Η συνειδητοποίηση του κουτσομπολιού: Το έχετε;

Not Alone 2016 Greek Subs (Ενδέχεται 2019).

Anonim
Οι ιστορίες που λέμε για τους άλλους μπορεί να είναι ή όχι αληθινές και λέγοντάς τους συχνά συνεπάγεται μια λεπτή παραβίαση της ακεραιότητας.

Ζούμε σε μια πολιτική στιγμή όπου δεν κάνουμε Διαφωνώ απλώς για θέματα πολιτικής - διαφωνούμε για την πραγματικότητα . Κάποιο βαθμό, αυτό συνέβαινε πάντοτε.

Ο Αμερικανός φιλόσοφος Walter Lippmann, που γράφει το 1922, περιέγραψε τη σύγχρονη ανθρώπινη κατάσταση ως ένα από τα "ψευδο-περιβάλλοντα" - πνευματικούς κόσμους που καθορίζουν τις αξίες, τις πεποιθήσεις και γνώμες. Ως αποτέλεσμα, παρατήρησε ότι οι πολίτες "ζουν στον ίδιο κόσμο, αλλά σκέφτονται και νιώθουν σε διαφορετικούς". <100> Σχεδόν 100 χρόνια αργότερα, βιώνουμε αυτό το είδος πόλωσης όπως ποτέ άλλοτε. Τα 24ωρα καλωδιακά νέα, το Facebook, τα blogs, το Twitter και η διάρρηξη των μέσων ενημέρωσης το έχουν καταστήσει έτσι ώστε να μπορέσουμε να φιλτράρουμε τα νέα μας, την ψυχαγωγία και τις κοινωνικές αλληλεπιδράσεις για να ενισχύσουμε τις υπάρχουσες πεποιθήσεις μας και να προστατευτούμε από αντιπαραθέσεις - ψευδείς ειδήσεις που προσπαθούσαν σκόπιμα να μας χωρίσουν.

Αυτή η φράση έρχεται να ορίσει τη σύγχρονη στιγμή - «ψεύτικα νέα». Οτιδήποτε δεν ταιριάζει με την πραγματικότητά μας τώρα θεωρείται ως μη πραγματικό, φανταστικός, και στο την ίδια στιγμή, κάποιες από τις ειδήσεις στις τροφοδοσίες μας είναι πραγματικά κατασκευασμένες. Αυτές είναι τρελές μέρες.

Υπάρχει μια σοβαρή συζήτηση σχετικά με τον τρόπο αναδιάρθρωσης των μέσων ενημέρωσης και των πολιτικών θεσμών για να μετριαστεί αυτό το πρόβλημα.

Εν τω μεταξύ, θέλαμε να διερευνήσουμε ένα διαφορετικό τοπίο "ψεύτικων ειδήσεων". Σίγουρα, υπάρχουν πολλοί άνθρωποι εκεί έξω που συνειδητά διαδίδουν "ψεύτικα νέα". Αλλά είναι επίσης ενδιαφέρον να δούμε πώς μπορούμε να το κάνουμε κάθε μέρα χωρίς να το αναγνωρίσουμε πραγματικά.

Αυτό είναι σωστό, μιλάμε για κουτσομπολιά - συνήθεια να μιλάμε για άλλους πίσω από την πλάτη τους. Το κουτσομπολιό σπάνια βασίζεται στο γεγονός, είναι περισσότερο μια έκφραση των ιστοριών που δημιουργούμε στα κεφάλια μας για άλλους ανθρώπους.

Τι είναι κουτσομπολιά;

Τα κουτσομπολιά μπορούν να οριστούν με οποιονδήποτε τρόπο. Ο συγγραφέας του Webster ορίζει ως «φήμη ή αναφορά οικείου χαρακτήρα». Στο βιβλίο Οι 15 δεσμεύσεις συνειδητής ηγεσίας, οι συγγραφείς ορίζουν τα κουτσομπολιά ως: «οποιαδήποτε δήλωση σχετικά με μια άλλη ότι ο ομιλητής δεν είναι πρόθυμος να μοιραστεί με τον ίδιο ακριβώς τρόπο αν αυτό άτομο ήταν στην ίδια αίθουσα. "

Αυτός ο ορισμός υποδεικνύει τον χαρακτήρα συμφραζομένων του κουτσομπολιού. Αν έχω πει στον συνεργάτη μου Γκένα ότι "το σχόλιο του Dave για την παρουσίασή μου σήμερα ήταν απίστευτα ασέβεια", μπορεί να είναι ή να μην είναι κουτσομπολιά. Αν δεν μοιραστώ αυτό το σχόλιο με τον Dave, τότε είναι μια σαφής περίπτωση κουτσομπολιού. Αλλά αν το μοιραστώ με τον Dave, με τον ίδιο συναισθηματικό τόνο, τότε δεν είναι κουτσομπολιά.

Γιατί να φέρεις μεγαλύτερη ευαισθησία στα κουτσομπολιά; Μετά από όλα, είναι συχνά διασκεδαστικό, ακόμη και ευχάριστο, να μιλάμε για τα λάθη των διασημοτήτων, των πολιτικών ηγετών ή εκείνου του ατόμου στον κοινωνικό σας κύκλο που σας οδηγεί τρελά.

