Πόσο υψηλό είναι το κοινωνικό σας IQ;

Ο Έλληνας ψυχίατρος με τον υψηλότερο δείκτη νοημοσύνης (Parole, TV E, 2016) (Ενδέχεται 2019).

Anonim
Η ειρωνεία είναι ότι η ησυχία για μια στιγμή είναι ο καλύτερος τρόπος για να την προωθήσετε.

Κάτι από τα πιο περιζήτητα προσόντα στον παγκόσμιο χώρο εργασίας μας έχουν να κάνουν με την κοινωνική νοημοσύνη - την ικανότητά μας να ρυθμίζουμε τα συναισθήματά μας, να ακούμε ανοιχτά στους άλλους, να εμπνέουμε τους συναδέλφους μας, να εκφράζουμε αυτοπεποίθηση και πολλά άλλα. Και μια από τις ευχάριστες ειρωνείες στην πρακτική διαλογισμός στο μυαλό είναι πως αυτή η απλή πράξη συνεδρίασης εξακολουθεί να καλλιεργεί αυτά τα πολύ ταλέντα.

Αλλά πώς λειτουργεί αυτό; Πώς η απλή συνεδρίαση εξακολουθεί να ενισχύει την κοινωνική μας νοημοσύνη;

Η έρευνα για την προσοχή, αν και περιορισμένη, έχει προσφέρει μερικές ελπιδοφόρες ιδέες. Για παράδειγμα, έχει αποδειχθεί ότι η προσοχή έχει εντείνει την εμπιστοσύνη μας, βελτιώνει την αίσθηση ευημερίας και ενδυναμώνει την προσοχή μας - όλα ζωτικά για την κοινωνική ευφυΐα. Ακόμη πιο περίεργο, έχει αποδειχθεί ότι η ευαισθησία αυξάνει πραγματικά το τμήμα του εγκεφάλου που ρυθμίζει το συναίσθημα. Μια τέτοια έρευνα είναι αναμφισβήτητα εμπνευσμένη, αλλά πώς αυτό ξετυλίγεται στην πραγματική ζωή;

Μια ισχυρή επίδραση της προσοχής είναι η ικανότητά της να μας βοηθήσει να διαλύσουμε την προκατάληψη. Συνήθως, ασχολούμαστε με τον κόσμο μας μέσω της προκατάληψης μιας «νοοτροπίας». Αν είμαστε CFO, ακούμε για τα οικονομικά. αν είμαστε "ερωτευμένοι", αναζητούμε ανταμείβοντας σύνδεση. αν είμαστε πωλητής, βρισκόμαστε στο κυνήγι για μια "συμφωνία". Η εμπλοκή σε τέτοιες «προκαταλήψεις» για να διακρίνουμε και να λύσουμε τα προβλήματα δεν είναι σε καμία περίπτωση ένα κενό, αλλά

που αγνοεί ότι είναι .Οι «προκαταλήψεις» που χρησιμοποιούμε για να διευκρινίσουμε την εμπειρία μας ως CFO, εραστής ή πωλητής μπορούν να μας κάνουν τυφλούς σε ένα ευρύτερο και πλουσιότερο φάσμα κοινωνικών δεξιοτήτων όταν συντονίζουμε το ευρύτερο περιβάλλον που αναπτύσσεται γύρω από την αναζήτηση ενός δολαρίου, ενός εραστή ή μιας συμφωνίας. Η συνείδηση ​​μπορεί να μας βοηθήσει να παρατηρήσουμε τη μεγαλύτερη εικόνα.Στο διαλογισμό μαθαίνουμε να γνωρίζουμε τις «προκαταλήψεις» μας χρησιμοποιώντας μια παραπλανητικά απλή τεχνική: αναγνώριση και αφήγηση σκέψεων. Για αφοσιωμένους διαλογιστές, αυτή η βασική τεχνική είναι εξαιρετικά δύσκολη. Μερικές φορές βαρετό και απογοητευτικό και άλλοτε αέρας και χαλάρωση, η αναγνώριση και η αφήγηση σκέψεων είναι θεμελιώδους σημασίας για την ανάπτυξη μιας πειθαρχίας ευαισθησίας. Και με την πάροδο του χρόνου και με την πρακτική, η τεχνική μπορεί να επεκταθεί δυναμικά στην καθημερινότητά μας, ενισχύοντας την ικανότητά μας να "αποπροσανατολίζουμε" - να αναγνωρίζουμε τη νοοτροπία μας, να τα αφήνουμε ευκίνητα όταν είναι απαραίτητο και, με τη σειρά μας, άμεση στιγμή.

Μια τέτοια αμερόληπτη προσοχή αποτελεί την ίδια τη βάση για την κοινωνική επιδεξιότητα με τους άλλους. Αντί να συνηθίζουμε να έχουμε

την γνώμη ,τις ανάγκες μας και τιςπροτεραιότητες μας , μπορούμε να επιλέξουμε να αφήσουμε τη νοοτροπία μας και να ανοίξουμε σε άλλους με νέα περιέργεια και δεξιοτήτων.Δεν αναρωτιέται κανείς ότι αυτή η κοινωνική ευκινησία είναι ιδιαίτερα περιζήτητη στους σημερινούς καινοτόμους χώρους εργασίας. Σε μια μελέτη του 2008 που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Harvard Business Review "Finding and Grooming Breakthrough Innovators", οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι οι επιτυχημένοι καινοτόμοι μέσα στους οργανισμούς τείνουν να επικεντρώνονται λιγότερο στην «μεγάλη μου ιδέα» και ασχολούνται περισσότερο με τον συντονισμό με άλλους. οι συνάδελφοί σας ρωτούν τι κάνετε για 15 λεπτά στην αίθουσα συσκέψεων στην εργασία, απλώς πείτε, «μαθαίνω να κοινωνικοποιώ. Θέλετε να έρθετε μαζί μου; "

Οι καινοτόμοι, λένε," πρέπει να μπορούν να περπατούν σε μια αίθουσα συνεδριάσεων γεμάτη από διάφορους εκλογείς, συμπεριλαμβανομένων συναδέλφων, πελατών, υφισταμένων, αφεντικών, πωλητών και συνεργατών, και γρήγορα να διακρίνουν τα υποκείμενα κίνητρα ένα ", για να φέρει όλους τους χρήστες στην ίδια σελίδα. Αυτή η δεξιότητα, εξηγούν, είναι «απολύτως απαραίτητη για να μεταμορφώσει μια ενδιαφέρουσα ιδέα σε μια καινοτομία σε ολόκληρη την εταιρεία».

Συζήτηση για την ευχάριστη ειρωνεία: Την επόμενη φορά που οι συνάδελφοί σας στη δουλειά σας ρωτούν τι κάνεις κάθε 15 λεπτά η αίθουσα συζήτησης, απλά λένε, «μαθαίνω να κοινωνικοποιώ. Θέλετε να έρθετε μαζί μου; "

Αυτό το άρθρο εμφανίστηκε επίσης στο περιοδικό

του Απριλίου 2016. στο χώρο εργασίαςΗ ειρωνεία είναι ότι η ησυχία για λίγο είναι ο καλύτερος τρόπος για να την προωθήσετε.