτερα. Όσο πιο δυνατός είναι ο τρόπος με τον οποίο τα παιδιά αισθάνονται, η υγιεινή χρήση της τεχνολογίας εξαρτάται από τους γονείς.Η διοίκηση του Life Command

Η εκτελεστική λειτουργία είναι σαν ο Διευθύνων Σύμβουλος της ζωής μας. Οτιδήποτε αφορά την οργάνωση, τον προγραμματισμό, την πρόβλεψη, την εστίαση και τη ρύθμιση της συμπεριφοράς βασίζεται στην εκτελεστική λειτουργία. Η υγιής ανάπτυξη της εκτελεστικής λειτουργίας στην πρώιμη παιδική ηλικία έχει ακόμη συνδεθεί με

δια βίου ακαδημαϊκή και κοινωνική επιτυχία.Σε μεγάλο βαθμό, τα παιδιά εξαρτώνται από τους γονείς να διαχειρίζονται τη ζωή ενώ περιμένουν να ωριμάσει η εκτελεστική λειτουργία. Η εκτελεστική λειτουργία αντιπροσωπεύει την πορεία προς τη σύνθετη επίλυση προβλημάτων και τον καθορισμό στόχων και την ικανότητα να αναβάλλει τη βραχυπρόθεσμη ικανοποίηση για μακροπρόθεσμο κέρδος. Η ανησυχητική πραγματικότητα είναι ότι η εκτελεστική λειτουργία δεν ωριμάζει πλήρως μέχρι την ηλικία των

τριάντα . Αυτός είναι ένας λόγος για τους οποίους τα παιδιά και οι έφηβοι δεν κάνουν τόσο έξυπνες αποφάσεις όταν πρόκειται για κοινωνικά μέσα. Με λίγα λόγια, ακόμη και ένας ανεξάρτητος φαινομενικός έφηβος σχεδόν σίγουρα στερείται της πλήρους ικανότητας να κάνει μακροχρόνιες επιλογές.Η ανώριμη εκτελεστική λειτουργία είναι ένα μεγάλο μέρος αυτού που κάνει τα παιδιά να δρουν σαν παιδιά. Γύρω στις οθόνες, σκεφτείτε έτσι: Οι περισσότεροι ενήλικες έχουν αναπτύξει πλήρως την εκτελεστική λειτουργία και την ισχυρή ικανότητα να διαχειριστούν την προσοχή, να ιεραρχήσουν, να προγραμματίσουν και να ελέγξουν τις παρορμήσεις και να εξετάσουν το μέλλον. Οι

εξακολουθούν να αγωνίζονται να κρατήσουν τα τηλέφωνα και τις συσκευές από το να γίνει μια απόσπαση της προσοχής. Τι σημαίνει αυτό για το μέσο παιδί;Επειδή τα παιδιά στερούνται τις δυνατότητες αυτοδιαχείρισης ενός ώριμου ενήλικα, είναι ιδιαίτερα εκτεθειμένα σε οθόνες. Για πολλούς, ό, τι αισθάνεται καλύτερα τώρα (

βαριέμαι, πού είναι το tablet μου; ) αθωώνει την υγεία και την ευεξία σχεδόν κάθε φορά. Για τους έφηβους που βυθίζονται στον περίπλοκο κοινωνικό τους κόσμο και την προσπάθεια για ανεξαρτησία, οι πτητικές ορμόνες και τα συναισθήματα δημιουργούν μια τέλεια καταιγίδα όταν ενωθούν με ανώριμες εκτελεστικές λειτουργίες και ένα smartphone.Αποστολή γυμνών αυτοεξυπηρέτησης - hey, γιατί όχι ; Το κομμάτι του εγκεφάλου που είναι υπεύθυνο για τον προβληματισμό και την προνοητικότητα δεν έχει αναπτυχθεί ακόμα!Κάνοντας τα παιδιά σας σε μια διατροφή μέσων

Όπως και οι γονείς μέσα από τις γενιές, ο σύγχρονος ρόλος μας είναι να αγαπάμε τα παιδιά μας, να τα καθοδηγούμε και να τους διδάξει. Τα παιδιά χρειάζονται πάντοτε επίβλεψη και δεν υπάρχει τίποτα μοναδικό για τη γοητεία τους με την τεχνολογία. Οι γονείς μπροστά μας διαχειρίζονταν τη συμπεριφορά ενός παιδιού γύρω από την οδήγηση, το πάρτι, τις απαγορεύσεις κυκλοφορίας και τα ήθη, και τώρα πρέπει να παρακολουθούμε και την τεχνολογία. Αυτό σημαίνει οριοθετήσεις και μεγαλύτερη αυτονομία καθώς κερδίζουν με την πάροδο του χρόνου, όχι πριν.