Ο πρώτος λόγος είναι ότι τα κουτσομπολιά σχεδόν πάντα προέρχονται από ιστορίες στο μυαλό μας,η οποία μπορεί να είναι αλήθεια ή όχι. Ένας λόγος να αποφύγετε τα κουτσομπολιά είναι να κάνετε το δικό σας κομμάτι για να περιορίσετε την εξάπλωση των «ψευδών ειδήσεων».

Ένας άλλος λόγος είναι ότι το κουτσομπολιό συχνά συνεπάγεται μια λεπτή παραβίαση της ακεραιότητας. Στη γλώσσα του φιλόσοφου Immanuel Kant, όταν μιλάμε για κάποιον, τους αντιμετωπίζουμε ως ένα «απλό μέσο» για τη δική μας αίσθηση ευχαρίστησης ή ανωτερότητας. Αν λέω μια εξευτελιστική ιστορία για κάποιον, χρησιμοποιώ την ατυχία τους ως τρόπο να δημιουργήσω γέλιο, να γκρεμίσω το ακροατήριό μου ή να αισθανθώ ότι είμαι καλύτερος από αυτούς.

Και ενώ μπορεί να είναι ευχάριστο αυτή τη στιγμή,σχεδόν πάντα αφήνει ένα ηθικό λεκέ. Για τον ομιλητή κουτσομπολιά, υπάρχει ένα λεπτό συναίσθημα της ενοχής που προκύπτει. Για τους ανθρώπους που ακούν, υπάρχει μια αίσθηση δυσπιστίας που ακολουθεί μετά από κουτσομπολιά. "Αν μιλάει έτσι για τους άλλους όταν δεν βρίσκονται στο δωμάτιο," μένουν σκέψης ", πώς μιλάει για μένα όταν δεν είμαι στο δωμάτιο;"

Χρειάζεστε απόδειξη; Πραγματοποιήστε ένα γρήγορο πείραμα. Στην επόμενη αλληλεπίδρασή σας με έναν φίλο ή έναν συνάδελφό σας, πιάστε μερικά ζουμερά αρνητικά tidbit για έναν αμοιβαίο συνάδελφό ή γνωστό. Στη συνέχεια, ελέγξτε για να δείτε πώς αισθάνεστε. Εάν απαντήσουν σε είδος, παρατηρήστε πώς αισθάνεστε για την αξιοπιστία τους και τη δύναμη της σχέσης σας.

Φέρνοντας συνείδηση ​​στα κουτσομπολιά

Πώς μπορούμε να κατανοήσουμε καλύτερα τα κουτσομπολιά; Το κλειδί είναι η προσοχή-εκπαίδευση της ικανότητας του Notice-Shift-Rewire κάθε φορά που μπαίνουμε στον πειρασμό να κουτσομπολεύουμε ή κάθε φορά που οι άλλοι αρχίζουν να κουτσομπολεύουν. Αυτή η συνειδητοποίηση λαμβάνει δύο μορφές: την ευαισθητοποίηση του λόγου και την ευαισθητοποίηση για την ακρόαση

1) Η συνειδητοποίηση της ομιλίας

Η πρακτική εδώ είναι απλή

Ανακοίνωση όταν αισθάνεστε την επιθυμία να πείτε κάτι αρνητικό για ένα άλλο άτομο - έναν φίλο, έναν συνάδελφο ή ακόμα και μια πολιτική προσωπικότητα. Και όταν παρατηρήσετε, δώστε προσοχή στις φυσικές αισθήσεις του κουτσομπολιού. Έχουμε διαπιστώσει ότι η παρόρμηση για κουτσομπολιά συχνά αντιστοιχεί σε μια ενεργητική κατάσταση - ένα λεπτό μοτίβο αισθήσεων στο σώμα.Στην πραγματικότητα, η παρόρμηση για κουτσομπολιό είναι, σε πολλές περιπτώσεις, παρόμοια με την επιθυμία να διαβάσει κανείς για τα κουτσομπολιά στην μορφή τυποειδούς διασημοτήτων ή πολιτικών φλυαρία. Και στις δύο περιπτώσεις, έλκονται από τη στιγμιαία έκρηξη της ευχαρίστησης που προκύπτει από την ομιλία ή την ακρόαση κουτσομπολιού. Και όμως είναι μια συμπεριφορά που δεν είναι πάντα ικανοποιητική, αφήνοντας μας με την επιθυμία για περισσότερα.

