Τέσσερις συνήθειες αυτοεξυπηρέτησης στην πράξη

Τέσσερις συνήθειες αυτοεξυπηρέτησης στην πράξη

Είμαστε ο χειρότερος κριτικός μας - και θα μπορούσε να μας κρατήσει πίσω στον εργασιακό χώρο. Εδώ είναι τέσσερις τρόποι να σταματήσουμε να είμαστε τόσο σκληροί στους εαυτούς μας και να χρησιμοποιούμε απλές στιγμές κατά τη διάρκεια της ημέρας για να καταρρεύσουμε όταν αισθανόμαστε συγκλονισμένοι. Όταν μιλάω στους ανθρώπους για την αυτοσυγκέντρωση
Διαβάστε Περισσότερα
Τρεις απλές μαλακές δεξιότητες για να κάνετε μια συνήθεια στην εργασία

Τρεις απλές μαλακές δεξιότητες για να κάνετε μια συνήθεια στην εργασία

Σκεφτείτε τους ανθρώπους που θαυμάζετε περισσότερο. Σκεφτείτε τις δεξιότητες που σας βοηθούν να συναναστρέφετε με τους άλλους να είναι η καλύτερη κίνηση σταδιοδρομίας που μπορείτε να κάνετε. Τι ποιότητες έχουν; Είναι πιθανό ότι τα χαρακτηριστικά γνωρίσματα όπως το να είσαι ενσυναισθητικός, αξιόπιστος και καλός ακροατής ή να έχεις υπομονή
Διαβάστε Περισσότερα
Σταματήστε χωρίς να ξεπεράσετε την ημέρα εργασίας σας

Σταματήστε χωρίς να ξεπεράσετε την ημέρα εργασίας σας

Θυμάστε τι κάνατε σήμερα το πρωί; Εδώ είναι τρεις τρόποι να μείνετε παρόντες και να φέρετε σκοπό σε κάθε στιγμή της εργάσιμης μέρας σας. Πόσο συχνά έχετε κοιτάξει το ρολόι έκπληκτος γιατί ακόμα κι αν έχετε κρυμμένο όλο το πρωί, είναι τώρα το μεσημέρι και δεν έχετε ιδέα πού ο χρόνος πήγε ή ό, τι έχετε επιτύχει πραγματικά
Διαβάστε Περισσότερα
Ενώ η προσοχή δεν είναι (και δεν είναι) καλή για

Ενώ η προσοχή δεν είναι (και δεν είναι) καλή για

Δεν θα λύσει κάθε πρόβλημα. Ενώ η προσοχή δεν λειτουργεί κατ 'ανάγκην τον τρόπο που η δημοσιότητα διακηρύσσει, υπάρχουν μερικά πράγματα που η καλή νοοτροπία η πρακτική μπορεί πραγματικά να βοηθήσει.Με την καλύτερη κατανόηση του πότε η νοοτροπία είναι η σωστή προσέγγιση, τα προγράμματα HR και κατάρτισης μπορούν να ενισχύσουν καλύτερα τόσο την απόδοση των ηγετών όσο και την ευημερία των εργαζομένων.
Διαβάστε Περισσότερα
5 Συνηθισμένα εμπόδια στο χώρο εργασίας που επηρεάζουν την ευημερία

5 Συνηθισμένα εμπόδια στο χώρο εργασίας που επηρεάζουν την ευημερία

Κάθε χώρος εργασίας φιλοξενεί πιθανές αποχετεύσεις στη δημιουργική ενέργεια. Αναγνωρίζετε τα δικά σας; Ένα μικρό κουίζ: Τι σας δίνει ενέργεια στην εργασία; Οι πιθανότητες είναι ισχυρές ώστε μια απάντηση γρήγορα ξεκίνησε στο μυαλό. Ίσως είναι η συνεργασία, μια νέα δημιουργική πρόκληση ή ένα αδιάκοπο κομμάτι του χρόνου για να εστιάσετε.
Διαβάστε Περισσότερα
Τρεις εκπληκτικοί τρόποι που η ευγνωμοσύνη λειτουργεί στην εργασία

