Μια σειρά πειραμάτων υποδηλώνει ότι το δέος μας κάνει να έχουμε μια μικρότερη αίσθηση εαυτού, η οποία διαμορφώνει τα κοινωνικά μας δίκτυα με θετικούς τρόπους.

Ιδιοφυιες του Αρχαιου Κοσμου Επ 02 Σωκρατης - Ντοκιμαντερ (Ενδέχεται 2019).

Anonim
Πολλοί από εμάς γνωρίζουμε τις απολαύσεις του συναίσθηματος δέους. Είτε πεζοπορίες μαγευτικές κορυφές, θαυμάζοντας μεγάλη τέχνη, ή παρακολουθώντας τη γέννηση ενός παιδιού, εμπειρίες όπως αυτές μας γεμίζουν με μια αίσθηση του θαύματος, αμφισβητώντας την κατανόησή μας για τον κόσμο και τη θέση μας σε αυτό.

Τώρα μια νέα μελέτη ρίχνει λίγο φως στη μοναδική λειτουργία του δέους. Μέσα από μια σειρά πειραμάτων, μια διεθνής ομάδα ερευνητών μπόρεσε να αποδείξει ότι οι εμπειρίες του δέος υποβαθμίζουν την αίσθηση της ιδιοτέλειας, δημιουργώντας μια προοπτική «μικρού εαυτού» που φαίνεται να μας βοηθά στη διαμόρφωση κοινωνικών ομάδων. Όμως, ενώ πολλοί από εμάς το γνωρίζουμε όταν το νιώθουμε, η επιστήμη δεν έχει καταλάβει δέος ως συναισθήματα πολύ καλά. Αν και η έρευνα υποδηλώνει δέος αυξάνει την ευημερία μας και μας οδηγεί να είμαστε πιο αλτρουιστικοί και γενναιόδωροι, δεν είναι ακόμα σαφές γιατί θα ήταν αυτό.

Ο Yang Bai - ερευνητής στο Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνιας, Berkeley και ένας από τους συγγραφείς - πιστεύει ότι η έρευνά της δίνει μια εικόνα για τον εξελικτικό σκοπό του δέοντος. Το δέος σάς βοηθά να σταματήσετε να εστιάζετε τόσο πολύ στον εαυτό σας και να κοιτάτε περισσότερο σε αυτό που είναι γύρω σας - προς τους άλλους ανθρώπους και τον κόσμο γενικότερα, λέει. Με το πρώτο πείραμα, οι συμμετέχοντες από την Κίνα και τις Ηνωμένες Πολιτείες συμπληρώνουν καθημερινά ημερολόγια, γράφοντας είτε μια εμπειρία δέος Είχαν μια εκείνη την ημέρα), μια εμπειρία χαράς (αν δεν είχαν βιώσει δέος), ή κάτι που ήθελαν να μοιραστούν (αν δεν είχαν δοκιμάσει κανένα συναίσθημα).

Οι συμμετέχοντες μέτρησαν επίσης πόσο έντονα αισθάνθηκαν διάφορα θετικά και αρνητικά συναισθήματα - όπως ελπίδα, ευγνωμοσύνη, φθόνο ή αμηχανία - και συμπλήρωσαν ένα γρήγορο μέτρο του "αυτο-μεγέθους" στο οποίο τους ζητήθηκε να επιλέξουν έναν κύκλο που αντιπροσωπεύει περισσότερο την αίσθηση του εαυτού τους από μια σειρά σταδιακά μεγαλύτερων κύκλων.(Αυτό το μέτρο του αυτο-μεγέθους και άλλοι είχαν επικυρωθεί προηγουμένως και δεν συνδέονταν με το πραγματικό σωματικό μέγεθος του ατόμου.)

Αναλύοντας το περιεχόμενο των ημερολογίων, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι και οι δύο ομάδες ανέφεραν ένα μικρότερο αυτο-μέγεθος μετά από εμπειρίες δέους παρά της χαράς, και ότι το αυτο-μέγεθος σχετιζόταν με το βαθμό δέος που ένιωσαν. Επιπλέον, διαπίστωσαν ότι άλλα θετικά ή αρνητικά συναισθήματα δεν επηρέασαν τις αξιολογήσεις του ίδιου μεγέθους.

