Γιατί η ακρόαση είναι ο πιο ριζοσπαστικός νόμος

Ιδιοφυιες του Αρχαιου Κοσμου Επ 02 Σωκρατης - Ντοκιμαντερ (Ενδέχεται 2019).

Anonim
Όταν νομίζουμε ότι ήδη γνωρίζουμε τι πρέπει να ακούσουμε, απλά κινούμαστε λίγο πολύ γρήγορα για να ακούσουμε πραγματικά - Αυτό είναι όπου έρχεται ο διαλογισμός.

Ο πόνος και ο πόνος μπορεί συχνά φαίνεται να μας καλούν να πηδήξουμε και να διορθώσουμε τα πράγματα, αλλά ίσως μας ζητούν πρώτα να είμαστε ακόμα αρκετά για να ακούσουμε τι μπορεί πραγματικά να βοηθήσει, τι πραγματικά μπορεί να φτάσει στην αιτία αυτού του πόνου, αυτό που όχι μόνο θα την εξαλείψει τώρα αποτρέψτε την από την επιστροφή. Έτσι, πριν δράσουμε, πρέπει να ακούσουμε. Όταν κάνουμε αρκετά ήρεμα και "ακούσουμε", ο δρόμος ανοίγει και βλέπουμε τις δυνατότητες δράσης.

Δίνουμε πολύ λίγη προσοχή στην εκμάθηση της ακρόασης, στην εκμάθηση για να ακούσουμε πραγματικά ένα άλλο πρόσωπο ή κατάσταση. Ωστόσο, σκεφτείτε τις στιγμές με άλλους ανθρώπους όταν εμπλέκονται οι καρδιές μας και εμείς αισθανόμασταν τρέφονται με το να είμαστε μαζί. Σε εκείνες τις στιγμές, δεν ακούγαμε ο ένας τον άλλον; Σε περιόδους όπως αυτές, όταν έχουμε ακούσει και ακούσει ο ένας τον άλλον, έχουμε αισθανθεί τη ζωή που προκύπτει από μια κοινή προοπτική.

Γιατί χάνουμε νέες ευκαιρίες

Κάθε κατάσταση, κάθε στιγμή της ζωής, είναι καινούργια. Εμείς και αυτό το άλλο άτομο ή ομάδα ανθρώπων δεν είχαμε ξαναδεί εδώ. Ω, βρισκόμαστε σε στιγμές σαν αυτό, αλλά η παρούσα στιγμή είναι καινούργια ακόμα κι αν έχουμε κάνει την ίδια ενέργεια με το ίδιο άτομο εκατοντάδες φορές πριν. Φυσικά, είναι εύκολο να σκεφτείς: "Λοιπόν, είναι ακριβώς όπως την τελευταία φορά, οπότε θα κάνω αυτό που έκανα την τελευταία φορά", και στη συνέχεια δεν πρέπει να ακούσετε τη νέα στιγμή. Αλλά αν το κάνουμε αυτό, οι ζωές μας γίνονται βαρετές ανατυπώσεις σε αυτό που έχουμε κάνει ποτέ πριν και χάνουμε τις δυνατότητες της έκπληξης, των νέων και δημιουργικότερων λύσεων, του μυστηρίου.

Για τις συχνά πολυτάραχες ζωές μας να διατηρήσουμε τη γεύση ζωντανή αλήθεια, πρέπει να ακούσουμε φρέσκα - ξανά και ξανά.

Για την συχνά συνηθισμένη ζωή μας για να διατηρήσουμε τη γεύση της ζωντανής αλήθειας, πρέπει να ακούσουμε φρέσκο ​​- ξανά και ξανά. Μια ανθρώπινη αλληλεπίδραση περιλαμβάνει τόσο τη μοναδικότητα του κάθε όντος όσο και την ενότητα των δύο, η οποία ξεπερνά τη χωριστικότητα. Για το μυαλό μας να ακολουθήσουμε μια τόσο λεπτή διαδικασία και να το θεωρήσουμε "αυτό ακριβώς πάλι" ή "τίποτα άλλο εκτός από αυτό" είναι να μας μειώσουμε σε αυτοματοποιημένα συστήματα, σε αντικείμενα για έναν άλλο. Και για να είναι παρηγορητική η δράση, πρέπει να εξαλείψουμε την ιδέα του αντικειμένου, πρέπει να είμαστε εδώ από κοινού κάνοντας ακριβώς αυτό που πρέπει να γίνει με τον απλούστερο τρόπο που μπορούμε. Πρέπει να ακούσουμε.

Πώς η προσεκτική ακρόαση οδηγεί σε πραγματική αλλαγή

Όταν αρχίζουμε να ενεργούμε ακούγοντας, το υπόλοιπο ακολουθεί φυσικά. Δεν είναι τόσο εύκολο, βέβαια, απαιτεί από εμάς να εγκαταλείψουμε τις προκαταρκτικές ιδέες, τις κρίσεις και τις επιθυμίες, προκειμένου να επιτρέψουμε στον χώρο να ακούσει τι λέγεται. Η αληθινή ακρόαση απαιτεί βαθύ σεβασμό και γνήσια περιέργεια για τις καταστάσεις, καθώς και μια προθυμία να είναι απλά εκεί και να μοιραστούν ιστορίες. Ακρόαση ανοίγει το χώρο, μας επιτρέπει να ακούσουμε τι πρέπει να γίνει σε εκείνη τη στιγμή. Μπορεί επίσης να μας ακούσει πότε είναι καλύτερο όχινα δράσει, κάτι που είναι μερικές φορές ένα δύσκολο μήνυμα.