Παρατηρώντας την ανάγκη για κουτσομπολιά ανοίγει ο χώρος στο

Shift ομιλία σας. Αυτό θα μπορούσε να είναι τόσο απλό όσο να μην λέτε τίποτα καθόλου ή να αναμορφώνετε τη δήλωσή σας σε κάτι που θα ήταν διατεθειμένο να μοιραστείτε με το άλλο άτομο, αν ήταν στην αίθουσα.Η

Shift μέσω της πίεσης για κουτσομπολιό, αλλά για να το κάνουμε με επίγνωση - γιακουτσομπολιά συνειδητά . Αυτό ακούγεται περίεργο, αλλά μπορεί να διαπιστώσετε ότι είναι αδύνατο και, ενίοτε, ανεπιθύμητο να απαλλαγείτε από όλα τα κουτσομπολιά. Σε συνομιλίες με τον σύζυγό σας ή τον σύντροφό σας, για παράδειγμα, λέγοντας πράγματα για άλλους που δεν θα μοιραστείτε μαζί τους στην αίθουσα μπορεί να διαδραματίσει ουσιαστικό ρόλο στην οικοδόμηση εμπιστοσύνης και οικειότητας με τον σύντροφό σας. Η ομιλία μέσω μιας δύσκολης κατάστασης με ένα άλλο μέλος της οικογένειας ή ένα πρόβλημα στην εργασία, για παράδειγμα, μπορεί να απαιτεί την ομιλία ειλικρινά για τους άλλους με τρόπους που δεν θα ήταν αυτό το άλλο άτομο στην αίθουσα. Σε αυτές τις περιπτώσεις, ο στόχος μπορεί να μην είναι να τερματίσετε τα κουτσομπολιά, αλλά απλώς να είστε πιο ευαισθητοποιημένοι σε αυτό.Η τελική κίνηση είναι

Rewire . Απολαύστε την εμπειρία της μεγαλύτερης συνειδητοποίησης αυτής της συνηθισμένης συνήθειας κουτσομπολιά2) Η συνειδητοποίηση της Ακρόασης

Ακόμη και αν αποφύγουμε τα κουτσομπολιά, θα τα συναντήσουμε αναμφισβήτητα στην ομιλία άλλων. Είτε πρόκειται για γείτονες, συναδέλφους, είτε για μέλη της οικογένειας, τα κουτσομπολιά είναι τόσο κοινά που είναι αδύνατο να αποφευχθεί. Η συνειδητοποίηση της ακρόασης είναι η πρακτική της παρατήρησης κουτσομπολιού όποτε εμφανίζεται σε συνομιλίες με άλλους.

Φυσικά, αυτό οδηγεί σε μια σημαντική ερώτηση: όταν παρατηρούμε το πρόσωπο που μιλάμε για κουτσομπολιά, τι πρέπει να κάνουμε; Πώς να απαντήσουμε;

Οι συγγραφείς των

Οι 15 Δεσμεύσεις της Συνειδητής Ηγεσίας παρομοιάζουν αυτή την κατάσταση με ένα παιχνίδι πινγκ-πονγκ: "ο ηχείο και ο ακροατής κάθε ένα κρατάει ένα κουπί. Εάν ένας ακροατής λέει ότι δεν θέλει να ακούσει και συμβολικά βάζει το κουπί του, το παιχνίδι τελείωσε. " Αυτή είναι η σωστή συμβουλή. Και όμως απαιτεί διάκριση και επιδέξια μέσα για να καταλάβω πώς να θέσει κάτω κουπί σας χωρίς να shaming το άλλο πρόσωπο. Θα μπορούσε να περιλαμβάνει την έγχυση ενός θετικού σχόλιου στη συζήτηση, την αλλαγή του θέματος, ή, κάποιες φορές, καθιστώντας το απόλυτο αίτημα να μην κουτσομπολεύει.

Η 24ωρη Πρόκληση κουτσομπολιού

Για να ζήσετε αυτό το πρώτο χέρι, δείτε τι συμβαίνει όταν θα έχετε μεγαλύτερη ευαισθησία στο κουτσομπολιό για τις επόμενες 24 ώρες. Δώστε ιδιαίτερη προσοχή στην ομιλία σας και στην ομιλία των γύρω σας. Δείτε αν μπορείτε να πάτε μια ολόκληρη μέρα χωρίς κουτσομπολιά.

Μπορεί να διαπιστώσετε ότι είναι σχεδόν αδύνατο να εξαλείψετε πλήρως τα κουτσομπολιά. Αλλά αυτό δεν είναι πραγματικά ο στόχος αυτού του πειράματος. Ο στόχος είναι να φέρετε την ευαισθητοποίηση στο κουτσομπολιό - να παρατηρήσετε πού συμβάλλετε στην εξάπλωση των «ψεύτικων ειδήσεων». Αυτή η απλή αίσθηση ευαισθητοποίησης μπορεί να μην σας οδηγήσει να σταματήσετε να κουτσομπολεύετε εντελώς. Αλλά θα σας βοηθήσει να φέρετε περισσότερη συμπόνια, φροντίδα και συνειδητοποίηση ακόμα και στις πιο συνηθισμένες συνομιλίες.

Μοιραστείτε τις εμπειρίες σας στα παρακάτω σχόλια

Η ιστορία που λέμε για τους άλλους μπορεί ή δεν μπορεί να είναι αλήθεια και λέγοντάς τους συχνά περιλαμβάνει μια λεπτή παραβίαση της ακεραιότητας