Τέσσερις αρνητικές επιπτώσεις της τηλεφωνικής εξάρτησης

Η τεχνολογία είναι ένα εργαλείο. δεν είναι εγγενώς καλό ή κακό. Για να το κρατήσουμε σε ένα υγιές μέρος στη ζωή μας απαιτεί επιδέξια χρήση. Σε αντίθεση με τις τάσεις που διέσχιζαν τους φοβισμένους γονείς κατά τη διάρκεια των ετών, η έρευνα δείχνει ότι ο χρόνος της οθόνης που παρακολουθείται ανεπαρκώς επηρεάζει άμεσα τα παιδιά για το χειρότερο. (Η ροκ και ρολ δεν φάνηκε ποτέ να επηρεάζει την ανάπτυξη του παιδιού με οποιονδήποτε πραγματικό τρόπο · δεν είναι κακό, όπως αποδεικνύεται.) Οι καλά συντονισμένες δραστηριότητες μπορεί να ενισχύσουν τη μάθηση, αλλά εκατοντάδες μελέτες δείχνουν ότι όταν οι συσκευές οδηγούν τη δική τους χρήση,.Μερικά παραδείγματα περιλαμβάνουν:

Βραχυπρόθεσμη και μακροπρόθεσμη προσοχή και εκτελεστική λειτουργία υποφέρουν.

  • Η προσοχή που προσομοιάζει με λέιζερ προς μια οθόνη είναι μια ψευδαίσθηση. Τα παιδιά παραμένουν αφοσιωμένα επειδή η προσοχή τους συνεχώς, αλλάζει ενεργά. Γι 'αυτό είναι διασκεδαστικό. Ο αυξημένος χρόνος μπροστά στις οθόνες έχει συνδεθεί με τη μακροπρόθεσμη επιδείνωση της εστίασης. Τα βραχυπρόθεσμα παιχνίδια που μοιάζουν με τη χρήση του σχολικού λεωφορείου έχουν συνδεθεί μεάμεσες μειώσεις στην εκτελεστική λειτουργία.Ο ύπνος διαταράσσεται
  • . Οι μελέτες δείχνουν ότι όλοι μας επωφελούνται από τουλάχιστον μία ώρα χωρίς οθόνες πριν από το κρεβάτι. Αν είστε κάποιος που κοιμάται με την τηλεόραση, αποστρέφεστε τον εαυτό σας από την ανησυχία, αλλά πιθανόν να μην βοηθήσετε τον εαυτό σας να κοιμηθεί.Ο χρόνος της οθόνης μπορεί να επηρεάσει τη γλώσσα, την επικοινωνία και άλλες μορφές κοινωνικής εμπλοκής. η τηλεόραση στα σπίτια έχει συνδεθεί με μικρότερες κοινωνικές αλληλεπιδράσεις. Ακόμα και έχοντας ακριβώς ένα τηλέφωνο στο τραπέζι σε μια συζήτηση έχει αποδειχθεί ενοχλητικό. Τα "εκπαιδευτικά" DVD που χρησιμοποιήθηκαν σε μια μελέτη όχι μόνο δεν κατάφεραν να λειτουργήσουν, αλλά προκάλεσαν αργή ανάπτυξη της γλώσσας. Ιδιαίτερα στα μικρότερα παιδιά, ο χρόνος της οθόνης θα πρέπει να είναι μια ευκαιρία να εμπλακεί και να μην απεμπλακεί μαζί με άλλους.
  • Η διάρκεια της οθόνης αναπαράγει τις δυσκολίες συμπεριφοράςΜια μελέτη έδειξε τίποτα περισσότερο από το να κόψει το ακατάλληλο περιεχόμενο των μέσων ενημέρωσης στα σπίτια προσχολικής ηλικίας οδηγεί σε καλύτερη σχολική συμπεριφορά.Σε ένα άλλο, τα βίαια βιντεοπαιχνίδια σε εφήβους αποδείχθηκαν ότι μειώνουν τη δραστηριότητα σε μέρη του εγκεφάλου που ανταποκρίνονται στη βία. Φυσικά, δεν είναι
  • κάθε παιδί που παίζει βιντεοπαιχνίδια να κυριαρχεί, αλλά πάνω από οποιαδήποτε ομάδα παιδιών φαίνεται να υπάρχει επιρροή.Έξυπνη Οθόνη Διαχείρισης Ευαισθησία σημαίνει ζωή που ζει με περισσότερη επίγνωση και λιγότερο αντιδραστική συνήθεια. Για έναν γονέα, αυτό σημαίνει ότι δεν προσπαθούμε για τελειότητα, αλλά παίρνουμε το χρόνο να παρακολουθούμε και να αναπροσαρμόζουμε συχνά. Καθώς τα παιδιά χρειάζονται την καθοδήγησή μας σε οποιοδήποτε άλλο τομέα υγείας, τα χρειάζονται με την τεχνολογία. Εάν υπάρχει ένα σημείο λήψης σε όλο το σώμα της τεχνολογικής έρευνας είναι αυτό: Η ισχυρή γονική συμμετοχή που μετριάζει την ώρα της οθόνης συσχετίζεται με την ακαδημαϊκή, συμπεριφορική και κοινωνική επιτυχία. με ακαδημαϊκή, συμπεριφοριστική και κοινωνική επιτυχία.Η παραμονή συνεπάγεται την απομάκρυνση από τις άχρηστες συνήθειες της οθόνης. Οι οθόνες ρόλων που παίζουν στη ζωή οδηγούνται από κάδους έρευνας και διαφημιστικά δολάρια, μια κνησμώδη βιομηχανία να κάνει όλο και περισσότερα χρήματα. Όπου η τεχνολογία βοηθά, εκπαιδεύει ή ψυχαγωγεί με έναν ισορροπημένο τρόπο, αυτό είναι τέλειο. Όταν η χρήση της οδηγείται από την πλήξη, τον φόβο ή τον εξαναγκασμό, η νοοτροπία σημαίνει παύση και αναπροσανατολισμός της συμπεριφοράς μας.

