Το κλειδί για τη διαρκή αλλαγή; Λάβετε δημιουργικό

Atheist Comedy All (3.5 hours) (Ενδέχεται 2019).

Anonim
Όχι οι δείκτες και το είδος της δημιουργικότητας χαρτιού - αλλά αυτό δεν βλάπτει. Όταν αντιλαμβανόμαστε πώς μια βάρδια, όπως μια νέα δουλειά ή μια προώθηση, αντηχεί πραγματικά μέσα από όλες τις περιοχές της ζωής μας, προκαλεί τους πραγματικούς παράγοντες αλλαγής: το πάθος και την πρόθεση. Στα μέσα της δεκαετίας του '80, ο Phillip Moffitt καθόταν όμορφος. Είχε πρόσφατα αποσύρει μία από τις μεγάλες ιστορίες περί ανάκαμψης της δεκαετίας, μετατρέποντας το γελοίο περιοδικό

Esquire στο φθόνο του κόσμου των μέσων ενημέρωσης της Νέας Υόρκης. Αλλά τότε, προς έκπληξη των φίλων και των συναδέλφων του, πουλούσε το περιοδικό, μετακόμισε στην Καλιφόρνια και αφιέρωσε τον εαυτό του, όπως το έθεσε, "να βρει περισσότερη χαρά και νόημα στη ζωή μου."Αυτό οδήγησε σε μια νέα καριέρα ως αναγνωρισμένος καθηγητής εθνικής σκέψης στο διαλογισμό. Στην πορεία, εμπνευσμένη από το έργο που είχε κάνει ως σύμβουλος επιχειρηματικών ηγετών, ο Moffitt ίδρυσε αυτό που τώρα ονομάζεται Ινστιτούτο Αλλαγής και Μετάβασης, όπου αυτός και η ομάδα του εκπαιδεύουν άτομα και ομάδες πώς να αξιοποιούν τις προσωπικές τους αξίες και να κάνουν σημαντικές μεταμορφώσεις στη ζωή τους. Συναντήθηκα με τον Moffitt πρόσφατα στο γραφείο του στο Belvedere της Καλιφόρνιας, για να συζητήσουμε την τέχνη της ανανέωσης της ζωής σας από μέσα προς τα έξω.

Hugh Delehanty: Έχετε γράψει πολλά για τη σημασία της ευθυγράμμισης της εσωτερικής σας ζωής και της εξωτερικής σας ζωής ΖΩΗ. Από πού προέρχεται αυτό;

Phillip Moffitt:

Η φύση μου είναι εσωτερικά προσανατολισμένη, έχοντας επίγνωση της εσωτερικής εμπειρίας και βλέποντας πώς εκδηλώνεται στον κόσμο. Πρόκειται για ενότητα και ολότητα. Δεν είμαι εντυπωσιασμένος με ανθρώπους που μπορούν να καθίσουν σε ένα μαξιλάρι και να έχουν όλα τα είδη των ευτυχισμένων κρατών, στη συνέχεια να πάνε σπίτι και να κλωτσήσουν το σκυλί τους.Δεν εντυπωσιάζω με ανθρώπους που μπορούν να καθίσουν σε ένα μαξιλάρι και να έχουν όλα τα είδη Όταν άρχισα στο

Esquire

, είχα μια πρακτική γιόγκα και αν έπρεπε να κάνω μια σκληρή απόφαση, θα προπονούσα εσωτερικά. "Αυτή είναι η γιόγκα. Μην παγιδευτείτε στην αφήγηση. Αντιμετωπίστε το ως στάση. Ποιες είναι οι εσωτερικές αξίες εδώ; "Ήταν πολύ δροσερό. Έτσι, όταν άρχισες να ασκείστε το διαλογισμό με προσοχή, τι έβγαλε τη φαντασία σας;Αυτή είναι η προσοχή και η πρόθεση από κοινού. Η προσοχή σας επιτρέπει να είστε παρόντες και να βλέπετε τι είναι. Η πρόθεση είναι για τις βασικές αξίες με τις οποίες ζείτε τη ζωή σας. Το μυαλό που έχει επίγνωση και δεν έχει πρόθεση θα ελέγχεται από το ευχάριστο και το δυσάρεστο. Θα πάει μετά από ό, τι είναι ευχάριστο και θα αποφύγει οτιδήποτε είναι δυσάρεστο. Δεν είναι πολύ η ποιότητα της ζωής.

Ο νους που έχει επίγνωση και δεν έχει πρόθεση θα ελέγχεται από το ευχάριστο και το δυσάρεστο. Θα πάει μετά από ό, τι είναι ευχάριστο και θα αποφύγει οτιδήποτε είναι δυσάρεστο. Δεν είναι πολύ η ποιότητα της ζωής.

