Αγκαλιάστε το Κρότσι μιας άθλιης κατάστασης

Αγκαλιάστε το Κρότσι μιας άθλιης κατάστασης

Γιατί αμήχανες στιγμές μας κάνουν να αλέθουμε τα δόντια μας με απόγνωση και πώς μπορούμε να εκπαιδεύσουμε τον εαυτό μας για να αγκαλιάσουμε το κρανίο Γιατί κάνουμε διπλασιασμό όταν ακούμε τη φωνή μας σε μια ηχογράφηση; Είναι επειδή η φωνή μας ακούγεται χαμηλότερη σε εμάς, καθώς αντηχεί μέσα από το κρανίο.
Διαβάστε Περισσότερα
Διαταραχές Συνήθειας με τον Steve Flowers

Διαταραχές Συνήθειας με τον Steve Flowers

Ο Barry Boyce αναφέρει έναν ψυχοθεραπευτή που βοηθά τους ελεύθερους ανθρώπους από το κοινωνικό άγχος τους χρησιμοποιώντας τη γνωστική θεραπεία και την προσοχή. Ο Steve Flowers εκφοβίστηκε ως παιδί. Ήταν στρατιωτικός καμαρωτός, μετακόμισε από πόλη σε πόλη και σχολείο στο σχολείο και είχε πρόβλημα να κάνει φίλους.
Διαβάστε Περισσότερα
Μπορώ να είμαι ειλικρινής μαζί σας;

Μπορώ να είμαι ειλικρινής μαζί σας;

Το να λέτε την αλήθεια απαιτεί να γνωρίζετε την αλήθεια. Ο διαλογισμός της συνείδησης, λέει η Cyndi Lee, μας βοηθά να δούμε τους τρόπους με τους οποίους εξαπατούμε τους άλλους - και τους εαυτούς μας. Θα είχα ψέματα αν είπα ότι πάντα λέω την αλήθεια. Δεν είναι ότι είμαι ψεύτης, αλλά μερικές φορές είμαι πολύ απασχολημένος για να είμαι ειλικρινής.
Διαβάστε Περισσότερα
Μην υπερσκελίζετε

Μην υπερσκελίζετε

Είτε είσαι μοναδικός ή σε πλήθος, λέει η Sylvia Boorstein, θα πρέπει ακόμα να ασχοληθείς με το ένστικτο του νου για να κάνεις ένα μεγάλο μέρος Πήγα με τον γείτονά μου Νανσί στη μηνιαία συνάντηση του εμπορικού επιμελητηρίου στην μικρή, αγροτική πόλη της Καλιφόρνιας στην οποία ζούμε. Η αίθουσα δέχεται άτομα και επιχειρήσεις για ένταξη
Διαβάστε Περισσότερα
Σοφία στο επόμενο κάθισμα

Σοφία στο επόμενο κάθισμα

Μια τυχαία συνάντηση σε ένα αεροπλάνο υπενθυμίζει τη Sylvia Boorstein ότι η ενόχληση μιας συνομιλίας με έναν ξένο και η πραγματικά ενδιαφέρεται για αυτό που λένε μπορεί να οδηγήσει σε απροσδόκητες ιδέες. ένα άτομο σε ένα τρένο ή ένα λεωφορείο ή ένα αεροπλάνο, ή ακόμα και σε μια γραμμή σούπερ μάρκετ, γίνεται συχνά ένα πολύτιμο μάθημα για μένα
Διαβάστε Περισσότερα
Συμπόνια: Εγκέφαλος για την ευτυχία

Συμπόνια: Εγκέφαλος για την ευτυχία

Ο εγκέφαλός μας είναι εξοπλισμένος για να αποκαλύψει την ευτυχία, λέει ο Elisha Goldstein. Ένας τρόπος που μπορούμε να κάνουμε είναι να εμβαθύνουμε σε μια βαθύτερη πηγή σημασίας και σκοπού: σύνδεση με άλλους. Γνωρίζατε ότι συμπόνια -η πράξη αναγνώρισης του πόνου κάποιου άλλου με την τάση να θέλει υποστηρίζω τους - δημιουργεί σημαντικές βάρδιες δραστηριότητας στον εγκέφαλο που συνδέονται με την ευελιξία και την ευημερία
Διαβάστε Περισσότερα
Τρεις τεχνικές για τον συντονισμό στο σώμα, το λόγο και το μυαλό για να γίνει καλύτερος ακροατής

Τρεις τεχνικές για τον συντονισμό στο σώμα, το λόγο και το μυαλό για να γίνει καλύτερος ακροατής

Για να ακούσουμε πραγματικά τους άλλους, πείτε τον David Ρώμη και την Ελπίδα Μάρτιν, πρέπει πρώτα να μάθουμε να ακούμε τον εαυτό μας. Μας διδάσκουν τρεις τεχνικές για να συντονίσουμε το σώμα, την ομιλία και το μυαλό μας. Για να επιβιώσουμε στον εικοστό πρώτο αιώνα πρέπει να γίνουμε καλύτεροι επικοινωνιακοί
Διαβάστε Περισσότερα
Πώς να ασκήσετε τη μετατόπιση των σκελών σας

