Το πρόβλημα με τις εφαρμογές ευαισθητοποίησης

Zeynep Tufekci: How the Internet has made social change easy to organize, hard to win (Ενδέχεται 2019).

Anonim
Όταν η εφαρμογή αγαπημένων σας λέει ότι βασίζεται στην επιστήμη, ελέγξτε δύο φορές. Λίγοι είναι στην πραγματικότητα. Δύο εμπειρογνώμονες και προγραμματιστές εφαρμογών προσέγγισαν το για το πώς οι περισσότερες εφαρμογές βασίζονται στην επιστήμη της ευαισθητοποίησης εν γένει για να υποστηρίξουν τους ισχυρισμούς τους και πώς αυτό θα μπορούσε να οδηγήσει σε προβλήματα και πρόστιμα στο μέλλον,

Να είστε έτοιμοι να βαρεθείτε

Αυτή είναι η ουσία μιας από τις ειδοποιήσεις που λαμβάνετε προτού δοκιμάσετε το διαλογισμό σάρωσης σώματος από τοMood Balance, ένα πρόγραμμα που βασίζεται στο διαδίκτυο σήμερα να είναι πιλοτική σε μια έκδοση για τους θεραπευτές. Η εφαρμογή επιτρέπει στους χρήστες να χρησιμοποιούν εξειδικευμένη γνωσιακή θεραπεία με βάση τη νοημοσύνη (MBCT) χρησιμοποιώντας το τηλέφωνο, το tablet ή τον υπολογιστή τους.

Αφού ολοκληρώσετε την άσκηση των 30 λεπτών, περιηγείστε σε ένα βίντεο που περιλαμβάνει μια ομάδα ανθρώπων που " Επίσης, το δοκιμάσατε. Μερικές παραδέχονται ότι η εμπειρία δεν ήταν απίστευτα πριτσίνια κατά καιρούς

Είναι κάτι που δεν ακούτε συχνά από μια εφαρμογή προσεγμένη προσοχή: ίσως να μην απολαμβάνετε αυτό το

η φαρμακευτική έκδοση της νοοτροπίας που μας πωλούμε τόσο συχνά.

Σε μια εποχή που υπάρχουν τόσες πολλές εφαρμογές για την εκπαίδευση του εγκεφάλου που προκαλούν ενθουσιασμό για τα προϊόντα τους μέσω του μάρκετινγκ, άλλοι έχουν πάρει στο εργαστήριο - πώς αλλιώς μπορεί να προσπαθήσετε να κάνετε καλό για τις υποσχέσεις των γνωστικών κερδών, υποστηρίζουν.

Αυτό είναι το σημείο αναφοράς τους, και είναι ένα νέο. Αλλά περισσότεροι προγραμματιστές εφαρμογών ενδέχεται να θέλουν να ακολουθήσουν το παράδειγμά τους, ειδικά μετά από αυτό που συνέβη στο παιχνίδι εγκεφάλου Lumosity: τον Ιανουάριο, η εταιρεία επιβλήθηκε πρόστιμο ύψους 2 εκατομμυρίων δολαρίων για παραπλανητική διαφήμιση. Η Lumosity ισχυρίστηκε ότι τα προϊόντα της θα βελτιώσουν τις γνωστικές επιδόσεις σε καθημερινή βάση και θα προστατεύσουν από τη φανταστική παρακμή, αλλά απέτυχε να παράσχει την κατάλληλη έρευνα για να υποστηρίξει τις εκτεταμένες εκστρατείες μάρκετινγκ. Για παράδειγμα, η Lumosity έβγαλε στοχευμένες διαφημίσεις Google που ονομάζονται Adwords με λέξεις-κλειδιά όπως "απώλεια μνήμης", "άνοια" και "Αλτσχάιμερ."

την απώλεια μνήμης, την άνοια και ακόμη και τη νόσο του Αλτσχάιμερ ", δήλωσε η Τζέσικα Ριτ, διευθυντής του Γραφείου Προστασίας Καταναλωτών της FTC. "Αλλά η Lumosity απλά δεν είχε την επιστήμη να δημιουργήσει αντίγραφα των διαφημίσεών της."