Το αποτέλεσμα αυτό δεν εξέπληξε τον Γιανγκ Μπάι. «Όταν αισθάνομαι δέος, αισθάνομαι σαν να είμαι απλά ένα μικρό κομμάτι αυτού του κόσμου», λέει. "Είναι ένα είδος μεταφορικής αίσθησης του εαυτού που συρρικνώνεται κατά τη διάρκεια του δέους."

Ενδιαφέρον όμως είναι ότι οι αναφερόμενοι παραγωγοί δέος ήταν διαφορετικοί για τους Κινέζους συμμετέχοντες, οι οποίοι επέλεξαν περισσότερες εμπειρίες που αφορούσαν άλλους ανθρώπους και όχι εκείνους που αφορούσαν τη φύση. Επιπλέον, οι Κινέζοι συμμετέχοντες είχαν μεγαλύτερες επιπτώσεις από το δέον - το νόημά τους, ότι τα μέτρα τους για τον ίδιο τον εαυτό τους ήταν σημαντικά μικρότερα από το μέγεθος των Αμερικανών που βιώνουν παρόμοια επίπεδα δέος. ο εαυτός είναι το βασικό συστατικό της εμπειρίας », λέει. "Αλλά, επειδή οι διαφορετικοί πολιτισμοί παρέχουν διαφορετικά πλαίσια, υπάρχουν κάποιες διαφορές."

Καθώς ο εαυτός συρρικνώνεται, ο κόσμος μας αναπτύσσεται

Για να κατανοήσουμε το δέος και τον μικρό εαυτό, ο Bai και οι συνεργάτες του ζήτησαν τυχαίους ανθρώπους σε δύο τουριστικές τοποθεσίες - μια τουριστική παγίδα που ονομάζεται Fisherman's Wharf στο Σαν Φρανσίσκο και μια γραφική επιφυλακή της κοιλάδας Yosemite - για να συμπληρώσετε μια σύντομη έρευνα που μετράει πόση δέος, χαρά, υπερηφάνεια, θλίψη, φόβο ή κόπωση αισθάνθηκαν. Στη συνέχεια, ζήτησαν από τους ανθρώπους να φτιάξουν μια εικόνα του σημερινού εαυτού τους εκείνη τη στιγμή, επισημαίνοντας τον εαυτό τους με τη λέξη «εμένα» και προσθέτοντας οτιδήποτε άλλο θέλησαν να προσθέσουν στο σχέδιο.

Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι οι άνθρωποι στο Yosemite βίωναν περισσότερο δέος από ό, τι στο Wharf Fisherman's Wharf, ανεξάρτητα από την εθνικότητα. Επιπλέον, οι άνθρωποι που ολοκλήρωσαν τα πορτραίτα στο Yosemite επέστησαν σημαντικά μικρότερες φωτογραφίες από τους εαυτούς τους και τις μικρότερες ετικέτες μου από εκείνες του Fisherman's Wharf. Αυτός ο μικρός εαυτός ήταν σταθερά συνδεδεμένος με ένα αίσθημα δέους, ακόμα και όταν έλεγχε για όλα τα άλλα συναισθήματα που μετράνε.

"Ενώ αισθανόμαστε μικρές σε μια στιγμή δέος, αισθανόμαστε συνδεδεμένοι με περισσότερους ανθρώπους ή συναίσθημα πιο κοντά σε άλλους. Αυτός είναι ο σκοπός του δέους, ή τουλάχιστον ένας από τους σκοπούς του. "

