Σύμφωνα με αναδυόμενες έρευνες, είμαστε καλύτεροι στοχαστές όταν νιώθουμε δέος.

The Third Industrial Revolution: A Radical New Sharing Economy (Ενδέχεται 2019).

Anonim
Περισσότεροι από 4,5 εκατομμύρια άνθρωποι επισκέφθηκαν το Εθνικό Πάρκο του Grand Canyon το 2013. περισσότερα από 3,5 εκατομμύρια επισκέφθηκαν την Yosemite. Την ίδια χρονιά, τα παγκόσμια έσοδα για το Cirque du Soleil, η θεατρική επιχείρηση του Quebecois με έμφαση στα ακραία ακροβατικά και την ευκινησία, ήταν κοντά στα 850 εκατομμύρια δολάρια. Οι οθόνες πυροτεχνημάτων, που αναπτύχθηκαν αρχικά στην Κίνα του έβδομου αιώνα, εμφανίζονται σήμερα σε εορτασμούς σε όλο τον κόσμο με τεράστια δημόσια δαπάνη. Το τηλεσκόπιο Hubble, το οποίο παρέχει τις πιο ζωντανές εικόνες του εξωτερικού χώρου, αρχικά κοστίζει 1.5 δισεκατομμύρια δολάρια για την εκτόξευση και το συσσωρευμένο κόστος του έργου έχει εκτιμηθεί σε πάνω από 10 δισεκατομμύρια δολάρια.

Ένας επιστήμονας συμπεριφοράς εξετάζει αυτούς τους αριθμούς και ρωτά

Γιατί; Γιατί οι άνθρωποι ξοδεύουν τεράστιο ποσό χρόνου, προσπάθειας και χρημάτων σε αυτές τις προφανώς άσκοπες δραστηριότητες; Ένας οικονομολόγος θα μπορούσε να καταλήξει στο συμπέρασμα ότι όλα είναι μια τρομερή σπατάλη πόρων. Γιατί τα πυροτεχνήματα, τα τσίρκα και οι εικόνες του μακρινού χώρου βιώνουν τόσο κίνηση και νόημα, όταν δεν προσφέρουν υλικό ούτε κοινωνική ανταμοιβή;Ως ψυχολόγος που μελετά το ανθρώπινο συναίσθημα, προσεγγίζω το πρόβλημα ρωτώντας πώς αυτά τα ερεθίσματα μας κάνουν να αισθανόμαστε,αυτά που έχουν κοινό και τι μπορεί να μας πει για την ανθρώπινη φύση. Πανοραμικές απόψεις, λαμπερά χρώματα στον ουρανό, αξιοσημείωτα ανθρώπινα επιτεύγματα, σπουδαία έργα αρχιτεκτονικής, τέχνης και μουσικής - όλοι έχουν τη δύναμη να προκαλούν συναισθήματα

δέος . Παρά τις διαφορές τους, κάθε ένα από αυτά τα πράγματα αψηφά το πεδίο της καθημερινής μας εμπειρίας, αμφισβητώντας την κατανόησή μας και ακόμη και την αίσθηση της πραγματικότητας. Μελετώντας τους μπορούμε να αισθανόμαστε μικρές, ασήμαντες και εντούτοις συνδεδεμένες με τον κόσμο γύρω μας, σε επαφή με κάτι μεγαλύτερο από τον εαυτό μας. Ο χρόνος μοιάζει να εξελίσσεται καθώς βυθίζουμε την παρούσα στιγμή, απομακρύνονται από τις συνηθισμένες μας κοσμικές ανησυχίες.Όπως και πολλοί επιστήμονες συναισθημάτων, εργάζομαι με την υπόθεση ότι τα συναισθήματα έχουν προσαρμοστικές λειτουργίες - εξελίχτηκαν για να επηρεάσουν τη γνώση και τη συμπεριφορά με τρόπους βοήθησαν τους προγόνους μας να επιβιώσουν κρίσιμης σημασίας απειλές και να επωφεληθούν από τις σημαντικές ευκαιρίες. Ο φόβος, για παράδειγμα, προάγει την αποφυγή (και τη διαφυγή) από τον φυσικό κίνδυνο. Η αηδία μας βοηθά να αποφύγουμε τη μόλυνση από επικίνδυνα τρόφιμα και άρρωστα άτομα. Η αγάπη διευκολύνει τις στενές, αλληλεξαρτώμενες σχέσεις στις οποίες εξαρτώνται οι άνθρωποι.