Όταν οι εφαρμογές απευθύνονται σε ευάλωτους πληθυσμούς

Επισκεφτείτε το κατάστημα εφαρμογών και χαιρετίσατε με εκατοντάδες εφαρμογές προσεκτικότητας, μερικές δωδεκάδες από αυτούς που ισχυρίζονται ωφελήστε τον εγκέφαλό σας με κάποιο τρόπο. Μερικοί από τους πιο δημοφιλείς κάνουν δηλώσεις υγείας χωρίς έρευνα για να υποστηρίξουν τα προγράμματά τους - βασίζονται στην επιστήμη της ευαισθησίας γενικά για να αποδείξουν την αξία του προϊόντος τους. Φαίνεται αρκετό απλά να υπάρχει μια σύνδεση με την πιο πρόσφατη μελέτη ευαισθησίας που λαμβάνει χώρα ή μια τετραετή μετα-ανάλυση για την ευαισθητοποίηση και X , και στη συνέχεια να αναφερθεί ο τρόπος με τον οποίο σχετίζεται η εφαρμογή τους - σαν ένα είδος η όσμωση έλαβε χώρα μεταξύ της ερευνητικής μελέτης και δεν συνδέθηκε καθόλου με την ίδια την εταιρεία και με την εφαρμογή.

Μιλήσαμε με δύο ερευνητές που έχουν αναπτύξει τις δικές τους εφαρμογές σχετικά με τη σημασία των εφαρμογών που έχουν υποστηριχθεί από την έρευνα, εντοπίστε ακριβώς τι πήγε στραβά με το Lumosity και μοιραστείτε τα μαθήματα για την αναπτυσσόμενη βιομηχανία των εφαρμογών που προπονούν τον εγκέφαλό σας.

Ο Zindel Segal ανέπτυξε την εφαρμογή BalanceMood Balance (MMB) που αναφέρθηκε προηγουμένως. Είναι Διευθυντής Κλινικής Εκπαίδευσης στο Μεταπτυχιακό Τμήμα Κλινικής Ψυχολογίας στο Πανεπιστήμιο του Τορόντο Scarborough και είναι ένας από τους δημιουργούς και ιδρυτές της MBCT. Σε συνεργασία με άτομα που αναρρώνουν από την κατάθλιψη, η Segal ενδιαφέρεται ιδιαίτερα όταν εφαρμογές με αβάσιμους ισχυρισμούς για την υγεία στοχεύουν σε ευάλωτους πληθυσμούς - στην περίπτωση του Lumosity, των ηλικιωμένων.

"Το πρόβλημα είναι ότι υπάρχουν ελάχιστες ενδείξεις ότι η πρόοδος σε αυτά τα παιχνίδια Lumosity έχει κάποια επίδραση στη μνήμη και τη γνωστική λειτουργία στον πραγματικό κόσμο όταν συμμετέχετε σε άλλα καθήκοντα όπως η προσθήκη ενός λογαριασμού σε ένα εστιατόριο ή εάν έχετε μια πολύ γεμάτη μέρα και είστε σε μια βιασύνη », λέει ο Segal,« και αυτό είναι πραγματικά το σημείο της εδώ. "

Η εταιρεία επιβλήθηκε πρόστιμο εν μέρει λόγω αβάσιμων ισχυρισμών ότι τα παιχνίδια της "μειώνουν ή καθυστερούν τη γνωστική δυσλειτουργία που συνδέεται με την ηλικία ή άλλες σοβαρές συνθήκες υγείας" σύμφωνα με την απόφαση της FTC

Το πρόγραμμα Lumosity αποτελείται από 40 παιχνίδια σχεδιασμένα να εκπαιδεύουν συγκεκριμένους τομείς ο εγκέφαλος. Την εποχή του πρόστιμο της FTC, η εταιρεία ανακοίνωσε ότι εάν οι χρήστες εκπαιδεύονται για 10-15 λεπτά τρεις έως τέσσερις φορές την εβδομάδα, θα βλέπουν τα οφέλη. Σε ένα παιχνίδι που στοχεύει στην κατάρτιση προσοχή που ονομάζεται Train of Thought, οι χρήστες πρέπει να ταιριάζουν με τα τρένα σε κατάλληλους έγχρωμους σταθμούς τροποποιώντας τις διαδρομές. Στο υψηλότερο επίπεδο, 67 τρένα βγαίνουν από ένα βουνό. Στο Tidal Treasures, ένα παιχνίδι δοκιμών μνήμης, οι χρήστες πρέπει να κάνουν κλικ σε αντικείμενα παραλίας που ξεπλένουν στην ακτή που δεν έχουν επιλέξει πριν.