Πώς να ασκήσετε τη μετατόπιση των σκελών σας

Η έννοια της ζωής γίνεται, δεν βρέθηκε. Ο Δρ. Robert Holden μας ζητά να επανεξετάσουμε το νόημα που έχουμε για τα γεγονότα της ζωής. Ο Freddie Frankl ήταν σπάνιος ψυχίατρος. Για αρχάριους, ήταν χαρούμενος! Ήταν επίσης ζεστός, καλός, ολόψυχος και άρεσε να γελάει. Ήταν διάσημος για το σύνθημά του
Διαβάστε Περισσότερα
Ένας τρόπος για να έχετε βαθιές συνομιλίες στο διαδίκτυο... Όχι, πραγματικά

Ένας τρόπος για να έχετε βαθιές συνομιλίες στο διαδίκτυο... Όχι, πραγματικά

Ο Assaf Peretz δημιούργησε μια online θέση για να έχετε βαθιές συζητήσεις για πράγματα που έχουν σημασία. Tom Morris, Ph.D. μιλάει για τον συναρπαστικό ιστότοπό του και τις δυνατότητες ουσιαστικής διαδικτυακής συζήτησης. Ο Assaf Peretz κέρδισε διδακτορικό δίπλωμα. στην μαθηματική λογική στο UC Berkeley
Διαβάστε Περισσότερα
Όλοι έχουμε κάτι να δώσουμε

Όλοι έχουμε κάτι να δώσουμε

Δίνοντας δεν σημαίνει να αγοράσετε ένα δώρο. Υπάρχουν πολλοί τρόποι να αξιοποιήσετε την καρδιά της γενναιοδωρίας. Ο αρχισυντάκτης Barry Boyce ονομάζει μερικά. Η δουλειά είναι δύσκολη. Σύμφωνα με πολλούς εξελικτικούς ψυχολόγους, συμπεριλαμβανομένου του Dacher Keltner, του Κέντρου Καλών Επιστημών
Διαβάστε Περισσότερα
Καλώς ήλθατε στο Wedgwood

Καλώς ήλθατε στο Wedgwood

Ο νέος γείτονας του Charles Johnson δεν είχε εγκατασταθεί όταν η κόλαση έσπασε - ή έτσι φαινόταν. Μια νέα έρευνα του Rasmussen Reports διαπιστώνει ότι το 69% των Αμερικανών πιστεύει ότι οι συμπατριώτες τους λιγότερο πολιτισμένο. Οι άνδρες είναι πολύ πιο πιθανό από τις γυναίκες να αντιμετωπίσουν κάποιον πάνω από την αγενή συμπεριφορά τους
Διαβάστε Περισσότερα
Έχεις παντρευτεί για τρία χρόνια. Η Elizabeth Gilbert μιλάει για την επιχείρηση του να πέφτει τρελά ερωτευμένη και τι χρειάζεται για να διατηρήσει έναν γάμο.

Έχεις παντρευτεί για τρία χρόνια. Η Elizabeth Gilbert μιλάει για την επιχείρηση του να πέφτει τρελά ερωτευμένη και τι χρειάζεται για να διατηρήσει έναν γάμο.

Συνέντευξη: Elizabeth Gilbert Elizabeth Gilbert's το πνευματικό μνημείο Φάτε, προσευχόμαστε, αγάπη περάσαμε πενήντα επτά εβδομάδες στο νούμερο 1 στον κατάλογο καλύτερων πωλητών μηδενικών βιβλίων της New York Times και έγινε μια ταινία με πρωταγωνιστή την Τζούλια Ρόμπερτς. Η Elizabeth Gilbert μίλησε μαζί μου για το πάθος
Διαβάστε Περισσότερα
Ευτυχία και βαθιές συνομιλίες

Ευτυχία και βαθιές συνομιλίες

Μπορείτε να βελτιώσετε την ποιότητα της ζωής σας φιλοσοφοποιώντας με άλλους, λέει ο Tom Morris. Έχετε ποτέ προσεγγίσει ξένους στην παραλία, παραθεριστές που κάθονται σε φωτεινές πετσέτες στον καλοκαιρινό ήλιο και προσπάθησαν να τους εμπλακούν σε βαθιές συζητήσεις για το νόημα της ζωής; Για τρεις μήνες κατά τη δέκατη όγδοη χρονιά μου
Διαβάστε Περισσότερα
Αποφυγή της Ανθοφορίας Παγίδα