Η ικανότητα μας για δέος εξυπηρετεί παρόμοια σημαντική λειτουργία; Μελετώντας τις ιδιότητες του δέος ως συναισθήματα, συγκεντρώνουμε ενδείξεις που, συναρμολογημένες μαζί, μπορεί να μας βοηθήσουν να απαντήσουμε σε αυτήν την ερώτηση. Για παράδειγμα, η έκφραση του προσώπου που σχετίζεται με το δέος είναι πολύ διαφορετική από τις εκφράσεις των περισσότερων άλλων θετικών συναισθημάτων. αντί για ένα χαμόγελο, περιλαμβάνει διευρυμένα μάτια, ανυψωμένα εσωτερικά φρύδια και ένα χαλαρό, ανοιχτό στόμα. Η απουσία ενός χαμόγελου υποδηλώνει ότι η λειτουργία του δέματος, εάν έχει ένα, δεν είναι πρωτίστως για την κοινωνική υπαγωγή. Το δέος έχει επίσης διαφορετικές σπλαχνικές επιδράσεις από άλλα θετικά συναισθήματα. Τα περισσότερα θετικά συναισθήματα προκαλούν, εμπλέκοντας το συμπαθητικό νευρικό σύστημα "μάχης-πτήσης" για να μας βοηθήσουν να επιδιώξουμε ενεργά τους στόχους μας. Το δέος έχει το αντίθετο αποτέλεσμα, μειώνοντας την συμπαθητική επιρροή στην καρδιά και διατηρώντας μας ακόμα - γεγονός που υποδηλώνει ότι η λειτουργία του δέματος δεν επικεντρώνεται στην κίνηση προς τα υλικά αντικείμενα ή τους ανθρώπους που θέλουμε.

Μέχρι στιγμής, οι ενδείξεις δείχνουν ότι η λειτουργία του δέματος μπορεί να είναι στο πώς μας κάνει να

σκεφτούμε . Το δέος συνεπάγεται μια αίσθηση αβεβαιότητας ότι είμαστε υποχρεωμένοι να προσπαθήσουμε να επιλύσουμε. Μελέτες από το εργαστήριό μου, οι οποίες διεξήχθησαν σε συνεργασία με τους Βλαντάς Γκρισέβιτσιους και Σαμάντ Νεφελντ, υποδηλώνουν ότι αντιμετωπίζουμε αυτή την αβεβαιότητα μέσω της προσεκτικής επεξεργασίας των πληροφοριών από το περιβάλλον προσεκτικά και λεπτομερώς.Σε μία μελέτη ενθάρρυναν τους συμμετέχοντες να θυμούνται έντονα μια εποχή όταν ένιωσαν δέος ή ένα από τα πολλά άλλα θετικά συναισθήματα. Στη συνέχεια τους ζητήσαμε να διαβάσουν ένα "ειδησεογραφικό άρθρο της πανεπιστημιούπολης" που παρουσιάζει επιχειρήματα υπέρ μιας πρότασης για την καθιέρωση υποχρεωτικών, περιεκτικών εξετάσεων, τις οποίες πρέπει να περάσουν οι ηλικιωμένοι προκειμένου να αποφοιτήσουν. Φυσικά, οι περισσότεροι φοιτητές αντιστρατεύονται έντονα αυτήν την ιδέα, οπότε μπορούμε να υποθέσουμε ότι οποιαδήποτε συμφωνία με την πρόταση στο τέλος της μελέτης αντανακλά την επιτυχή πεποίθηση.