Ενώ οι άνθρωποι μπορούν να γίνουν ειδικοί σε αυτά τα παιχνίδια, δεν είναι σαφές ότι τα γνωστικά κέρδη μεταφράζονται σε καθημερινή δραστηριότητες. Αυτή ήταν η ώθηση για 70 ερευνητές να μιλήσουν εναντίον παιχνιδιών εγκεφάλου όπως το Lumosity το 2014, όταν υπέγραψαν επιστολή συναίνεσης με το Κέντρο Σταντφορντ για τη μακροβιότητα.

Δεδομένου ότι το έργο και η εφαρμογή του Segal περιλαμβάνει διαταραχές διάθεσης, έχει μια εφαρμογή το ραντάρ του τώρα: Headspace-ειδικότερα, το Depression Pack τους. Πέρυσι, η εταιρεία ξεκίνησε ένα πακέτο πρακτικής προσοχής 30 ημερών, προσαρμοσμένο στο να εργάζεται με συναισθήματα που σχετίζονται με καταθλιπτικά συμπτώματα.

"Έχω ακούσει μερικούς από τους οδηγούς διαλογισμού από το πακέτο κατάθλιψης - είναι πολύ απλή προσοχή διαλογισμό: βλέποντας τις σκέψεις, δουλεύοντας με σκέψεις », λέει ο Segal. "Αυτές οι πρακτικές χρειάζονται λίγο χρόνο για να αναπτυχθούν τα άτομα με κατάθλιψη που δεν παίρνουν πραγματικά αυτό το υλικό με τον ίδιο τρόπο που έχουν άνθρωποι που δεν είχαν ιστορικό μυρωδιάς ή κριτικής κρίσης."

Για κάποιον που αναρρώνει από η Segal λέει ότι δεν είναι καλή ιδέα να μεταβείτε σε διαλογισμό με απλή καθοδηγούμενη διδασκαλία - ακόμα κι αν, όπως στην περίπτωση του Headspace, αυτή η οδηγία βασίζεται σε εμπειρία πάνω από δέκα χρόνια σε μοναστήρια σε όλο τον κόσμο. Αντίθετα, τα προγράμματα πρέπει να είναι προσαρμοσμένα στις ανάγκες τους: καθώς μαθαίνουν τις πρακτικές, πρέπει να μάθουν επίσης για το πώς θα διαταραχθεί η διαταραχή τους κατά τη διάρκεια της εμπειρίας διαλογισμού.

Είναι ιδιαίτερα δύσκολο για τους ανθρώπους με κατάθλιψη να διασκεδάζουν. να εντοπίζουν από τις δικές τους διαταραχές σκέψης, όπως η κατάθλιψη και το άγχος, ισχυρά μηνύματα που οι σκέψεις τους φέρνουν ζωτικές πληροφορίες », λέει ο Segal. "Αυτές οι πρακτικές πρέπει να προσαρμοστούν κατά τρόπο που να τους επιτρέπει να χτίζουν τις δεξιότητες σταδιακά και διαδοχικά, παρέχοντας παράλληλα και πληροφορίες για το πώς η διαταραχή θα μπορούσε να συγκαλύψει τον εαυτό του όσον αφορά τα σκεπτικά σκέψης."

"Είναι ιδιαίτερα δύσκολο για τους ανθρώπους με κατάθλιψη να αποπροσανατολίσουν από τις δικές τους διαταραχές σκέψης όπως η κατάθλιψη και το άγχος έχουν ισχυρά μηνύματα που οι σκέψεις τους φέρνουν ζωτικές πληροφορίες. Αυτές οι πρακτικές πρέπει να προσαρμοστούν κατά τρόπο που να τους επιτρέπει να αναπτύσσουν τις δεξιότητες βαθμιαία και διαδοχικά, ενώ παράλληλα τους παρέχουν πληροφορίες για το πώς η διαταραχή θα μπορούσε να καμουφλάρει τον εαυτό του όσον αφορά τα σκεπτικά σκέψης. "

