"Πώς μπορώ να βοηθήσω τους άλλους με προσοχή;"

UNCINETTO:FORCELLA CANOTTA "PINK LADY" (Ιούνιος 2019).

Anonim
Οι αναγνώστες της συχνά επικοινωνούν μαζί μας αναζητώντας πληροφορίες και καθοδήγηση και προσπαθούμε να απαντήσουμε στις ερωτήσεις και τις ανησυχίες όσο καλύτερα μπορούμε.

Είμαι 62 χρονών,κουρασμένος από τη ζωή χωρίς πάθος. Θέλω να βοηθήσω τους ανθρώπους να αντιμετωπίσουν τις περιπέτειες της ζωής και βλέπω ατέλειωτη ανάγκη για διδασκαλία και συνετή διαβίωση σε νοσοκομεία, νοσοκομεία, εκκλησίες, επιχειρήσεις… όλες τις περιόδους αυτού του αγχωτικού κόσμου που ζούμε σήμερα. Είμαι πιστός στον διαλογισμό και επανασύνδεση με τον αληθινό εαυτό μας. Πώς μπορώ να βοηθήσω τους άλλους να μάθουν τις χρήσιμες τεχνικές και οφέλη; Χρειάζομαι πιο σταθερή εκπαίδευση. Ζω στο Βόρειο Ιλλινόις. Πού μπορώ να ρωτήσω για το πώς μπορώ να γίνω μέρος και να παίξω ένα ρόλο στη διδασκαλία της προσοχής στους άλλους; Ευχαριστώ

Με εκτίμηση,
Jim M.

Αγαπητέ Jim,

Σίγουρα καταλαβαίνω την επιθυμία σας να φέρετε περισσότερο νόημα στη ζωή σας και ακούγεται σαν να είστε παθιασμένοι με την προσοχή. το πιο σημαντικό μέρος της ανταλλαγής απόψεων αρχίζει μαζί σας. Όσοι από εμάς συμμεριζόμαστε την προσοχή πρέπει να έχουν μια ισχυρή πρακτική προσωπικής ευαισθησίας. Πρέπει να την αναπτύξουμε συνεχώς, να την εμβαθύνουμε μέσα από την καθημερινή πρακτική του διαλογισμού, να μελετήσουμε, να συνδεθούμε με άλλους που ασκούν (αν αυτό είναι δυνατό) και εντατικές πρακτικές μορφές όπως η υποχώρηση. Αυτή είναι η κατώτατη γραμμή. Δεν μπορούμε να μοιραζόμαστε την ευαισθησία με τους άλλους, αν το κάνουμε από μια ιδέα ή έννοια σχετικά με την ευαισθησία ή από ένα βιβλίο που έχουμε διαβάσει. Πρέπει να έρθει βαθιά από μέσα και όπως την ενσωματώνουμε και να την ζούμε, διδάσκουμε από ένα αυθεντικό χώρο.

Πρακτικά, υπάρχουν πολλοί τρόποι να αναπτυχθούν τα εργαλεία για να μοιραστεί κανείς την προσοχή με τους άλλους. Υπάρχουν πολλά υπέροχα εκπαιδευτικά προγράμματα, όπως το πρόγραμμα επαγγελματικής κατάρτισης MBSR που προσφέρει το Κέντρο Ευαισθητοποίησης στο Πανεπιστήμιο της Μασαχουσέτης. Έχουμε ένα πρόγραμμα Πιστοποίησης στην διευκόλυνση της ευαισθητοποίησης, ένα ετήσιο πρόγραμμα εδώ στην UCLA, και υπάρχουν και άλλοι εκεί έξω, όπως προγράμματα για μάθηση για διδασκαλία στα σχολεία: το Κέντρο για την Εξελικτική Εξέταση, το Ινστιτούτο Εκπαίδευσης Ευαισθητοποίησης, τα Σκέφτομρα Σχολεία, μεταξύ άλλων.

Χρειάζεται να περάσετε από ένα εκπαιδευτικό πρόγραμμα για να μοιραστείτε την προσοχή; Σίγουρα οι άνθρωποι διδάσκουν μόνοι τους όταν έχουν μια σταθερή προσωπική πρακτική. Εντούτοις, ένα εκπαιδευτικό πρόγραμμα μπορεί να προσφέρει συναδέλφους, καθοδήγηση, εργαλεία και μεγάλη βοήθεια και κατάρτιση.

Σας εύχομαι το καλύτερο!

Diana Winston

Σημείωση του συντάκτη:


Jim!): Σας παραπέμπουμε επίσης στο μέλος του UMass Centre for Windfulness "Αναζήτηση μέλος του MBSR στην περιοχή σας". Εδώ μπορείτε να βρείτε λειτουργούς και προγράμματα του MBSR από το κράτος και τη χώρα. (Σημείωση: το κέντρο προσφέρει αυτόν τον κατάλογο για σκοπούς δικτύωσης και δεν είναι σε θέση να εγγυηθεί για την ποιότητα κάθε επιμέρους προγράμματος. Ωστόσο, μόνο οι επαγγελματίες που έχουν συμμετάσχει σε προγράμματα κατάρτισης που έχουν εγκριθεί από το Κέντρο Ευαισθητοποίησης μπορούν να συμπεριληφθούν στον κατάλογο.

Για περισσότερα μαθήματα, τόσο στην κατηγορία όσο και στο διαδίκτυο, επισκεφτείτε την ενότητα Πόροι του.

Διαλογισμός