Για τους μισούς συμμετέχοντες σε κάθε συναισθηματική κατάσταση, το άρθρο περιλάμβανε αρκετά ισχυρά επιχειρήματα για την πρόταση, όπως ένα απόσπασμα από έναν εταιρικό ηγέτη λέγοντας ότι η εταιρεία του προσέφερε μεγαλύτερους μισθούς σε αποφοίτους πανεπιστημίων που απαιτούν ανώτερες εξετάσεις. Οι άλλοι συμμετέχοντες διαβάζουν αρκετά αδύναμα επιχειρήματα, όπως μια δήλωση από έναν τρέχοντα φοιτητή ότι οι περιεκτικές εξετάσεις ήταν παράδοση των αρχαίων Ελλήνων. Όλοι οι συμμετέχοντες αξιολόγησαν τότε πόσο σθεναρά συμφώνησαν με την πρόταση συνολικής εξέτασης. Εάν οι συμμετέχοντες σε μια δεδομένη κατάσταση συναισθημάτων αξιολογούν προσεκτικά το περιεχόμενο των ειδησεογραφικών τους άρθρων, τότε θα πρέπει να πεισθούν από τα άρθρα με ισχυρά επιχειρήματα, αλλά

όχι από τα άρθρα με τα αδύνατα επιχειρήματα.Οι συμμετέχοντες στις περισσότερες θετικές συναισθηματικές συνθήκες, συμπεριλαμβανομένου του ενθουσιασμού, της διασκέδασης και της ικανοποίησης, ήταν εύκολο να πεισθούν τόσο από τα ισχυρά όσο και από τα αδύναμα επιχειρήματα. Ήταν σαν να σκέφτονταν: "Εννέα επιχειρήματα - ακούγονται αρκετά καλά για μένα!" Προηγούμενες μελέτες είχαν επίσης διαπιστώσει ότι τα θετικά συναισθήματα τείνουν να προωθούν την εξάρτηση από επιφανειακές συντομεύσεις όπως αυτό στην αξιολόγηση πεισματικών μηνυμάτων.

Οι συμμετέχοντες στη συντροφιά,ωστόσο, απλώς πείστηκαν από τα ισχυρά επιχειρήματα. αυτοί που διαβάζουν τα αδύναμα επιχειρήματα ήταν ακόμη πιο επιφυλακτικοί από αυτούς που βρίσκονταν σε κατάσταση ουδέτερου ελέγχου (στην οποία οι συμμετέχοντες είχαν φανταστικώς φανταστεί να κάνουν τα ρούχα τους). Με άλλα λόγια, οι άνθρωποι που είχαν ξαναζήσει μια προσωπική εμπειρία δέος διαβάζουν το υποτιθέμενο ειδησεογραφικό άρθρο ακόμα πιο προσεκτικά και το αναλύουν πιο κριτικά από όσους έχουν ουδέτερη διάθεση.

Το συναίσθημα που ονομάζουμε δέος - η ικανότητά μας για βαθιά ευχαρίστηση αντιμετωπίζοντας το απίστευτο και προσπαθώντας να το πάρει όλα μέσα μπορεί να αντανακλά μια βασική ανάγκη να κατανοήσουμε τον κόσμο στον οποίο ζούμε.

Έχουμε ακόμα πολλά να μάθουμε για δέος και μόνο μερικές ενδείξεις, αλλά αυτές και άλλες οι μελέτες υποστηρίζουν μια δοκιμαστική θεωρία της λειτουργίας του. Περισσότερο από οποιοδήποτε άλλο είδος στη Γη, οι άνθρωποι εξαρτώνται βαθιά από τη γνώση. Έχουμε μια μοναδική δυνατότητα να αποθηκεύουμε τεράστιες ποσότητες πληροφοριών, με τη μορφή περίπλοκων εννοιολογικών δικτύων που μας επιτρέπουν να χαρτογραφούμε το περιβάλλον μας, να θυμόμαστε το παρελθόν και να προβλέψουμε τα αποτελέσματα των μελλοντικών ενεργειών, όλα μέσα στο πεδίο της ανθρώπινης φαντασίας. Το συναίσθημα που ονομάζουμε δέος - η ικανότητά μας για βαθιά χαρά αντιμετωπίζοντας το απίστευτο και προσπαθώντας να το πάρουμε όλα μέσα - μπορεί να αντικατοπτρίζει μια βασική ανάγκη να καταλάβουμε τον κόσμο στον οποίο ζούμε. Φυσικά, αυτή η θεωρία δημιουργεί πολλά καινούρια ερωτήματα, όπως κάθε καλή θεωρία πρέπει να κάνει.