Τρεις εκπληκτικοί τρόποι που η ευγνωμοσύνη λειτουργεί στην εργασία

Ο Robert Emmons εξηγεί πως η ευγνωμοσύνη όχι μόνο μπορεί να μας κάνει πιο ευτυχισμένους αλλά και να βελτιώσουμε τις σχέσεις και τις επιδόσεις μας στην εργασία. Πριν από δύο καλοκαίρια, ταξίδεψα στο ατμιστό καζάνι της κεντρικής Φλόριντα να μιλήσει στο συνέδριο Workman. Σχεδόν 1.500 επαγγελματίες του ανθρώπινου δυναμικού ήταν παρόντες
Διαβάστε Περισσότερα
Γιατί πρέπει να κάνετε ένα χαλαρωτικό μεσημεριανό διάλειμμα

Γιατί πρέπει να κάνετε ένα χαλαρωτικό μεσημεριανό διάλειμμα

Σύμφωνα με μια νέα μελέτη, εστιάζουμε καλύτερα και αισθανόμαστε λιγότερο άγχος όταν αποσπάμε σκόπιμα από την εργασία και απολαμβάνουμε ένα πραγματικό διάλειμμα. Γνωρίζω τη σημασία των διαλειμμάτων σε ένα ημέρα εργασίας. Η επιστήμη δείχνει σαφώς ότι η λήψη μιας γνωστικής προθεσμίας μας βοηθάει να δουλεύουμε καλύτερα και να αισθανόμαστε καλύτερα
Διαβάστε Περισσότερα
Γιατί οι συναισθηματικοί αυτοέλεγχοι

Γιατί οι συναισθηματικοί αυτοέλεγχοι

Η απελευθέρωση του θυμού και της απογοήτευσης μπορεί πραγματικά να σας βοηθήσει να ανακτήσετε τον έλεγχο σε μια ταραχώδη μέρα ή να κερδίσετε πίσω την παραγωγικότητα μετά από αίσθημα αδράνειας. Αλλά πρέπει να το κάνεις με σεβασμό. Στην επιφάνεια, αυτοί οι τρεις άνθρωποι ζουν εκτός κόσμου: Ο Stefan εργάζεται ως ασκούμενος / διευθυντής νοσηλευτής οικογενειακής πρακτικής σε μια πολυσύχναστη αστική κλινική στην Αμερικάνικη Μεσοδυτική.
Διαβάστε Περισσότερα
4 τρόποι για να αποφύγετε την έκρηξη γραφείων

4 τρόποι για να αποφύγετε την έκρηξη γραφείων

Το άγχος στο χώρο εργασίας μπορεί να έχει ελάχιστη σχέση με την εργασία σας. Αλλά έχει να κάνει με τις επιλογές που κάνετε για το πώς θέλετε να ζήσετε τη ζωή σας. Το 2007 κατέρρευσα από την εξάντληση σε ένα γεγονός που έκανα. Ήταν η αποκορύφωση πάρα πολλών ωρών εργασίας, οι επιλογές του τρόπου ζωής που έκανα (και όχι η παραγωγή) και το αδιάφορο άγχος της προσπάθειας να είμαι «τέλεια» στην δουλειά μου.
Διαβάστε Περισσότερα
Η μάχη με τα φυσικά συμπτώματα του άγχους

Η μάχη με τα φυσικά συμπτώματα του άγχους

Το σώμα σας αντιδρά με τον ίδιο τρόπο σε ένα σκληρό ηλεκτρονικό ταχυδρομείο και μια τίγρη με μανταλάκι. Ο Steve έπρεπε να γιορτάζει. Ένας 30χρονος επιχειρηματίας στην περιοχή του κόλπου είχε μόλις κλείσει έναν γύρο πολλών εκατομμυρίων δολαρίων για τη χρηματοδότηση της σειράς Α. Αντ 'αυτού βρέθηκε στο γραφείο του γιατρού - 25 κιλά υπερβολικό
Διαβάστε Περισσότερα
Πόσο υψηλό είναι το κοινωνικό σας IQ;

Πόσο υψηλό είναι το κοινωνικό σας IQ;

