Γιατί η αλλαγή είναι ο μεγαλύτερος σύμμαχός σας

✅ Έπινε χυμό καρότο κάθε μέρα για 8 μήνες: ΔΕΙΤΕ την τρομερή αλλαγή! (Ενδέχεται 2019).

Anonim
Οι αλλαγές συχνά βλάπτουν όταν εμφανίζονται για πρώτη φορά, αλλά η αντίσταση τους είναι αντίθετη με τον τρόπο που λειτουργεί ο κόσμος.

Στην εφηβεία και στα 20 μου έζησα σε μια πνευματική κοινότητα όπου μέρες και νύχτες η διαταγή της διαβίωσης, οι κανόνες και η υπακοή έκαναν να φαίνεται ότι η αλλαγή ήταν κάτι που συνέβη κάπου αλλού, σε άλλους ανθρώπους. Για μας, η ζωή αισθάνθηκε αμετάβλητη, σίγουρη, σταθερή. Και έπειτα ένα σκάνδαλο φλεγμονώθηκε μέσα από την ομάδα σαν πυρκαγιά μέσα από ένα ξηρό δάσος. Σε ένα φλας, μια ταυτότητα τελείωσε και η νέα μου ζωή άρχισε.

Δεν είχα άλλη επιλογή παρά να ανοίξω το καλειδοσκόπιο των δυνατοτήτων που είναι εγγενείς σε κάθε στιγμή. Και ήταν ένα καλό βόλτα. Άρχισα να εργάζομαι στην τέχνη ως παραγωγός, δημιουργός και καλλιτέχνης. Και τελικά ήξερα ποιος ήμουν. Ή τουλάχιστον, σκέφτηκα ότι ήξερα ποιος ήμουν, και στη συνέχεια αυτό άλλαξε, όπως και τα πάντα. Τίποτα δεν κολλάει γύρω. Τίποτα δεν παραμένει το ίδιο. Πόσες εκδοχές από εμάς έρχονται και πηγαίνουν τις ημέρες, τους μήνες, τα χρόνια; Το παιδί αποχωρεί από τον έφηβο. Ο ενήλικας ωριμάζει και σβήνει.

Η αλλαγή μας φέρνει πρόσωπο με πρόσωπο με την ακαταστασία. Αυτή η συνειδητοποίηση θα μπορούσε εύκολα να δημιουργήσει άγχος ή τρομοκρατία ή οργή.

Πώς μπορείτε να σχεδιάσετε το μέλλον σας αν δεν ξέρετε τι θα είναι, τι θα είστε ή, ακόμη χειρότερα, ανείναι? Οι περισσότεροι από εμάς αντιδρούν σε αυτή την αδικία προσπαθώντας να σταματήσουν τα πράγματα από την αλλαγή. Αλλά πόσο μακριά μπορούμε πραγματικά να πάρουμε με αυτό;

Ακόμα και η αλλαγή προς το καλύτερο μπορεί να αισθάνεται δυσάρεστη. Παίρνετε μια νέα δουλειά, με περισσότερα χρήματα, και στη συνέχεια η ανησυχία αρχίζει να ανθίζει. Τι γίνεται αν τα πράγματα δεν λειτουργούν; Τι γίνεται αν συνειδητοποιούν ότι είμαι απάτη και δεν έχω καμία ιδέα τι κάνω;

Αλλά η αλήθεια είναι ότι δεν γνωρίζουμε πολλά για το τι θα "είναι". Το μόνο που μπορούμε πραγματικά να γνωρίζουμε είναι τι είναι σωστό τώρα.

Τερματισμοί και ξεκινήματα συμβαίνουν συνεχώς ανεξάρτητα από το αν παρατηρούμε ή όχι. Καθώς διαβάζετε αυτό, τα κύτταρα του δέρματός σας πεθαίνουν και αναγεννούνται. Ο αέρας που αναπνέετε είναι διαφορετικός με κάθε εισπνοή. Ακόμη και η χρωστική ουσία στον καταπράσινο πλαστικό κισσό που είχα φύτεψει για να φέρω τη φασαρία του χειμώνα εξασθενίζει. Η αλλαγή είναι το μόνο πράγμα που παραμένει αειθαλές.

Είμαστε, εξ ορισμού, πλάσματα εξέλιξης. Είμαστε εδώ λόγω της ικανότητάς μας να προσαρμόζουμε τις μεταβαλλόμενες συνθήκες. Κατά ειρωνικό τρόπο, εξελίσσονται μέσα από μια νέα εμπειρία, αλλά συχνά χτυπάνε όταν έρχεται ο δρόμος μας.

Αντί να ψάχνουμε κάποια πελώρια συμπαγή έδαφος, μπορούμε να γίνουμε περίεργοι για το τι είναι εδώ τώρα. Τι είναι αυτό μπροστά μου; Τι παρατηρώ για το σχήμα, τον ήχο, το χρώμα, την υφή και τη μυρωδιά; Αφήστε τον εαυτό σας να πάρει τα ακατέργαστα δεδομένα που έρχονται μέσα από τις αισθήσεις σας. Αν μείνετε κοντά σε αυτό που βιώνετε, δεν μπορείτε να βοηθήσετε, αλλά να οδηγήσετε τα κύματα της αλλαγής. Αντί να προσπαθήσετε να κοιτάξετε γύρω από τη γωνία με την ελπίδα να δείτε τι έρχεται, προχωρήστε για μια στενή ματιά στο τι συμβαίνει αυτή τη στιγμή. Αναγνωρίστε τις προτιμήσεις σας, αλλά μάθετε να τις κρατάτε ελαφρά, γνωρίζοντας ότι ακόμα και αυτό που νομίζετε ότι θέλετε, μπορεί να αλλάξει.

Αντί να προσπαθήσετε να κοιτάξετε γύρω από τη γωνία με την ελπίδα να δείτε τι έρχεται, προχωρήστε για μια στενή ματιά στο τι είναι συμβαίνει τώρα. Αναγνωρίστε τις προτιμήσεις σας, αλλά μάθετε να τις κρατάτε ελαφρά, γνωρίζοντας ότι ακόμα και αυτό που νομίζετε ότι θέλετε, υπόκειται σε αλλαγές.

Η ανάπτυξη μιας όρεξης για το άγνωστο μπορεί αρχικά να αισθανθεί σαν μια απερίσκεπτη πράξη. Αλλά η ύπαρξη με την αλλαγή δεν είναι τυχαία. Είναι μια σκόπιμη πρακτική που παίρνει θάρρος. Μας προσκαλεί να σηκωθούμε και να εξερευνήσουμε τη ζωή μας με σθένος, γνωρίζοντας ότι ποτέ δεν θα βιώσουμε αυτή τη στιγμή ξανά. Όπως ακούγεται ακανόνιστο, όλα είναι πραγματικά εδώ μόνο τώρα. Όλα είναι εφήμερα. Όταν συνειδητοποιήσουμε αυτό, μπορούμε να ανοίξουμε τα μάτια μας σε αυτό που είναι μπροστά μας και να είμαστε παρόντες σε αυτό που έρχεται και πηγαίνει. Δεν χρειάζεται να θέλεις τι έρχεται. Αλλά μπορείτε πάντα να χαμογελάτε γνωρίζοντας ότι, όποια και αν είναι, θα περάσει και αυτή.

Αυτή η στήλη εμφανίστηκε στο τεύχος Δεκεμβρίου του 2017 του περιοδικού Mindful

Πώς να οδηγήσετε τα κύματα της ΑΛΛΑΓΗ