Προκαλεί το δέος να προωθήσει μια κατάσταση μυαλού όπου αναρροφάμε πληροφορίες από το περιβάλλον μας σαν ένα σφουγγάρι, με λίγη συνειδητή προσπάθεια; Μήπως η δέος αποκλείει τα φίλτρα, που δημιουργούνται από τις προσδοκίες μας, μέσω των οποίων συνήθως αντιλαμβανόμαστε τον κόσμο; Γιατί μερικοί άνθρωποι είναι πολύ επιρρεπείς, και άλλοι όχι τόσο; Πώς επηρεάζει ο δέος τις αλληλεπιδράσεις μας με άλλους ανθρώπους; Μήπως το δέος τείνει να μας κάνει ανοιχτό, ή μπορεί η αβεβαιότητα που είναι συνυφασμένη με το δέος κάποιες φορές να μας κάνει αμυντικούς και άκαμπτους; Μόλις αρχίσουμε να αντιμετωπίζουμε αυτές τις ερωτήσεις. Αυτό που γνωρίζουμε μέχρι στιγμής υποδηλώνει ότι φυσικά θαύματα, μεγάλες εμφανίσεις πυροτεχνημάτων, ανθρώπινες ικανότητες και μεγάλα έργα τέχνης προσελκύουν κάτι καλό στην ανθρώπινη φύση-την ανάγκη μας να γνωρίζουμε.

Πράξη ευαισθητοποίησης:

Απαιτούμενος χρόνος:

15 λεπτάΠώς να το κάνετε:

Με τη σωστή προοπτική, ο δέος μπορεί να βρεθεί σχεδόν οπουδήποτε, αλλά είναι πιθανό να συμβεί σε μέρη που περιλαμβάνουν δύο βασικά χαρακτηριστικά:> φυσική απεραντοσύνη

και καινοτομία . Αυτά θα μπορούσαν να περιλαμβάνουν φυσικές ρυθμίσεις, όπως μια διαδρομή γεμάτη με ψηλά δέντρα ή αστικές τοποθεσίες, όπως η κορυφή ενός ουρανοξύστη. (Για περισσότερες ιδέες για το πού να πάρετε το περίπατό σας, δείτε την λίστα κάτω.) Εντούτοις, οι δυνατότητες όπου βρίσκεστεστην πραγματικότητα

καταλήγουν να βιώνουν δέος μπορεί να διαφέρουν. Όπου και αν επιλέξετε να πάρετε τα πόδια σας, αυτές οι γενικές οδηγίες θα πρέπει να αυξάνουν τις ευκαιρίες σας για να βρείτε στιγμές εμπνευσμένες από δέος. Απενεργοποιήστε το κινητό σας.Τα κινητά τηλέφωνα (και άλλα gadgets) μπορούν να αποσπούν την προσοχή σας και να τραβούν την προσοχή σας μακριά από το τι συμβαίνει γύρω σας. Ακόμη καλύτερα, μην φέρνετε το τηλέφωνό σας μαζί σας, έτσι ώστε να μην μπείτε στον πειρασμό να το ελέγξετε.

