Δύο μαθήματα για την κακομεταχείριση από το Brené Brown

Βασικοί κανόνες για την περιποίηση και για την ίππευση ενός αλόγου. (Ενδέχεται 2019).

Anonim
Ένα animation που χαρακτηρίζει τον Brené Brown μοιράζοντας μια ιστορία για το γιατί χαρακτηρίζει ως blamer, καθώς και την έρευνα και τις ιδέες για αυτή την τοξική συμπεριφορά.

είναι ένας blamer: Όταν κάτι πάει στραβά θέλετε αμέσως να ξέρετε ποιο είναι το σφάλμα του ή κάνετε χώρο για ενσυναίσθηση και λογοδοσία; Αν είσαι ένοχος των πρώτων, είσαι μάλλον λίγος blamer-Αλλά πάρτε καρδιά, είστε σε καλή επιχείρηση. Σε αυτό το animation από τη Βασιλική Εταιρεία για την Ενθάρρυνση των Τεχνών, Brené Brown μοιράζεται μια αστεία ιστορία που απεικονίζει το μέγεθος στο οποίο είναι blamer (spoiler: τελειώνει με το να κρεμαστεί από τον σύζυγό της). Ο Brown ξεκινάει να μοιράζεται μερικές έρευνες και ιδέες σε αυτή την τοξική συμπεριφορά. Εδώ υπάρχουν δύο ενδιαφέρουσες λήψεις:

Η κακοποίηση απελευθερώνει ταλαιπωρία και πόνο:Προσπαθούμε συχνά να βλάψουμε τους άλλους για τα λάθη μας, διότι μας κάνει να αισθανόμαστε ότι είμαστε εξακολουθεί να ελέγχεται. "Θα προτιμούσα να είναι δικό μου λάθος από το λάθος κανενός", λέει ο Brown. Αλλά η κλίση στην δυσφορία των λαθών είναι πώς μπορούμε να μάθουμε από αυτά. "Εδώ είναι αυτό που γνωρίζουμε από την έρευνα," λέει ο Μπράουν, "η ευθύνη είναι απλώς η εκφόρτωση της ταλαιπωρίας και του πόνου. Έχει μια αντίστροφη σχέση με τη λογοδοσία. Ο κακομεταχείριση είναι ένας τρόπος με τον οποίο εκκρίνουμε τον θυμό.

Η κακομεταχείριση είναι απλά η εξάπλωση της ταλαιπωρίας και του πόνου.

Η κακομεταχείριση είναι ταχύτερη από τη λογοδοσία:Η λογοδοσία είναι μια ευάλωτη διαδικασία που παίρνει θάρρος και χρόνο. "Αυτό σημαίνει ότι σας καλώ και λέγοντας, hey τα συναισθήματά μου ήταν πραγματικά κακό για αυτό, και μιλάμε", λέει ο Brown. Οι άνθρωποι που κατηγορούν πολύ σπάνια έχουν την επιμονή και τη χαλίκια που απαιτούνται για να κρατούν τους ανθρώπους υπόλογους. "Οι Blamers ξοδεύουν όλη μας την ενέργεια να τρέμουν για 15 δευτερόλεπτα και να υπολογίσουν ποιο είναι το λάθος κάτι", προσθέτει ο Brown. Είναι δύσκολο να διατηρείς σχέσεις όταν είσαι blamer, επειδή όταν κάτι πάει στραβά, είμαστε πολύ απασχολημένοι κάνοντας τις συνδέσεις όσο πιο γρήγορα μπορούμε για το οποίο είναι λάθος, αντί να επιβραδύνουμε, να ακούμε και να αφήνουμε αρκετό χώρο για ενσυναίσθηση

Αισθάνεστε συγκλονισμένοι; Θυμηθείτε το "RAIN"

Ψυχνοντας τις καταστροφικές πυρκαγιές του θυμού