Τίποτα δεν άλλαξε πολλά χρόνια με το πώς αναπτύσσονται τα παιδιά ή το ρόλο των γονέων. Δεν θα αφήσετε ένα παιδί να τρώει κέικ σοκολάτας σε κάθε γεύμα και δεν θα τον αφήσετε να οδηγηθεί από αμέλεια. Με τον ίδιο τρόπο, δεν μπορείτε να τους αφήσετε να χρησιμοποιούν οθόνες χωρίς όρια. Η γονική μέριμνα στην ψηφιακή εποχή σημαίνει το ίδιο πράγμα με την εποχή της πέτρας: Τα παιδιά απαιτούν στοργή, σταθερό όριο ορίων και μια προσεκτική, ευαισθητοποιημένη και σαφώς προσεκτική προσέγγιση για την καθοδήγησή τους, από ραβδιά και πέτρες μέσω τηλεόρασης και smartphones. Τρόποι να είστε προσεκτικοί με την τεχνική σας ως οικογένεια

Ορισμένες βασικές οδηγίες για την οικογένεια για την προβολή της οθόνης περιλαμβάνουν…

Ξεκινήστε με τον εαυτό σας

Τα παιδιά μαθαίνουν ένα πάρα πολύ απλά παρακολουθώντας τους γονείς τους και το 70% οι γονείς τους βρίσκονται στις οθόνες τους πάρα πολύ. Όταν είστε με τα παιδιά σας, προσπαθήστε να κατεβάσετε τη συσκευή σας και να δώσετε προσοχή στην οικογένειά σας. Είστε το πρώτο μοντέλο ρόλου για χρήση στην οθόνη.

Οι γονείς αποφασίζουν πόσο.

Για όλη τη συζήτηση σχετικά με το πόσο υγιεινός χρόνος είναι, οι γονείς δίνουν προτεραιότητα σε αυτό που θέλουν να δώσουν προτεραιότητα. Πάρτε ένα ημερήσιο ημερολόγιο, και συμπληρώστε όλα όσα εκτιμάτε πρώτα. Ξεκινήστε με την ώρα του ύπνου, τις ώρες σχολείου, την εργασία, την ανάγνωση, την άσκηση, την υπαίθρια ώρα, τις δραστηριότητες μετά το σχολείο και τον χρόνο καθυστέρησης για ανοιχτό παιχνίδι. Οποιοσδήποτε έχει απομείνει