-Zindel Segal, Διευθυντής Κλινικής Κατάρτισης το Τμήμα Κλινικής Ψυχολογίας του Πανεπιστημίου του Τορόντο Scarborough, συν-ιδρυτής της Γνωστικής Θεραπείας με Βάση Ευαισθητοποίησης (MBCT)

Οι σκέψεις της αναξιότητας και της απελπισίας, για παράδειγμα, δεν είναι μέρος της πραγματικότητας που πρέπει να έχει ο άνθρωπος αντιμετωπίζουν το κεφάλι επάνω, αλλά επιφάνεια λόγω της διαταραχής. Μόλις αυτό αποδειχθεί, "ίσως μπορούν να αρχίσουν να προσεγγίζουν μερικές από αυτές τις σκέψεις λίγο πιο ελαφρώς", λέει ο Segal.

Επιπλέον, ο Segal λέει ότι υπάρχει μια αναζωπύρωση από την προσπάθεια των πρακτικών και την ταχεία εγκατάλειψη. Οι πρακτικές συμπόνιας, για παράδειγμα, είναι δύσκολες όταν δεν αισθάνεστε ότι αξίζετε να είστε ευγενικοί με τον εαυτό σας ή να δώσετε προσοχή στην εμπειρία σας, επειδή αγωνίζεστε με συναισθήματα ανεπάρκειας

"Εκτός αν έχετε ένα πρόγραμμα που έχει σχεδιαστεί για να αναγνωρίσει αυτές τις ανάγκες από νωρίς, τότε θα κάνετε αυτόν τον πληθυσμό μια κακή υπηρεσία ", λέει ο Segal.

Η Headspace απασχολούσε έναν επικεφαλής ιατρικό υπάλληλο, David Cox, μέχρι την άνοιξη του 2016. * Το 2013, ο Cox συνέταξε ένα φυλλάδιο με τον Andy Puddicombe σχετικά με τα «Ποσοτικά προσδιορίσιμα θετικά αποτελέσματα της κατάρτισης ευαισθητοποίησης». Αλλά είναι δύσκολο να καθορίσουμε πόση έρευνα πήγε στο Headspace για να το φέρουμε στην αγορά το 2012. Η εφαρμογή, η οποία έχει πλέον μεταφορτωθεί από 8,7 εκατομμύρια χρήστες σύμφωνα με την εταιρεία, αποτελείται από δέκα λεπτά διαλογισμού για δέκα ημέρες - αυτές οι δέκα πρώτες ημέρες είναι δωρεάν. Από εκεί, για $ 10,83 το μήνα, έχετε πρόσβαση σε διασκεδαστικά πακέτα που περιλαμβάνονται σε θέματα όπως "Υπόλοιπο", "Άγχος" και "Αυτοεκτίμηση".

Ο Headspace απαριθμεί συνεργάτες της έρευνας στην ιστοσελίδα του, συμπεριλαμβανομένης της Stanford Health Care.Η Headspace θα συμμετάσχει επίσης σε μια επερχόμενη κλινική δοκιμή σε συνεργασία με την εταιρεία Barts Health NHS Trust: "Διαλογισμός ευαισθητοποίησης χρησιμοποιώντας μια έξυπνη εφαρμογή τηλεφώνου για γυναίκες με χρόνιο πόνο στον πυελικό ιστό". Έτσι, η εφαρμογή θα χρησιμοποιηθεί σε μια μελέτη για την αποτελεσματικότητα της παροχής προσοχής από το smartphone, αλλά η ίδια η αποτελεσματικότητα του προγράμματος δεν μελετάται.

Η επίσκεψη στην εισαγωγική σελίδα του Depression Pack και το βίντεο με τον Andy Puddicombe δεν δίνει καμία αναφορά στην έρευνα. Όταν επικοινωνήσαμε για σχόλια σχετικά με την έρευνα που ξεκίνησε το Headspace και το πακέτο κατάθλιψης ειδικότερα, η εταιρεία πέρασε σε μια συνέντευξη.

Δεν είναι σαν το Headspace να αγοράζει το Adwords για κατάθλιψη και να εμπορεύεται το πακέτο του για την κατάθλιψη, αλλά υπάρχουν παράλληλες παραλλαγές με το Lumosity: κατανοώντας τα οφέλη ενός προϊόντος για τη διάλυση της κατάθλιψης πριν δοκιμάσει το ίδιο το προϊόν με αναγνωρισμένες ομάδες σε πιλοτικές μελέτες.