Η προσοχή σας επιτρέπει να είστε παρόντες, αλλά έχει και αυτή την παραμικρή πτυχή. Δεν θυμάται μόνο να είναι παρών, όπως διδάσκεται μερικές φορές. Θυμόμαστε να είμαστε παρόντες με κάποιο τρόπο. Υπενθυμίζοντας ότι

είναι αυτό που έχει σημασία

είχα έναν φίλο που ήταν πραγματικά έξυπνος στον κόσμο των μέσων ενημέρωσης και πολύ πλούσιος. Αλλά οι προθέσεις του ήταν διαφορετικές από τις δικές μου. Θεωρούσε ότι η επιτυχία και η αναγνώριση ήταν απαραίτητες. Δεν νιώθω έτσι. Για μένα, η επιτυχία έχει ένα μυαλό που δεν είναι σε πόλεμο με τον εαυτό της και μια αίσθηση ευημερίας που δεν βασίζεται στο να έχουν όλες τις συνθήκες σωστές. Τότε είσαι ελεύθερος να συνεχίσεις ό, τι θέλεις. Τι ρόλο παίζει συμπόνια σε όλα αυτά;Χωρίς συμπόνια, πρέπει να κάνεις πολλά αυτοδικαίως. Πρέπει να φτιάχνεις ιστορίες για τους λιγότερο τυχερούς ανθρώπους ή να πηγαίνεις σε ενεργό άρνηση.

Βλέπουμε πολλά από αυτές τις μέρες, πολύ καιρό.

Ναι, η νοοτροπία καταπιέζεται από το εγώ. Αλλά δεν μπορείτε να το τραβήξετε για μεγάλο χρονικό διάστημα επειδή η αληθινή νοοτροπία βλέπει τα πράγματα

όπως είναι

. Το να είσαι μοναχικός είναι σαν το

αυτό . Θέλοντας προσοχή είναι σαν τοαυτό . Θέλοντας να μοιραστώ είναι σαν τοαυτό . Η προσοχή δεν κάνει διακρίσεις. Ενδιαφέρεται για το τιείναι από τη φύση του. Αυτός είναι ο τρόπος που ο νους βρίσκει ικανοποίηση. Αλλά όταν στρώσουμε όλα αυτά τα άλλα πράγματα, τότε η νοοτροπία γίνεται κάτι άλλο. Τι πράγματα; Ορθολογική συμπεριφορά, που πιάστηκε με ζήλια ή θυμό, προσπαθώντας να κάνει τα πάντα εντάξει, αντί να είναι απλώς προσεκτικός. Εάν πραγματικά βλέπουμε τα πράγματα όπως είναι, η σοφία προέρχεται από την καθαρή θεώρηση, εφ 'όσον υπάρχει προληπτική πρόθεση. Αυτή δεν είναι μια θεωρία. Είναι ο τρόπος με τον οποίο λειτουργούν τα πράγματα και όταν το ξέρετε ότι για τον εαυτό σας, η ζωή είναι καλύτερη. Μπορεί να σημαίνει ότι δεν παίρνετε κάποια πράγματα που θα μπορούσατε να έχετε πάρει με τον εξορθολογισμό, αλλά η αίσθηση της ευημερίας σας μεγαλώνει. Δεν μπορούμε να επιλέξουμε πολλά πράγματα που εμφανίζονται στη ζωή μας, αλλά, με την πρακτική, μπορούμε να επιλέξουμε τον τρόπο με τον οποίο τα συνδέουμε. Και ποια είναι η πρακτική; Έξυπνη πρόθεση με έμπνευση με συμπόνιαΤι μάθατε να εργάζεστε με επιχειρηματίες;

Για ένα πράγμα, ποτέ δεν μιλάμε για νίκη. Μιλάμε για το τι έχει σημασία για αυτούς. Υπάρχει μια [επιχειρησιακή] στρατηγική που είναι κατάλληλη για αυτό που έχει σημασία για εσάς και αυτό περιλαμβάνει όποιοι είναι οι στόχοι σας. Αρχίζουμε με αξίες γιατί, μακροπρόθεσμα, εάν είστε αληθινός στον εαυτό σας, θα έχετε μεγαλύτερη σαφήνεια στο μυαλό. Θα έχετε επίσης περισσότερη πρόσβαση στη διαίσθησή σας και δεν θα είστε τόσο σφιχτά για αυτό που προσπαθείτε να κάνετε.

Μόλις περάσαμε από αυτό με έναν άντρα στην ηλικία των 40 που πουλούσε την εταιρεία του και δεν μπορούσε να κοιμηθεί τη νύχτα.Ήταν σαφές σε μένα ότι δεν είχε παραταχθεί.

Τι εννοείτε "παρατάσσονται";

Να είστε ευθυγραμμισμένοι με τις αξίες σας. Ήταν πολύ στενός. Πάρα πολύ από το φόβο. Έτσι λοιπόν, περνούσαμε και ξανασυναντούσαμε τι έκανε και ήταν σε θέση να πουλήσει την εταιρεία του. Με τον τρόπο που το περιέγραψε, όλα άλλαξαν επειδή άλλαξε ολόκληρο το πράγμα. Έγινε να νιώθει τις δικές του βαθύτερες αξίες στο παιχνίδι και αυτό δεν επηρέασε μόνο τον ίδιο, αλλά και τους υπαλλήλους του και τη σύζυγό του.