μετά από

  • η άσκηση είναι ο μέγιστος διαθέσιμος χρόνος για οθόνες, χωρίς να υπερβαίνει τις οδηγίες AAP. (Ένα ηλεκτρονικό εργαλείο για να καταλάβεις αυτό είναι διαθέσιμο εδώ). Ένα άλλο τέχνασμα είναι να ρωτήσετε τον εαυτό σας: Ποιο ποσοστό μη προγραμματισμένου χρόνου πηγαίνει κατευθείαν σε μια οθόνη;Ποιο ποσοστό μη προγραμματισμένου χρόνου πηγαίνει κατευθείαν σε μια οθόνη;
  • Οι γονείς αποφασίζουν πότεΟρίστε τις οδηγίες γύρω από την εργασία, τα γεύματα,και ώρα για ύπνο οθόνης. Χρησιμοποιήστε τις παραχωρούμενες φορές με σύνεση, προγραμματίζοντας έτσι ώστε να μπορείτε να πάρετε αυτό που χρειάζεται γύρω από το σπίτι. Διδάξτε ευγένεια και τρόπους πάρα πολύ-που σημαίνει, όταν υπάρχει ένα πραγματικό πρόσωπο γύρω δώσαμε προσοχή σε αυτό το πρόσωπο. Μια πρακτική να παραμείνετε δεσμευμένοι με τους άλλους παίρνει μια βαθιά ανάσα πρώτα όταν το τηλέφωνο κουδουνίζει ή δονείται, πατώντας πριν αποφασίσετε αν χρειάζεται άμεση προσοχή. Οι γονείς παρακολουθούν περιεχόμενοΤο Διαδίκτυο μπορεί να είναι μια απίστευτη, υγιής και χρήσιμη πηγή των πληροφοριών για τα περίεργα παιδιά. Μπορεί επίσης να τους εκθέσει σε πολλά που είναι αναπτυξιακά ακατάλληλα. Μια χούφτα παιχνιδιών μπορεί να εκπαιδεύσει, πολύ πιο καθαρά όχι. Τοποθεσίες όπως το Κοινό Sense Media παρέχουν αμερόληπτες πληροφορίες για τους γονείς σχετικά με την κατάλληλη ηλικία γύρω από διάφορα παιχνίδια, εκπομπές και ταινίες. Κρατήστε τους υπολογιστές και τις οθόνες έξω από τα υπνοδωμάτια, ώστε να ξέρετε τι κάνουν τα παιδιά σας. Χρησιμοποιήστε φίλτρα περιεχομένου, διδάξτε την υγιή χρήση και παρακολουθήστε τις συνολικές συνήθειες. Να θυμάστε ότι οι οθόνες είναι ένα προνόμιο, όχι δικαίωμα.

Σε γενιές παρελθόν, τα παιδιά χρησιμοποίησαν το οικογενειακό αυτοκίνητο με υπευθυνότητα και συνέχισαν να απαγορεύονται, ή αλλιώς υπήρχαν συνέπειες. Η τεχνολογία δεν διαφέρει. Εάν τα παιδιά δεν ακολουθούν τους οικογενειακούς κανόνες, δεν υπάρχει τίποτα λάθος με ένα παρόμοιο αποτέλεσμα - έχετε χάσει το προνόμιο του τηλεφώνου σας για το Σαββατοκύριακο. Η αποσύνδεση για κάποιο χρονικό διάστημα δεν θα καταστρέψει την κοινωνική τους ζωή περισσότερο από το να πάρει έδαφος πριν από όλα αυτά τα χρόνια.

  • Κάντε ενεργές επιλογέςΗ ευαισθητοποίηση είναι ο πυρήνας της προσοχής, ξεκινώντας από το αυτόματο πιλότο σε ενεργό λήψη αποφάσεων. Για παράδειγμα, μια τάση έχει αυξηθεί για να δώσει σε κάθε φοιτητή μέσης σχολής ένα smartphone, αν και οι περισσότεροι γονείς συνειδητοποιούν πόσο διαταραχές είναι συχνά σε αυτή την ηλικία. Οι περισσότεροι ειδικοί πιστεύουν ότι το γυμνάσιο είναι ένας καλύτερος χρόνος για ένα smartphone, αλλά η τάση ζει. Γύρω από αυτή την επιλογή ή οποιαδήποτε άλλη, πατήστε, σημειώστε τι οδηγεί την εμπειρία σας και στη συνέχεια αποφασίστε τι πιστεύετε καλύτερα.
  • Αυτό το άρθρο εμφανίστηκε αρχικά στο The Garrison Institute, ένας από τους συνεργάτες τουMindfu
  • l. Δείτε το αρχικό άρθροδιαβίωσης
  • Ο καθορισμός κατευθυντήριων γραμμών σχετικά με την τεχνολογική χρήση των παιδιών ξεκινά με τις συνήθειες και τις συνειδητές επιλογές των γονέων. Ο Mark Bertin, MD, μοιράζεται συμβουλές για το πώς οι οικογένειες μπορούν να έχουν επίγνωση της τεχνολογίας τους.