Για την εφαρμογή του Segal, η κύρια διαφορά είναι στην έρευνα. Η Segal συλλέγει δεδομένα σε μια μελέτη που χρηματοδοτείται από την NIH με 460 ασθενείς στο Kaiser Permanente στο Κολοράντο, η οποία βρίσκεται σε εξέλιξη.

Τα αποτελέσματα αυτής της μελέτης θα καθορίσουν εάν η Υπόλοιπη Υστέρηση Υγείας θα το κάνει στην αγορά. να βγούμε και να δείξουμε πραγματικά ότι δεν υπάρχει διαφορά μεταξύ των ανθρώπων που κάνουν την ισορροπίαMood Balance και εκείνων που δεν το κάνουν, θα κάνει τη ζωή δύσκολη για μας », λέει ο Segal

« Αν τα αποτελέσματα βγουν και δείχνουν πραγματικά δεν υπάρχει διαφορά μεταξύ των ανθρώπων που κάνουνMood Balance και εκείνων που δεν το κάνουν, θα κάνει τη ζωή δύσκολη για εμάς. "

Building Apps Around Data, Not Hype

" Μερικοί υποστήριξαν ότι το Lumosity ήταν η προειδοποιητική βολή πάνω από το τόξο της βιομηχανίας που έβαλε όλους σε ειδοποίηση », λέει ο Judson Brewer, ψυχίατρος εθισμού και διευθυντής έρευνας στο Κέντρο Ευαισθητοποίησης της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου της Μασαχουσέτης. Η Brewer έχει αναπτύξει δύο εφαρμογές: μια εφαρμογή για την παύση του καπνίσματος που ονομάζεται Craving to Quit και μια προσεγμένη διατροφή που ονομάζεται Eat Right: Now!

Για να φέρετε και τις δύο εφαρμογές στην αγορά, πήρατε κλινικές δοκιμές και μελέτες - δεν είναι τυποποιημένες σε αυτή τη συγκυρία για εφαρμογές mindfulness οι εφαρμογές που κυκλοφορούν στο εμπόριο ως θεραπευτικές.

«Έχουμε δει τις εταιρείες να κάνουν όλα τα είδη των ισχυρισμών - δεν θα αναφέρω κανένα ειδικό, αλλά έχουν να κάνουν με τις εφαρμογές και τις υπηρεσίες κατάρτισης και συνδρομής στις εφαρμογές τους - λέγοντας «με βάση την επιστήμη» και εξ όσων γνωρίζω, υπάρχει τουλάχιστον μία εταιρεία που δεν έχει δημοσιεύσει δεδομένα σχετικά με τις εφαρμογές τους, αλλά επικαλούνται επιστημονικές έρευνες σχετικά με την ευαισθησία γενικά », λέει ο Brewer.

« Έχουμε δει εταιρείες κάνουν όλα τα είδη αξιώσεων - δεν θα αναφέρω κανένα ειδικό, αλλά έχουν να κάνουν με τις εφαρμογές και την κατάρτιση και την συνδρομή στις εφαρμογές τους - και λένε «με βάση την επιστήμη» και εξ όσων γνωρίζω υπάρχει τουλάχιστον μία εταιρεία που δεν έχει δεν δημοσίευσε δεδομένα σχετικά με τις εφαρμογές τους, αλλά επικαλούνται επιστημονικές έρευνες για την ευαισθησία γενικότερα. "

-Judson Brewer, ψυχίατρος εθισμού και Διευθυντής Έρευνας στο Κέντρο Ευαισθητοποίησης στο Πανεπιστήμιο της Ιατρικής Σχολής της Μασαχουσέτης

Όταν ρωτήθηκε για τη δυνατότητα δημιουργίας της εφαρμογής χωρίς έρευνα, ο Brewer απάντησε:

«Ω Θεέ, η εφαρμογή θα ήταν μια δέσμη σκουπιδιών», λέει ο Brewer. "Δεν θα ήξερα από πού να ξεκινήσω."