Η ειρωνεία είναι ότι η ησυχία για μια στιγμή είναι ο καλύτερος τρόπος για να την προωθήσετε. Κάτι από τα πιο περιζήτητα προσόντα στον παγκόσμιο χώρο εργασίας μας έχουν να κάνουν με την κοινωνική νοημοσύνη - την ικανότητά μας να ρυθμίζουμε τα συναισθήματά μας, να ακούμε ανοιχτά στους άλλους, να εμπνέουμε τους συναδέλφους μας
Διαβάστε Περισσότερα
Πώς να ηρεμήσετε τα νεύρα σας πριν κάνετε μια παρουσίαση

Πώς να ηρεμήσετε τα νεύρα σας πριν κάνετε μια παρουσίαση

Πρέπει να παρουσιάσετε ιδέες σε μια ομάδα στην εργασία; Πάρτε άγχος από την εξίσωση με αυτές τις τρεις συνειδητές συμβουλές. Ε: Το αφεντικό μου με επέλεξε να κάνω μια σημαντική παρουσίαση στα στελέχη της εταιρείας μας. Είμαι ενθουσιασμένος. Αλλά δεν θέλω να πνιγώ. Οποιαδήποτε συμβουλή για το πώς να χειριστεί μια περίπτωση νεύρων ακριβώς πριν από τη μεγάλη στιγμή
Διαβάστε Περισσότερα
Πώς να αποφύγετε την παραβίαση επιβεβαίωσης στην εργασία

Πώς να αποφύγετε την παραβίαση επιβεβαίωσης στην εργασία

Αποφεύγετε την προκατάληψη επιβεβαίωσης ξεκινώντας με προσοχή στο πώς αλληλεπιδράτε με τις πληροφορίες. Πού παίρνετε πληροφορίες σχετικά με τα θέματα που σας ενδιαφέρουν; επιβεβαιώστε ή αμφισβητήσετε την άποψή σας; Πόσο χρόνο ξοδεύετε να ακούτε ή να διαβάζετε αντίθετες απόψεις; Όταν αποφασίζετε
Διαβάστε Περισσότερα
Θέλετε να ωθήσετε την ευεξία σας στην εργασία και να κάνετε περισσότερα; Συγχωρήστε τους συναδέλφους σας

Θέλετε να ωθήσετε την ευεξία σας στην εργασία και να κάνετε περισσότερα; Συγχωρήστε τους συναδέλφους σας

Έχετε ποτέ φανταστικές εκδίκηση ή φιλανθρωπία για έναν συνάδελφο ή αφεντικό; Είναι πολύ πιθανό να κοστίσει εσάς και ο χώρος εργασίας σας. Τις τελευταίες δύο δεκαετίες, έχουν δημοσιευθεί πολλές έρευνες σχετικά με τη θετική επίδραση της συγχώρεσης, ιδιαίτερα όσον αφορά τον εχθρό και τις σχέσεις.
Διαβάστε Περισσότερα
Δύο προσεκτικοί επιχειρηματικοί σύμβουλοι απαντούν στις ερωτήσεις εργασίας σας: Πώς να εκτελέσετε μια συνάντηση και να κρατήσετε την προσοχή όλων; πώς να βοηθήσετε τον προϊστάμενό σας να δει την αξία ενός συγκεκριμένου υπαλλήλου

Δύο προσεκτικοί επιχειρηματικοί σύμβουλοι απαντούν στις ερωτήσεις εργασίας σας: Πώς να εκτελέσετε μια συνάντηση και να κρατήσετε την προσοχή όλων; πώς να βοηθήσετε τον προϊστάμενό σας να δει την αξία ενός συγκεκριμένου υπαλλήλου

Σενάριο: Διαχείριση απόσπασης της προσοχής (χωρίς απομάκρυνση των τηλεφώνων των ανθρώπων) Κατηγοριοποίηση κάτω από: Αποτελεσματικές συναντήσεις Σύμβουλος: Michael Carroll Στον σημερινό επιχειρηματικό κόσμο, με όλη του την ταχύτητα, τη διασκέδαση και το άγχος, οι άνθρωποι ανακαλύπτουν ότι η «ανθρώπινη προσοχή» είναι ένα από τα πιο αξιόλογα περιουσιακά στοιχεία στο χώρο εργασίας μας.
Διαβάστε Περισσότερα
Ο Ντάνιελ Γκόλεμαν μιλάει στον Μιραμπέ Μπους για να φέρει την προσοχή στην εργασία.