-Yang Bai, Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνιας, Berkeley

Παρόλα αυτά, δεν ήταν σαφές αν ο δέος

προκάλεσε μικρότερη αίσθηση

.> Έτσι, ο Bai και οι συνάδελφοί του πραγματοποίησαν ένα εργαστηριακό πείραμα, στο οποίο οι Κινέζοι και οι Αμερικανοί συμμετέχοντες ανατέθηκαν τυχαία για να παρακολουθήσουν είτε ένα ενθουσιώδες βίντεο της φύσης ή ένα χιουμοριστικό βίντεο, με ζώα σε φυσικά περιβάλλοντα να μεταγλωττίζονται με ανόητες ανθρώπινες φωνές. Πριν και μετά το βίντεο, οι συμμετέχοντες συμπλήρωσαν ένα ερωτηματολόγιο που μετράει το μέγεθος του ίδιου του μεγέθους, τα θετικά και τα αρνητικά συναισθήματα και την κοινωνική κατάστασή τους.

Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι τα βίντεο δέφτηκαν με συνέπεια μια μικρότερη αίσθηση εαυτού, δεν ισοδυναμεί με το να αισθάνεστε χαμηλότερα στην κοινωνική θέση. Αυτό, λέει ο Μπάι, μπορεί να βοηθήσει τους ανθρώπους - και κυρίως τους Αμερικανούς, ίσως - να δεχτούν καλύτερα την ιδέα ότι ένας μικρός εαυτός μπορεί να είναι θετικός.

Οι άνθρωποι στις ΗΠΑ διδάσκονται συχνά ότι πρέπει να είναι ανεξάρτητες και να βασίζονται στον εαυτό τους. έτσι, μπορεί να προτιμούν να σκέφτονται τον εαυτό τους μέγεθος ως μεγαλύτερο-πιο κυρίαρχο και αυτοπεποίθηση », λέει. "Αλλά, ο μικρός εαυτός που προκαλείται από δέος δεν μειώνει την κοινωνική θέση. Είναι κάτι μοναδικό στο δέος. " Τι έχει να κάνει όλα αυτά με τις κοινωνικές συλλογές; Τα επιπρόσθετα πειράματα από τον Bai και τους συναδέλφους του έτρεξαν σε αυτό.Ο δέος μας κρατάει μαζί

Οι Κινέζοι και οι Αμερικανοί συμμετέχοντες ανατέθηκαν εκ νέου τυχαία για να παρακολουθήσουν ένα βίντεο που προκαλεί δέος ή ένα χιουμοριστικό βίντεο και στη συνέχεια έδωσαν εντολή να σχεδιάσουν μια εικόνα της τρέχουσας τον κοινωνικό κύκλο, τη χρήση κύκλων για την εκπροσώπηση ατόμων (συμπεριλαμβανομένου και του εαυτού τους) και τις αποστάσεις μεταξύ κύκλων για να αντιπροσωπεύουν πόσο κοντά αισθάνθηκαν σε κάθε μέλος του κοινωνικού δικτύου. Επίσης, συμπλήρωσαν ένα ερωτηματολόγιο σχετικά με τα συναισθήματά τους.

Στη συνέχεια, οι κωδικοποιητές υπολογίζουν τον αριθμό των κύκλων για να δουν πόσα άτομα βρίσκονταν στον κοινωνικό κύκλο κάθε συμμετέχοντα. Έπειτα, μέτρησαν το μέγεθος του κύκλου με τον τίτλο "εγώ", το μέσο μέγεθος των κύκλων που αντιπροσωπεύουν τους άλλους και τη μέση απόσταση μεταξύ κάθε "άλλου" κύκλου και του κύκλου "me".

Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι οι συμμετέχοντες αισθάνονται δέος μικρότερα μεγέθη κύκλου για τον εαυτό, όπως θα περίμενε κανείς με άλλα πειράματα. Ωστόσο, τα συναισθήματα δέος δεν μείωσαν το μέσο μέγεθος των άλλων κύκλων, έτσι ώστε το εφέ "μικρού εαυτού" να μην κάνει τα πάντα να φαίνονται μικρότερα.