Σε τι εσείς εστιάζετε στα εργαστήρια σας; ονομάζεται «το ταξίδι της αλλαγής». Βασικά, είναι μια παραλλαγή της προσέγγισης του Joseph Campbell στο

Ο ήρωας με χιλιάδες πρόσωπα

.

Βρίσκεστε ότι πολλοί άνθρωποι φοβούνται την αλλαγή;

Αυτό είναι στο προ-στάδιο. Ξέρετε ότι κάτι είναι λάθος, αλλά δεν το αντιμετωπίζετε. Μερικές φορές σας χτυπάει με δύο-τέσσερα. Αλλά πολλές φορές, οι άνθρωποι αισθάνονται απλά αμφιλεγόμενοι για την αλλαγή. Θα πουν, "Θα αλλάξω αν είμαι εγγυημένος ότι θα είμαι πιο ευτυχισμένος και ότι θα δουλέψει." Προσπαθούν να διαπραγματευτούν. Αυτό είναι συχνά το πρώτο άνοιγμα. Πολλές φορές, οι άνθρωποι αισθάνονται απλώς αμφίθυμοι για την αλλαγή. Θα πουν, "Θα αλλάξω αν είμαι εγγυημένος ότι θα είμαι πιο ευτυχισμένος και ότι θα δουλέψει." Προσπαθούν να διαπραγματευτούν. Αυτό είναι συχνά το πρώτο άνοιγμα.Τι θα ακολουθήσει;

Τους βοηθούμε να διευκρινίσουν την αλλαγή που έχουν φανταστεί και να το θέσουν στο πλαίσιο ολόκληρης της ζωής τους. Δεν πρόκειται μόνο για αλλαγή σε μια περιοχή. Εάν αλλάξετε τη δουλειά σας ή το σύντροφό σας, αυτό επηρεάζει οτιδήποτε άλλο.

Τότε τους δίνουμε την ευκαιρία να «ζήσουμε» αυτή την αλλαγή στο εργαστήριο. Μόλις κάνετε την αλλαγή, πρέπει να φέρετε τις αξίες που σχετίζονται με αυτήν στην ολότητα της ζωής σας. Δεν λέτε απλώς "Πάω να αλλάζω επαγγέλματα". Λέτε, "Αυτό είναι που με νοιάζει." Πρέπει να εμφανίζεται παντού στην ζωή σας 24/7.

Ποια είναι η μεγάλη σας μάθηση από

Όχι μόνο μπορείτε να κάνετε μια επιτυχημένη αλλαγή στις περιστάσεις σας, αλλά μπορείτε πραγματικά να αλλάξετε την εμπειρία σας από αυτές τις περιστάσεις.

Πώς;

Οι επιτυχημένοι άνθρωποι υποτίθεται ότι ελέγχουν τις συνθήκες της ζωής τους. Αυτή είναι η αφήγηση και είστε αποτυχία αν δεν έχετε τις κατάλληλες συνθήκες στην οικογενειακή σας ζωή, στην επαγγελματική σας ζωή, σε οτιδήποτε άλλο. Αλλά δεν μπορούμε τελικά να ελέγξουμε τις συνθήκες. Διαφορετικά, κανείς δεν θα γινόταν ποτέ παλιός και θα πεθάνει.

Αυτό που μπορούμε να κάνουμε είναι να έχουμε κάποιο βαθμό επιλογής σχετικά με τον τρόπο που σχετίζουμε με τις συνθήκες. Και αυτή η επιλογή μας κάνει πιο ικανό να χειριστούμε και να συνειδητοποιούμε τι θέλουμε να επιτύχουμε στη ζωή.

Αυτό το Q & A παρέχει πρόσθετες πληροφορίες σχετικά με ένα άρθρο με τίτλο "Είναι η Ζωή Σας Σχεδιασμένο για Σένα;" που εμφανίστηκε το Φεβρουάριο του 2018 έκδοση του περιοδικού Mindful

Πώς η δημιουργικότητα απελευθερώνει το μυαλό

4 τρόποι να ακολουθήσετε την εσωτερική σας Πυξίδα

περιοδικό

Όχι οι δείκτες και το είδος της δημιουργικότητας του χαρτιού - αλλά αυτό δεν βλάπτει. Όταν αντιλαμβανόμαστε πώς μια βάρδια, όπως μια νέα δουλειά ή μια προώθηση, πραγματικά αντηχεί σε όλες τις περιοχές της ζωής μας, πυροδοτεί τους πραγματικούς παράγοντες αλλαγής: το πάθος και την πρόθεση.