Ο Ντάνιελ Γκόλεμαν μιλάει στον Μιραμπέ Μπους για να φέρει την προσοχή στην εργασία.

Ένα θέμα που συχνά εμφανίζεται - ειδικά μεταξύ των προπονητών - είναι η πρόκληση να εισαχθεί η νοοτροπία σε ένα οργανωτικό πλαίσιο. Ο συνάδελφός μου και ένας βασικός σύμβουλος στο πρόγραμμα σπουδών Search Inside Yourself της Google, Mirabai Bush, έχει μεγάλη εμπειρία στην εισαγωγή μεθόδων ευαισθητοποίησης σε ένα ευρύ φάσμα οργανισμών.
Διαβάστε Περισσότερα
Ορισμένοι σύμβουλοι μου λένε ότι το πρόβλημα νούμερο ένα στον χώρο εργασίας σήμερα είναι η προσοχή.

Ορισμένοι σύμβουλοι μου λένε ότι το πρόβλημα νούμερο ένα στον χώρο εργασίας σήμερα είναι η προσοχή.

Η προσοχή: ένα αντίδοτο για το χώρο εργασίας Ο Daniel Goleman προτείνει συμβουλές για τη διατήρηση της εστίασης στην εργασία. Οι άνθρωποι είναι αποστασιοποιημένοι. Βρίσκονται σε μια κατάσταση που ονομάζεται "συνεχής μερική προσοχή" όπου ακόμη και στις συναντήσεις, το σώμα σας είναι εκεί, αλλά το μυαλό σας είναι κάπου αλλού.
Διαβάστε Περισσότερα
Η παρουσία σας αυξάνει το χαρισματικό σας

Η παρουσία σας αυξάνει το χαρισματικό σας

Η έρευνα δείχνει ότι η προσοχή στους άλλους είναι η πορεία προς την επιτυχία και το σεβασμό. Αν συναντήσετε κάποιον σε ένα κοκτέιλ με τα μάτια του να παλεύουν συνεχώς γύρω από το δωμάτιο, μια καλή εντύπωση; Φαίνονται μαγνητικά ή γοητευτικά; Πιθανώς όχι. Το μυαλό τους είναι σαφώς κάπου αλλού - ίσως προσπαθεί να καταλάβει αν υπάρχει κάποιος στο δωμάτιο που είναι πιο σημαντικός από εσάς.
Διαβάστε Περισσότερα
5 τρόποι να πει κανείς όχι κατά τη διάρκεια των διακοπών

5 τρόποι να πει κανείς όχι κατά τη διάρκεια των διακοπών

Είναι εύκολο να αισθάνεστε υπερβολικά στο τέλος του έτους. Η Christine Carter εξηγεί πώς να ορίσετε κάποια όρια (ωραία). 'Αυτή είναι η εποχή στην πρακτική λέγοντας όχι. Πολλοί από εμάς συχνά λέμε "ναι" στις προσκλήσεις, τις ευνοούμενες και τις αιτήσεις για να αποφύγουμε τη δυσκολία και την ενόχληση να λέμε "όχι"
Διαβάστε Περισσότερα
Πώς να ανακάμψει από δύσκολες συγκινήσεις στην εργασία

Πώς να ανακάμψει από δύσκολες συγκινήσεις στην εργασία

Daniel Goleman για το πώς μπορούμε να προχωρήσουμε καλύτερα από τις απογοητεύσεις που αναδύονται στην εργασία. Όλοι βιώνουμε απογοητεύσεις στην εργασία. Πέρασε για μια προσφορά. Αφορά με έναν πελάτη ή έναν συνάδελφο. Γραφείο πολιτικής τρέχει amok. Ως ηγέτης, οι συνάδελφοί σας μπορεί να σας θεωρούν ως την αιτία των απογοητεύσεων τους - δικαιολογημένες ή όχι.
Διαβάστε Περισσότερα