Η ακρόαση των άλλων αφήνει ξεκάθαρα το δρόμο για την κατανόηση της βοήθειας. Αλλά ακούγοντας τους άλλους, χρειάζεται να ακούσουμε κάποιες από τις φωνές που υπάρχουν ήδη μέσα μας.

Υπάρχουν πολλοί άνθρωποι και οργανισμοί που διδάσκουν τεχνικές για σαφή ενεργό ακρόαση και εκτίμηση του ρόλου της ακρόασης στη διαδικασία αλλαγής.Μια τέτοια ομάδα είναι η Αγροτική Νότια Φωνή για την Ειρήνη, η οποία έχει αναπτύξει το Πρόγραμμα Ακρόασης, μια διαδικασία με την οποία τα μέλη ομάδων βάσης πηγαίνουν από πόρτα σε πόρτα ή σε γνωστά μέρη συγκέντρωσης καθώς αρχίζουν ένα έργο. Ζητούν "ανοιχτές ερωτήσεις με έναν μη κρίσιμο αλλά δύσκολο τρόπο που ενθαρρύνει τους ανθρώπους να μοιραστούν τις βαθύτερες σκέψεις τους" για τον τομέα της ανησυχίας του ομίλου. Αναφέρουν ότι «συμβαίνουν αξιοσημείωτα πράγματα καθώς ξεδιπλώνεται αυτή η διαδικασία: οι ακτιβιστές συνειδητοποιούν με τους πρώην« αντιπάλους », αντικαθιστώντας τα αρνητικά στερεότυπα με την κατανόηση και την ανησυχία. τα εμπόδια ξεπερνούνται καθώς και οι δύο πλευρές βιώνουν κοινό έδαφος και βλέπουν ο ένας τον άλλο ως ανθρώπινα όντα με βαθιά ελπίδες και φόβους. Οι άνθρωποι που ερωτήθηκαν αισθάνονται επιβεβαιωμένοι, αισθανόμενοι ότι αυτό που πραγματικά θέλουν οι ακροατές είναι να γνωρίσουν τις απόψεις τους. ορισμένοι αρχίζουν να αλλάζουν τις απόψεις τους καθώς εξερευνούν, συχνά για πρώτη φορά, τα βαθύτερα συναισθήματά τους σχετικά με τα κοινωνικά προβλήματα ».

Ακούγοντας τους άλλους, ανοίγει ο δρόμος για την κατανόηση της κατάστασης βοήθειας. Αλλά η ακρόαση των άλλων απαιτεί την ησυχία κάποιων από τις φωνές που υπάρχουν ήδη μέσα μας. Όταν συμβαίνει αυτό, υπάρχει χώρος όχι μόνο για τις φωνές των άλλων, αλλά για τη δική μας πιστή φωνή. Και, όπως είπε η Alice Walker, "Η εσωτερική φωνή μπορεί μερικές φορές να είναι τρομακτική. Ακούστε, και μετά πηγαίνετε "Τι κάνετε;" Δεν θέλω να το κάνω αυτό! Αλλά πρέπει να δώσετε προσοχή σε αυτό. "

Πώς ο διαλογισμός μας βοηθά να ακούσουμε τους άλλους

Πρέπει να πάρουμε χρόνο για να ηρεμήσουμε και να ακούσουμε τον εαυτό μας με προσοχή - όχι μόνο εν μέσω δράσης αλλά όταν είμαστε μόνος του, περπατώντας στο δάσος, κάνοντας τσάι, προσευχόμενος στην εκκλησία, ψάρεμα σε ένα ρεύμα ή καθισμένος στο διαλογισμό. Ένας απλός διαλογισμός αναπνοής μπορεί να είναι χρήσιμος, επειδή μας επιστρέφει σε μια βασική σύνδεση με τον κόσμο. Καθώς εισπνέουμε και βγάζουμε, και φέρνουμε ευχάριστα την επίγνωσή μας, βιώνουμε τον κόσμο που έρχεται μέσα μας και τους εαυτούς μας πηγαίνουμε πίσω στον κόσμο. Μας υπενθυμίζουμε, με ένα απλό φυσικό τρόπο, ότι δεν είμαστε ξεχωριστοί από τον κόσμο αλλά αλληλεπιδρούν συνεχώς με αυτό στο ίδιο το μακιγιάζ της ύπαρξής μας.

Όταν ακούμε για την αλήθεια μιας στιγμής, γνωρίζουμε καλύτερα τι πρέπει να κάνουμε και τι να μην κάνουμε, πότε να δράσουμε και πότε να μην δράσουμε.

Πρέπει να ακούσουμε πλήρως. Είναι η βάση κάθε παρηγορητικής δράσης. Μια τέτοια πλήρης ακρόαση μας βοηθά να ακούμε ποιος καλεί και τι μπορούμε να κάνουμε σε απάντηση. Όταν ακούμε την αλήθεια μιας στιγμής, γνωρίζουμε καλύτερα τι πρέπει να κάνουμε και τι δεν πρέπει να κάνουμε, πότε να δράσουμε και πότε να μην δράσουμε. Ακούσαμε ότι είμαστε όλοι εδώ μαζί, και είμαστε όλοι που έχουμε.

Το άρθρο αυτό προσαρμόστηκε απόΗ συμπόνια εν δράσει: Ξεκινώντας από το δρόμο της υπηρεσίας από τους Ram Dass και Mirabai Bush

Ολόπλευρη Ακρόαση: Πώς ακούμε επηρεάζει το πώς ακούμε

Σταματήστε, Περιμένετε, Πηγαίνετε