Επιπλέον, για τους Αμερικανούς συμμετέχοντες γεμάτους δέος, ο αριθμός των κύκλους που αντιπροσωπεύουν τους κοινωνικούς δεσμούς τους · για τους Κινέζους συμμετέχοντες, η μέση απόσταση μεταξύ των κύκλων "άλλου" και "εμού" μειώθηκε, αλλά ο αριθμός των κοινωνικών δεσμών δεν άλλαξε σημαντικά. Ο Μπάι προτείνει ότι αυτό μπορεί να έχει να κάνει με τις πολιτισμικές διαφορές - οι Αμερικανοί είναι πιο ατομικιστές και οι Κινέζοι είναι πιο κολεκτιβιστικοί. Όμως, ανεξάρτητα από αυτό, καταλήγει στο συμπέρασμα ότι ο μικρός εαυτός που βιώνει δέος είναι συνδεδεμένος με καλύτερες κοινωνικές σχέσεις.

«Ενώ αισθανόμαστε μικρές σε μια στιγμή δέος, αισθανόμαστε συνδεδεμένοι με περισσότερους ανθρώπους ή συναίσθημα πιο κοντά σε άλλους». αυτή λέει. «Αυτό είναι ο σκοπός του δέος ή τουλάχιστον ένας από τους στόχους του». Στο τελικό πείραμα, ο Bai και οι συνάδελφοί του εξέτασαν το δέος και την κοινωνική συνοχή, συγκρίνοντας παράλληλα τις επιπτώσεις του δέους έναντι της ντροπής - αλλά όχι με τον ίδιο τρόπο.

Οι συμμετέχοντες συμπλήρωσαν μια έρευνα η οποία περιελάμβανε ένα μέτρο του αυτο-μεγέθους τους. Στη συνέχεια, κλήθηκαν να θυμηθούν μια εμπειρία δέος, ντροπής ή ουδέτερο έλεγχο (ειδικά όταν έκαναν τελευταία πλύσιμο) και να γράψουν γι 'αυτό. Στη συνέχεια, αξιολόγησαν και πάλι το αυτο-μέγεθος τους, και συμπλήρωσαν τα μέτρα αυτο-εστίασης, τη δέσμευση με τους άλλους, την αυτοεκτίμηση, την κοινωνική θέση και την αίσθηση της εξουσίας.

Εκείνοι που έγραψαν για δέος ή ντροπή, - μέγεθος, όπως αναμενόταν. Όμως, οι συμμετέχοντες στη συντροφιά δεν γνώρισαν χαμηλότερη αυτοεκτίμηση, κοινωνική θέση ή εξουσία. Αντ 'αυτού, αντιμετώπισαν μεγαλύτερη συλλογική δέσμευση από εκείνους που αντιμετώπισαν ντροπή.

"Μπορούμε να νιώθουμε μικρές ως απάντηση σε διαφορετικά είδη συναισθημάτων - για παράδειγμα, όταν αισθάνεστε ντροπιασμένοι, θα αισθανθείτε επίσης μικρός. Η ελπίδα ότι με την εξάπλωση της ιδέας του δέους και του μικρού εαυτού, θα βοηθήσει τους ανθρώπους να καταλάβουν γιατί χρειάζονται περισσότερο δέος στη ζωή τους.

"Οι άνθρωποι μπορούν εύκολα να αγνοήσουν τα οφέλη του μικρού αισθήματος, της αίσθησης ταπεινών", λέει. "Όμως, όλοι αισθανόμαστε την ανάγκη να νιώθουμε σύνδεση με άλλα ανθρώπινα όντα και το δέος παίζει πολύ σημαντικό ρόλο σε αυτό."

Αυτό το άρθρο αρχικά εμφανίστηκε στο ευρύτερο καλό, το ηλεκτρονικό περιοδικό του Greater Good Science Center του UC Berkeley. των εταίρων της Προβολή του πρωτότυπου άρθρου

Ένας περιπλανώμενος περιπλανώμενος περιπλανώμενος διαλογισμός

Βρείτε μια στιγμή του δέους στο δάσος

που ζουν

Μια σειρά πειραμάτων υποδηλώνει ότι το δέος μας κάνει να έχουμε μια μικρότερη αίσθηση εαυτού, διαμορφώνει τα κοινωνικά μας δίκτυα με θετικούς τρόπους.