  1. Βάλτε το παιδί σου σε μια αίσθηση θαυμασμού.Τα μικρά παιδιά βρίσκονται σε μια σχεδόν σταθερή κατάσταση δέος, αφού τα πάντα είναι τόσο καινούργια γι 'αυτά. Κατά τη διάρκεια της βόλτας σας, προσπαθήστε να προσεγγίσετε αυτό που βλέπετε με φρέσκα μάτια, φαντάζοντας ότι το βλέπετε για πρώτη φορά.
  2. Πηγαίνετε κάπου νέα.Κάθε εβδομάδα (ή μήνας ή οποιαδήποτε συχνότητα λειτουργεί για εσάς) προσπαθήστε να επιλέξετε μια νέα τοποθεσία. Είναι πιο πιθανό να αισθανθείτε δέος σε ένα νέο περιβάλλον όπου τα αξιοθέατα και οι ήχοι είναι απροσδόκητα και άγνωστα σε σας. Τούτου λεχθέντος, κάποιες θέσεις δεν φαίνονται να γίνονται παλιές, οπότε δεν υπάρχει τίποτα κακό με την επανεξέταση των αγαπημένων σας σημείων αν διαπιστώσετε ότι σας γεμίζουν με δέος. Το κλειδί είναι να αναγνωρίσετε νέα χαρακτηριστικά του ίδιου παλιού χώρου.
  3. Εδώ είναι μερικές πιο συγκεκριμένες ιδέες για το πού να παίρνετε μια ενθουσιώδη βόλταΦυσικές ρυθμίσεις:

Ένα βουνό με πανοραμική θέα

A μονοπάτι με ψηλά δέντρα

  • Η ακτή ενός ωκεανού, μια λίμνη, ένας ποταμός ή ένας καταρράκτης
  • Μια καθαρή νύχτα όταν μπορείτε να δείτε τα αστέρια
  • Ένα μέρος όπου μπορείτε να παρακολουθήσετε ένα ηλιοβασίλεμα ή μια ανατολή
  • :
  • Η κορυφή ενός ουρανοξύστη… ή κοιτάξτε ψηλά σε μια περιοχή πυκνή με ψηλά κτίρια

Ένα ιστορικό μνημείο

  • Ένα μέρος της πόλης που δεν έχετε ξαναρευνήσει πριν
  • Ένα μεγάλο πάρκο ή γήπεδο
  • Ένας περίπατος τέχνης της πόλης και να εξερευνήσετε διαφορετικές γκαλερί
  • Βοτανικοί κήποι ή ζωολογικό κήπο για να δείτε φυτά και είδη ζώων που δεν έχετε ξαναδεί
  • Περπατήστε χωρίς να έχετε κατά νου τον προορισμό σας και δείτε τι σας παίρνει
  • Ένα πλανητάριο ή ένα ενυδρείο

Ένα ιστορικό μέγαρο, καθεδρικός ναός ή όπερα

  • Περπατήστε σιγά-σιγά γύρω από ένα μουσείο, δίνοντας την προσοχή σας σε κάθε κομμάτι
  • s από το ευρύτερο καλό στην πράξη, ένα site που ξεκίνησε από το Κέντρο Καλών Καλών Επιστημών του UC Berkeley, σε συνεργασία με την HopeLab. Συνθέτοντας εκατοντάδες επιστημονικές μελέτες, το Greater Good in Action συγκεντρώνει τις καλύτερες μεθόδους που βασίζονται στην έρευνα για μια πιο ευτυχισμένη και πιο ουσιαστική ζωή και τις βάζει στα χέρια σας σε μορφή που είναι εύκολη στην πλοήγηση και την αφομοίωση. Δείτε επίσης το αρχικό άρθρο για το "How Awe Sharpens Brains μας".
  • Ελάτε να μάθετε περισσότερα για την επιστήμη του δέους και τις πολλές εφαρμογές του στην εκδήλωση του 4ου Πανεπιστημιακού Κέντρου Καλών Επιστημών, "The Art & Science of Awe" UC Berkeley πανεπιστημιούπολη, που χαρακτηρίζει ένα μυστικό από Dacher Keltner. Η εκδήλωση θα γίνει και live webcast.
Ένας περιπλανώμενος περιπλανώμενος περιπλανώμενος διαλογισμός
Βρείτε μια στιγμή του δέους-στο δάσος

σώμα και μυαλό

Σύμφωνα με τις αναδυόμενες έρευνες, αισθάνομαι δέος.