Στην εμπειρία του Brewer, είναι τα δεδομένα που καθορίζουν τη δομή της εφαρμογής - όχι την ιδέα για το μεγάλο app ή ακόμα και την εμπειρία του διαλογισμού του δημιουργού. Όταν έφτιαχνε την επιθυμία να εγκαταλείψει, σκέφτηκε: «Ω, διαλογίζω, οπότε ο διαλογισμός πρέπει να είναι το βασικό, το πιο βασικό κομμάτι». Αυτό που βρήκε ήταν ότι οι άτυπες πρακτικές διαλογισμού, τα μικρά κομμάτια της προσοχής αναλύθηκαν κατά τη διάρκεια "

" Έπρεπε να ακολουθήσουμε τα δεδομένα επειδή οι προβλέψεις μου ήταν λανθασμένες ", λέει ο Brewer.

Η Άγρια Δύση των Εφαρμογών

Εάν μεταβείτε στο Apple Store στη συσκευή σας, πληκτρολογήστε "κατάθλιψη", είναι δύσκολο να γνωρίζετε εάν οι εφαρμογές που λαμβάνετε είναι υψηλής ποιότητας, εάν λειτουργούν, εάν είναι ακόμα ασφαλείς στη χρήση, "John Torous είπε

Φύση

πρόσφατα. Είναι ψυχίατρος στο Ιατρικό Σχολείο του Χάρβαρντ στη Βοστόνη της Μασαχουσέτης, ο οποίος προεδρεύει της Task Force της Αμερικανικής Ψυχιατρικής Εταιρείας. Το ίδιο άρθρο αναφέρει μια ανασκόπηση του 2013 σχετικά με τις εφαρμογές που σχετίζονται με την κατάθλιψη: την εποχή εκείνη, υπήρχαν 1.500 στα καταστήματα εμπορικών εφαρμογών, αλλά μόνο 32 δημοσιευμένες ερευνητικές εργασίες σχετικά με το θέμα. Η Segal ανησυχεί επίσης για το πόσο δοκιμαστικές εφαρμογές όταν πληκτρολογεί την προσοχή στο κατάστημα εφαρμογών, και βγάζει 150-200 αποτελέσματα. Αλλά ήταν επίσης μέρος της ώθησης του για την ανάπτυξη του MMB: η δυσκολία πρόσβασης στην MBCT - μια μορφή οικονομικά αποδοτικής θεραπείας για την υποτροπιάζουσα κατάθλιψη που συστήθηκε από το Εθνικό Ινστιτούτο Κλινικής Αριστείας (NICE) στο Ηνωμένο Βασίλειο.Το MBCT περιλαμβάνει μια διαδικασία έρευνας: ο ασθενής εξοικειώνεται με τις σκέψεις του, εντοπίζει αρνητικά πρότυπα, ξεσπάσματα ή γνωστικές στρεβλώσεις και μαθαίνει πώς να ανακατευθύνει τη διαδικασία σκέψης που τους φέρνει σε πρόβλημα. Είναι μια προσέγγιση βασισμένη στις δεξιότητες που επιτρέπει σε ένα άτομο να πάρει τη συνήθεια να δει τι συμβαίνει στο μυαλό του χωρίς να αντιδρά αμέσως στο περιεχόμενο. Είναι μια διαδικασία εξοικείωσης με αυτά τα μοτίβα - και αυτή η πράξη συνειδητοποίησης είναι αυτό που βοηθά να χαλαρώσει τη λαβή αυτού που ορισμένοι αποκαλούν αρνητικούς βρόχους σκέψης και ιστορίες που μπορούν να προκαλέσουν αυτά τα πρότυπα.

Στη μεγαλύτερη μετα-ανάλυση μέχρι σήμερα, δεδομένα από εννέα κλινικές δοκιμές που συνέκριναν το MBCT με συνήθεις θεραπείες για κατάθλιψη, συμπεριλαμβανομένων των αντικαταθλιπτικών, η MBCT βρέθηκε ότι μειώνει τα ποσοστά υποτροπής κατά τη διάρκεια των 60 εβδομάδων παρακολούθησης

«Πολλοί άνθρωποι, ακόμη και αν θέλουν, δεν πρόκειται να βρουν μια ομάδα MBCT οπουδήποτε κοντά στην οποία ζουν », λέει ο Segal. "Το μοντέλο δημόσιας υγείας θα έλεγε ότι είναι καλύτερο να δώσουμε σε όλους λίγο κάτι από το να κρατήσουμε τα πάντα για μερικούς μόνο ανθρώπους και από εκεί προέρχουμε."