Αποφυγή της Ανθοφορίας Παγίδα

Ξέρετε τι εννοείτε όταν λέτε ότι θέλετε να είστε ευτυχισμένοι; Είναι "ευτυχία" πολύ απλοϊκή ιδέα; Ο Elisha Goldstein διερευνά την ιδέα της άνθησης όπως προσφέρεται από το νέο βιβλίο του Martin Seligman και προσφέρει καθοδήγηση ώστε να μπορείτε να δώσετε στον εαυτό σας την προσοχή που σας αξίζει. Το 2006
Διαβάστε Περισσότερα
Καθημερινόι Ήρωες

Καθημερινόι Ήρωες

Όταν σκεφτόμαστε ήρωες, εικόνες του Marvel Comics και άλλων φανταστικών χαρακτήρων μπορεί να φανεί στο μυαλό. Αλλά οι ηρωικές πράξεις γίνονται όλη την ώρα... Οι ΗΠΑ σήμερα ανέφεραν ότι το 20 τοις εκατό των Αμερικανών έχει κάνει ηρωικές πράξεις. Η ιστορία, από τον δημοσιογράφο Sharon Jayson
Διαβάστε Περισσότερα
Η συνείδηση ​​σας βοηθά να αισθάνεστε καλά για να βοηθήσετε

Η συνείδηση ​​σας βοηθά να αισθάνεστε καλά για να βοηθήσετε

Μια νέα μελέτη υποδεικνύει πώς μπορούμε να αντλήσουμε περισσότερα συναισθηματικά οφέλη από το να βοηθούμε άλλους. Έχετε αισθανθεί κακό όταν βοηθάς κάποιον; άλλοι, αναφέρουν τους C. Daryl Cameron και Barbara Fredrickson στο τεύχος Ιανουαρίου του περιοδικού Mindfulness.Αλλά η ενσυναίσθηση μπορεί να πάει στραβά όταν οδηγεί σε δυσφορία.
Διαβάστε Περισσότερα
Οι ανιχνευτές κοριτσιών αγκαλιάζουν την ευτυχία

Οι ανιχνευτές κοριτσιών αγκαλιάζουν την ευτυχία

Και όχι μόνο την ευτυχία, αλλά Η Επιστήμη της Ευτυχίας.Οι Προσκόποι Κοριτσιών των ΗΠΑ ανακοίνωσαν μια ενημέρωση των κονκάρδων τους δίνοντας στα κορίτσια τις δεξιότητες που χρειάζονται για να πετύχουν. Αυτό περιλαμβάνει τις δεξιότητες ευτυχίας. Αυτό είναι σωστό: οι Προσκόποι αναγνωρίζουν τη δική τους για τα επιτεύγματα στο "Η Επιστήμη της Ευτυχίας.
Διαβάστε Περισσότερα
Η Ποιοτική Ποιότητα

Η Ποιοτική Ποιότητα

Η πόλη του Somerville χρησιμοποιεί μια καινοτόμο προσέγγιση για την κατανόηση του τρόπου με τον οποίο οι κάτοικοί της υπολογίζουν την ικανοποιητική ζωή τους. Πόσο ευτυχισμένος αισθάνεστε τώρα; για να ξέρεις. Στην πραγματικότητα, θέλουν την πόλη τους να είναι η πρώτη στις Η.Π.Α. για να παρακολουθεί συστηματικά την ευτυχία των ανθρώπων.
Διαβάστε Περισσότερα
Είμαστε ενσύρματοι για να θέλουμε τα πράγματα

Είμαστε ενσύρματοι για να θέλουμε τα πράγματα

Η νευροεπιστήμη μπορεί να εξηγήσει γιατί τα παιδιά σας έχουν τα gimmees των διακοπών Δεν θα ξεχάσω ποτέ μια στιγμή διακοπών πριν από μερικά χρόνια, όταν βρέθηκα σε μια διαπραγμάτευση με το νεότερο μου κόρη πάνω από τη λίστα δώρων της. (Που, παρεμπιπτόντως, δεν πιστεύω. Θεωρητικά, ποτέ δεν ήθελα τα παιδιά μου να κάνουν καταλόγους των πραγμάτων που θέλουν για τα Χριστούγεννα και τον Χανουκά
Διαβάστε Περισσότερα
Αυτή η Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου Ξεχάστε την Σοκολάτα-Πρακτική Ενανθρώπινο Σεξ

Αυτή η Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου Ξεχάστε την Σοκολάτα-Πρακτική Ενανθρώπινο Σεξ

Μπορεί να είναι κάτι περισσότερο από σοκολάτες και τριαντάφυλλα! Είχατε ποτέ οργασμό ενώ διαλογίζατε; Ένας από τους μαθητές μου αναφέρει ότι η εσωτερική ειρήνη της έρχεται μερικές φορές με ένα πιάτο της Oh My! Ανησυχούσε ότι ήταν περίεργη και ρώτησε "δεν έχει σημασία για το μυαλό; Γιατί ενεργοποιώ
Διαβάστε Περισσότερα