Με άλλα λόγια, ενώ ο Segal λέει ότι το ζωντανό MBCT η ομαδική εμπειρία δεν είναι η ίδια με την εμπειρία MMB, η εφαρμογή μπορεί να αντιμετωπίσει ένα σημαντικό χάσμα στην υγειονομική περίθαλψη. Το MMB προσφέρεται ως πρόγραμμα για τους θεραπευτές να μάθουν και στη συνέχεια να διδάξουν στους ασθενείς τους. Ενώ καταλήγετε να συμπιέζετε το περιεχόμενο ενός προγράμματος προσοχής 8 εβδομάδων σε μια εφαρμογή, είναι καλύτερο από τους θεραπευτές να μην έχουν καθόλου πρόσβαση στα εργαλεία του MBCT.

"Πρέπει να κάνεις χαζή πράγματα, αλλά υπάρχει ένα εμπόδιο αυτό είναι πραγματικά σημαντικό να καταλάβουμε ", λέει ο Segal. "Ο λόγος για τον οποίο αναπτύξαμε MMB ήταν κατά πρώτον επειδή υπήρχε αυτό το ζήτημα των φραγμών στην περίθαλψη."

Ο Brewer προβλέπει ότι καθώς περισσότερες εφαρμογές για συμπεριφορικές θεραπείες έρχονται στην αγορά - και όπως άλλοι επιφάνεια που δεν είναι κλινικές εφαρμογές, χρήση ιατρικής γλώσσας στις οργανώσεις μάρκετινγκ τους όπως η Υπηρεσία κατάχρησης ουσιών και διανοητικής υγείας, η οποία παρέχει κατευθυντήριες γραμμές για θεραπείες βασισμένες σε αποδεικτικά στοιχεία και ένα εθνικό μητρώο προγραμμάτων, θα μπορούσε να κληρονομήσει ένα ρόλο σε αυτό το άγριο δυτικό τμήμα. Συγκεκριμένα, η Brewer πιστεύει ότι οι εταιρείες μπορούν να αποφύγουν τη μοίρα του Lumosity ξεκινώντας από τα δεδομένα: αφήστε το μηχανισμό για βελτίωση και την επιστήμη πίσω από τα έργα που καθορίζουν την εφαρμογή και με το να μην απομακρύνεστε από τη δημοσιότητα γύρω από το διαλογισμό ή από το πώς ο εγκέφαλος μπορεί να κάνει εκπληκτικά πράγματα αν τον εκπαιδεύσετε.

"Όπου όλα τα πράγματα της προσοχής

Mc

θα εξαφανιστούν είναι όταν μπορούμε να πάρουμε περισσότερες μηχανιστικά βασισμένες εφαρμογές και εγκεφαλικές εκπαιδεύσεις και θεραπείες».

Στην ουσία, αν δεν μπορείτε να δείξετε ότι μια συγκεκριμένη δυναμική είναι να παίξετε στην εφαρμογή σας και στους εγκεφάλους των χρηστών που χρησιμοποιούν την εφαρμογή σας, όπως βελτιωμένα γνωστικά κέρδη ή μειωμένους πόθους, θα γίνει πιο δύσκολο απλά να πείτε ότι η εφαρμογή σας "βασίζεται στην επιστήμη" στο μέλλον. Το Lumosity είναι ένα μάθημα για το πεδίο ανάπτυξης και μια προειδοποίηση για εφαρμογές προσεγμένο που είναι πρόθυμοι να εκμεταλλευτούν την διαφημιστική εκστρατεία και τον ενθουσιασμό γύρω από την πρώιμη επιστήμη σε συνείδηση: δεν αρκεί να αναποδογυρίσετε το βαγόνι σας στην τρέχουσα επιστήμη και να πείτε ότι η εφαρμογή σας βοηθάει με " κατάθλιψη "ή την τελευταία μανία υγείας. Μπορεί να μην είναι τόσο εύκολο στο μέλλον για τους προγραμματιστές να σχεδιάζουν τα υλικά μάρκετινγκ τους γύρω από αυτές τις λέξεις-κλειδιά χωρίς να έχουν την έρευνα να το υποστηρίξουν. Πώς να βρείτε τη σωστή εφαρμογή ευγνωμοσύνης για σαςΕδώ είναι τρία πράγματα που πρέπει να αναζητήσετε όταν εξετάζετε μια εφαρμογή για προσεκτικότητα:

Ενημερωθείτε για το σκοπό

: Υπάρχει σαφής λόγος για τον λόγο για τον οποίο αυτή η εφαρμογή θα ήταν χρήσιμη; Εάν πρόκειται για άγχος, τότε πώς θα μειώσει το άγχος. Αν ψάχνετε για άγχος, τότε πώς θα συμβάλει στη μείωση του άγχους.

Δείξτε μου την έρευνα

  • : Ιδανικά, οι όποιες αξιώσεις σχετικά με τα οφέλη θα πρέπει να υποστηρίζονται από ερευνητικές μελέτες που δείχνουν ότι οι πρακτικές που περιλαμβάνονται στην εφαρμογή είναι χρήσιμες για αυτές τις συνθήκεςΗ μουσική δεν βοηθάει το
  • : Ορισμένες λειτουργίες όπως η μουσική είναι δημοφιλείς για εφαρμογές χαλάρωσης, αλλά μπορεί να μην είναι ιδιαίτερα χρήσιμες για εφαρμογές ευαισθητοποίησης όπου ο στόχος είναι η ευαισθητοποίηση. "Η πρακτική της νοοτροπίας είναι να παρατηρούμε και να βιώνουμε κράτη που προκύπτουν στο μυαλό όπως το βρίσκουμε", λέει ο Segal. "Στοιχεία όπως η μουσική και οι καταρράκτες έχουν σχεδιαστεί για να προκαλέσουν μια κατάσταση χαλάρωσης, ηρεμίας ή καταπραϋντικό που μπορεί ή δεν μπορεί να είναι στο μυαλό του επαγγελματία. Μπορεί να κάνει πιο δύσκολη και όχι πιο εύκολη τη σύνδεση με αυτό που συμβαίνει στη σημερινή στιγμή.Για μια βαθιά ματιά στους κινδύνους και τα οφέλη της πρακτικής της ευαισθητοποίησης, διαβάστε αυτό το άρθρο από τους Ruth Baer και Willem Kuyken.> Διόρθωση
  • : μια προηγούμενη έκδοση αυτής της ιστορίας ανέφερε τους χρήστες του Headspace που χρειάζονται για να αγοράσουν το πακέτο κατάθλιψης και άλλα πακέτα διαλογισμού μετά την εγγραφή τους. Στην πραγματικότητα, το περιεχόμενο είναι διαθέσιμο κατά την εγγραφή.Διόρθωση
: Μια προηγούμενη έκδοση αυτής της ιστορίας ανέφερε ότι το Headspace είχε κατεβάσει έξι εκατομμύρια φορές. Μια εταιρεία επικοινωνίας που ονομάζεται Scott Ideas έφθασε για λογαριασμό του Headspace για να ενημερώσει το ποσό αυτό σε 8,7 εκατομμύρια.

* Διόρθωση : Μια προηγούμενη έκδοση αυτού του άρθρου ανέφερε ότι ο Δρ David Cox εξακολουθεί να εργάζεται με Headspace ως επικεφαλής ιατρός.Μια εταιρεία επικοινωνίας με την επωνυμία Scott Ideas έφτασε για λογαριασμό της Headspace για να γνωρίζει ότι η Cox εγκατέλειψε την εταιρεία την άνοιξη του 2016. Μετά από τρία χρόνια απασχόλησης στο Headspace, έφυγε για να επιδιώξει προσωπικά έργα.

> σώμα & μυαλό Όταν η εφαρμογή αγαπημένων σας λέει ότι βασίζεται στην επιστήμη, ελέγξτε δύο φορές. Λίγοι είναι στην πραγματικότητα. Δύο εμπειρογνώμονες και προγραμματιστές σχετικά με την εφαρμογή μιλούσαν στογια το πώς οι περισσότερες εφαρμογές βασίζονται στην επιστήμη της ευαισθητοποίησης εν γένει για να υποστηρίξουν τους ισχυρισμούς τους και πώς αυτό θα μπορούσε να οδηγήσει σε…